导航:首页 > 健康知识库 > 后腰中间疼痛是什么原因

后腰中间疼痛是什么原因

发布时间:2021-01-15 02:58:58

1、后腰正中间靠屁股疼怎么回事

也不知道那个位置,就当你屁股疼

2、为什么跑步后腰会疼

在腰部没有伤病的情况下,一般是由于运动后产生的乳酸堆积所致,通常48-72小时后这种疼痛感会慢慢消失。

应当在跑步前进行充分的热身动作,能够降低肌肉拉伤的可能性。

如果有伤病就另当别论,最好去医院做检查。

(2)后腰中间疼痛是什么原因扩展资料:

专家介绍,如果不加注意,跑步可能会对人体某些部位造成损伤。比如脚踝,如果脚踝肌肉不够发达,加上双脚落地部位不正确,跑步时便很难长久支撑。对于业余跑者,跑动时脚跟自然落地是最常见的姿势,久而久之,会增大脚部摩擦甚至会造成损伤。因此,可以购买一双带有脚跟缓冲气垫的跑鞋,从而减轻脚跟与地面的摩擦。从长远看,逐渐适应脚掌落地,增强关节与地面的缓冲,则可以最大程度地保证跑步时免受伤害。

跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易受伤。专家建议,如果体重过胖,最好用快走代替跑步,将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步,只要持续45分钟以上,也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。

跑前和跑后的调整同样重要。跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸。

另外,不要被炫丽的广告迷乱双眼,盲目选择一些运动饮料。业余跑者哪怕每天跑步,所消耗的运动量与专业运动员还是有着云泥之别,因此纯净水是伴随跑步补充身体机能的最佳选择。



参考资料:
网络_跑步

3、后腰中间往上15cm处酸痛是为什么?

你好,腰背部中间往上酸痛可能是腰肌劳损或者椎体小关节紊乱,最好去医院骨科面诊

4、13岁,后腰中间疼。

引起腰痛的原因有很多,建议您可以先到医院确诊下。
多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。
姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法。
负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。
长期的姿势性腰痛,容易导致椎间盘突出的发生,后果比较严重,而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势,尤其是矫正重心。更多可以参考:科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

5、男性腰中间部分酸痛

应该是肾脏的机能下降,腰部是人运用频繁的部位,由于营养供应不足而专产生的症状。属
肾脏是主管造血的,造血量减少,营养相应就会减少。你的症状现在不会仅仅是腰酸痛,夫妻生活也会受到一定的影响。
问题不大,注意养成好的饮食习惯和作息习惯,慢慢就会好起来的。饮食方面,特别是晚上最好不要吃肉食和油性大的食物,常喝黑豆栗子粥;不要熬夜。这都是养肾、补肾的好习惯。
肾脏机能的下降,会出现腰酸腰痛、尿频、尿急、尿痛、尿瘙痒等症状。所以,我们的五脏六腑机能正常,体制就没有问题,免疫力强,就不会遭受外界病毒细菌的侵蚀。

6、弯腰腰疼,后腰中间疼

搓腰眼,也就是咱们平时所说的肾区的位置。在中医上认为,腰眼是位于“带脉”的位置,具体来说是肾脏所在部位。而肾脏喜欢温和的环境,所以说经常搓这个部位的话,可以起到固精益肾的作用

7、后腰中间胀痛,睡觉总是翻来翻去,怎么回事?

首先来考虑是腰肌劳损,就是自局部的肌肉,筋膜的慢性损伤,可以出现腰部疼痛,活动受限等症状。睡觉时,由于局部的组织处于受压迫状态,可以出现症状加重等情况。建议你去医院骨科或针灸科求治,让大夫亲自面诊,确诊一下,然后给予正规治疗。你需要防止腰部外伤,不要长时间保持腰部一个姿势,不要长时间站立负重工作,多按摩局部等。

8、后腰中间痛,弯腰活动疼痛,翻身费劲,请问这是什么病啊?

长期不合理姿势是会造成腰痛的,矫正姿势是康复的关键。日常生活中要注意姿势,不要专过度劳累。属
可以试试倒走锻炼,倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼:赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛大家都知道的,中跟鞋也一样。

9、后腰中间总是疼怎么回事?总有反复。直腰很困难行走很不方便。

赶紧去医院,这是平时不小心扭到的原因,久拖就严重了

与后腰中间疼痛是什么原因相关的内容