1、睡觉多梦易醒，睡觉多梦易醒的原因和治疗方法是什么？
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多梦是人完成睡copy眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。
多梦的原因：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
怎么解决多梦的问题呢
迈特宁是针对失眠多梦这方面很成功的一个产品。服用迈特宁之后，能缓解人们绷紧了一整天的神经，让人们能在夜间大脑得到充分的睡眠。它不仅能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
2、晚上睡觉多梦，容易惊醒，是什么原因
其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。
关于多梦人群的一些饮食上的原则：
1．过敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物并严格禁食该种食物。
2．高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白质应充分保证。
3．高维生素食品，尤其是含维生素C的食物对于维持血管正常功能有重要作用。
4．对有消化道症状的患者，可根据病情给予流质或半流质饮食；对有肾脏损害者，应限盐限水。
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
3、晚上睡觉多梦易醒是什么原因
其实多梦也是失眠的一种，失眠不光只是睡眠少，还包括睡眠质量下降，多梦、易醒、醒后不易入睡等症状。
关于多梦人群的一些饮食上的原则：
1．过敏源若是食物，应尽量设法确定是哪种食物并严格禁食该种食物。
2．高蛋白膳食，瘦肉、动物肝脏、蛋及豆制品等优质蛋白质应充分保证。
3．高维生素食品，尤其是含维生素C的食物对于维持血管正常功能有重要作用。
4．对有消化道症状的患者，可根据病情给予流质或半流质饮食；对有肾脏损害者，应限盐限水。
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
4、晚上睡眠多梦易醒怎么办
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做版梦次数权的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水
5、多梦易醒是什么原因造成的？
其实什么是失眠呢?凡是睡眠时间过短，或睡眠质量不佳，只要是没有达到睡眠回休息的效果答，都可以称为失眠。晚上多梦、易醒，导致白天精神不济，其实就是睡眠质量不佳。这下明白睡觉容易醒是怎么回事了吗?就是失眠!晚上多梦是什么原因呢?还是失眠!
中医关于晚上多梦是什么原因怎么认为呢?中医认为由于内伤或外感等原因，导致脏腑功能失调、阴阳失衡，从而导致心神失养、情志不安而失眠。
关于失眠的调理，中医讲究辨证论治，梦多、易醒，烦躁不安、爱发脾气、情绪不稳，白天精神差，面色无华，是比较典型的阴虚火旺型失眠。这个证型是临床上比较常见的一种，治疗则需要滋阴清热、宁心安神，临床上常用中成药百-乐-眠-胶-囊。
需要注意的是，它的服用方法是中午、晚上各一次，切记不是早晚服。
6、晚上多梦易醒怎么回事
夜晚大部分人都在休息,除了特殊情况下值夜班的人,休息的方法是睡去减轻一天的疲劳,让全身得到很好的休息,但如果晚上睡不好也不会解乏,失眠的人是因为睡不着而烦恼,但晚上睡不着的人也是休息不好的,因此下面就来了解一下多梦易醒的形成原因及解决方法。
造成梦境的原因主要有两种,一种是白天大脑活动的残象,另一种是生理信号对大脑的刺激。梦境尤其多,表明你的精神能量涌动,或身体某一部分的器官,系统发出强烈的生理信号,如消化不良、身体疼痛、呼吸不畅等。妨碍大脑正常的休息。在以下四组症状中,1至少具有3个,因此可以诊断为神经衰弱刺激症状:工作学习时,用脑可引起兴奋,回忆和联想增多,自控能力差,可对声光敏感,言语增多。情感症状:紧张,易激动,烦躁。神经损伤诊断标准虚弱症状:精神萎靡,思维迟缓,注意力难以集中,记忆力减退,工作和学习能力下降。精神症状:紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体疼痛),睡眠障碍(如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力),植物神经功能紊乱(如心悸,多汗)。延长到3个月以下者,病情常有波动。工作和学习压力在休息后减轻了。三如伴有焦虑症常为短暂的,程度较轻的,在整个病程中不占主导地位。
4.排除其它疾病:应排除疲劳综合征,紧张综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁,精神分裂症等。
由于前天晚上休息不好,第二天人就没有好的精神去工作和学习,对工作和学习都有影响,所以晚上的睡眠问题必须得到解决,通过上述的形成原因和解决方法,可以让有这些症状的人找到原因,并解决睡眠不好的问题。