1、手总是冰凉的是怎么回事啊
手脚冰凉主要原抄因就是气血不足微循环差造成;女性手脚冰凉可用三七、人参、黄芪提取物来调理。
中药调整女性手脚冰凉方法:
三七提取物不但具有良好的止血、活血化瘀双向药理作用,还具有明显的补血作用,能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长,增加数目,并保持正常水平。三七能促进各类血细胞分裂生长和增殖,因而具有显著的造血功能。
三七所含皂苷与人参皂苷类似,有滋补强壮作用,可用于气血虚弱等。因此,通过中药三七提取物每天2-3g,连续服用一周症状会明显改变,超过一个月基本上就会有很大的改善。
如何选择三七:最好是选择三七提取物,现有制成的产品直接健十搜三七就可。
三七提取物,一定要坚持用2-3个月,让气血充盈手脚冰凉恢复后再行停用。
2、一个人身体总是冰凉是怎么回事?
手脚冰凉护理方案
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现,桔子皮中提取的橙皮甙,添加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中,研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟,然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明,喝纯水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的一组,只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
3、手脚冰凉的人该怎么办?
1、阳气不足
人体是阴血和阳气平衡的整体,在阴阳平衡的情况下是健康的,可是如果一方下降,人就会有不良的反应。面白、肢冷、畏寒就是阳虚者的主要特点。人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。
2、血虚
有些人常年手脚冰凉,面色微黄或者苍白,没有光泽,这种人是的手脚冰凉并非单纯为阳气不盛引起,更主要的原因是血虚,当这类人感受寒邪以后,寒气致使血液运行不畅,血脉不通,导致随血而行的阳气不能到达四肢末端,也就无法温养四肢,手足厥冷也就发生了。
治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢,我们可以选择大椎、气冲、涌泉、阳池穴。
大椎通阳
低头时,摸到颈后最突起的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。
有手脚冰凉症状的女性朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右,直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用,整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时,再停歇,沐浴后注意保暖,好好睡上一觉;或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟,使得穴位处觉得酸胀发热即可。
按揉气冲
气冲在大腿根内侧,此穴附近有一根剧烈跳动的动脉——股动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
刺激阳池穴
刺激阳池穴最好是慢慢地进行,时间要长,力度要缓,最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。
中医穴位治疗的奇妙之处就在于,只要刺激一个穴位,就能将刺激通过经络传到有关的内脏器官。
阳池穴不仅可以治怕冷症,还可以调节内脏器官的功能,因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都有助益,与合谷穴一起称得上是“万能穴位”,所以我们要牢记在心。
4、手脚冰凉的人是怎么回事?
手脚冰凉一般都见于老copy年人和女性,是因为患者缺乏运动、气血不足、正气弱、血瘀引起的。
手脚冰凉一般老年人和女性常见,这就体现了什么,因为老年人活动差,身体正气不足阳气弱,而于女性缺乏运动。我们都知道男性比女性还是更爱动的,女性可能更偏重于一些不剧烈的运动,所以比较容易出现这种手脚冰凉的表现。那么手脚冰凉,主要体现的是一种气血不足、正气弱的表现。那这并不是说出现手脚冰凉,都是正气不足,正气不足我们或者说人的身体火不太旺了,达不到热量,热量达不到四肢,就像暖气,中间位置比较暖和,越靠楼的边上就没那么热了,可能火烧得不旺,水不够热。
还有一种,是说以瘀症,瘀症的表现也会出现手脚冰凉,也就是举个例子,我们的暖气,还是以暖气举例,管子堵了,那么你这个屋子里边没有暖气了,就会凉,这时候并不一定说人暖气烧的不好,而是通路不通了,所以一些瘀血症的病人,也会出现手脚冰凉,因为手脚冰凉不完全是说正气不足,还会有这种气虚、血瘀的表现,都会出现手脚冰凉。
5、手凉的人怎么回事?
属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.
冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢?
穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。
运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。