1、上火牙龈肿痛怎么办
您好，根据您的描述推荐吃点黄连上清片和清胃散是比较好的，平时要吃清淡点建议：多喝水，多吃水果，少吃油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都要少吃，不要乱吃一些中药补品
2、上火牙龈肿痛怎么办
牙龈肿痛是由上火引起的，主要是缺乏维生素C，补充维生素C可以多吃一点内含维生素容C的水果，如桔子、橙子等，或者直接补充维生素C,去买一瓶“鲜橙多”喝一下，一两天就有效果。
平时，刷牙应选用能够保护牙龈的牙膏和刷毛比较柔软的牙刷。还要注意夜里边不要受风寒，有时受风寒也会引起牙龈肿痛。
排除局部刺激。长智齿时，如果受到阻碍、刺激便会引发牙龈肿痛的现象。一般情况下，食物残渣停留在智齿位置便会引发牙龈肿痛。因此，应该多进行刷牙漱口，并且要时常观察智齿的生长情况。
生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛位置。使用生理盐水对出现牙龈肿痛部位进行局部冲洗，可以有效缓解肿痛的症状。
另外，解决牙龈肿痛较为简单直接的就是多喝些德甫的贝齿灵茶组合装，配有茶和牙膏一起调理牙痛，特别简单方便，一喝、二刷。袋泡茶，简单轻松。