1、气血两虚、阳气不足如何食补？
可用鸳鸯汤进补， 组成：鹌鹑肉100g,水发蘑菇5g。制法：先将鹌鹑肉切片，加豆粉少许，专用素油炒熟后将属水发蘑菇放入，加调料既成（鸳鸯蛋宜行）。还可用山药汤进补， 组成：山药粉80g,莲子（去心）20g,红糖15g,糯米粉500g。
制法：先将莲子煮熟，捣烂，然后和山药粉与红糖为馅，用糯米粉如常法做汤圆（外有实热者忌服）。另外百宝饭宜具有调补气血的作用，组成：莲子5-10g，生谷芽5-10g，生麦芽5-10g，核桃仁5-10g，山药5-10g，百合5-10g，冬瓜仁5-10g，大枣5-10g，薏苡仁5-10g，赤小豆泥5-10g，糖山楂5g,陈皮3-5g，红枸杞3-5g，柏子仁2-5g，龙眼肉2-5g，黑芝麻2g，红塘适量，糯米适量。
制法：先将莲子和薏苡仁煮到半酥，然后和其他食品一起铺在预先涂有一薄层猪油的碗底上，再铺一层糯米，碗中心放赤小豆泥与红塘，共煮到熟。消化力较差者可煮成百宝粥。
2、阳气不足怎么调养？
正确的进行补充阳气对身体保健是非常好的，那么应该怎么补充阳气呢?
运动保健
坚持运动，对促进健康非常好。慢跑、步行都是非常好的运动方式，在这样的运动方式下，能让身体的经络、气血、肌肉活动起来，不断的调节五脏六腑，促进身体的代谢，在一定程度上，也能提升阳气。
扶阳罐
在温灸的时候，采用扶阳罐，对关元穴、命门穴、肾俞穴进行针灸，对避免阳气亏损也是好的，能够极大的改善阳气不足。
当然更多的时候，通过饮食进行补充阳气才是关键，那么吃哪些食物好呢?
韭菜
韭菜是非常好的食材，通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。韭菜具有温中散寒的功效，对提升阳气非常好。
小葱
如果出现了风寒感冒，会用葱白熬水，对缓解感冒非常有效。这是因为在这样的食用过程中，能不断的起到通阳的作用，提升了阳气。
香菜
吃香菜对身体保健也是好的，香菜属于味辛性温的食材，能够起到发汗的作用，对提升阳气也是非常好的。
淡菜
食用淡菜，对身体保健也是好的，淡菜营养丰富，其中的营养成分极其丰富，能够促进保健。而中医更加看重淡菜的营养功效，中医认为淡菜具有益阳气的作用。
鹿茸
鹿茸是非常好的药材，其性质较为温和，其中的营养物质也非常丰富，能够起到强身健体的作用。通过服用鹿茸，能够滋补肝肾，还能提升阳气。
体内阳气不足，对健康影响较大，希望大家注意这样保健，通过科学的饮食，获得更好的保健，从而能够维持健
3、阳气不足的人吃什么中药啊
阳气不足主要是气虚和脾肾阳虚引起来的，要补养气血，温补肾脾：人参16克黄芪16克山药16克山茱版萸16克干地权黄16克泽泻12克白术12克炙甘草6克当归16克白芍12克桂枝6克熬水喝，可以用人参黄芪炖乌鸡汤喝或者人参黄芪白术炖胎盘汤喝
4、阳气不足中医怎么补
广东省中医院治未病中心主治医师、医学博士陈润东称，现代人的工作方式以脑力为主，一般都在室内活动，炎热的夏季则多呆在空调环境中，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，时间长了，就损伤了阳气，表现为容易疲劳，一旦运动就汗如雨下，严重时还会经常头晕，容易感冒。 阳气不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也会使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。其症状主要有以下几种： 特别怕冷：很多阳虚的女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经延后或者痛经。 不能吃凉东西：阳虚的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子，而且拉得很厉害。 一得病就是寒症：阳虚者一得病往往就是寒症，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓。阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。 补阳可吃些中药 陈润东建议，阳气较虚但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一些较安全的中药来做保健。比如益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果平时畏寒而易患感冒的患者，可用人参、黄芪、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗，有益气助阳、增强免疫功能之良效，可减少感冒的发生; 如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话，可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又可改善体质，还能够治病。 不过，要注意的是，补阳也不能太过，阴阳是互为平衡的，补阳的同时不能伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补阳的药物。 温馨提示：阳气不足忌熬夜 熬夜很伤阳气。陈润东指出，熬夜的人都是面容憔悴、精神疲惫，因此，阳气不足者忌讳熬夜，最好在晚上11点前睡觉。另外，阳虚者在炎热的夏季，还要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，女孩子在空调房里要尽量不穿露肩、露膝、露脐、露腰、露股的衣服。夏季天气炎热时，应尽量少用、不用空调。相关信息：（ 中医养生中医治疗中医补气 ）· 中医治疗青春痘· 中医治疗脊髓炎有妙招· 中医治疗肥胖· 中医治疗晚期糖尿病肾病· 中医治疗少精症效果怎么样
5、肾阳虚吃什么中成药好
单纯的肾阳虚补肾阳即可，常见的桂附地黄丸、金匮肾气丸等，但结合你那么多症状判断你不是单纯的肾阳虚那么简单，下焦瘀滞问题存在特别是小腹坠胀是最典型的症状表现之一，湿气运化不正常的根本问题就是脾虚，而脾虚的情况下单纯补肾起不到明显作用的，简单讲是虚不受补，进一步讲就是肾属水、而脾属土，浇过花的都知道土虚则水易失，所以土虚则脾虚，补肾是起不到明显作用的，加上下焦瘀滞不通，补肾增强气血反而加重局部瘀滞导致的坠胀或者疼痛问题，下焦瘀滞不通还影响性功能，都知道勃起靠充血的瘀滞不通的情况下影响正常充血，充血量不足则勃起硬度还有勃起持久度不如以前也就是阳痿的表现，严重的阳痿就是勃起不了，很多人容易忽略问题早期表现，等严重的时候又难治疗了，细心的还会发现晨勃也逐渐不正常了。
大便不成形、舌体虚大有齿痕都知道是脾虚的表现，脾虚不当回事儿，补肾阳几乎没作用，甚至越补越虚，解决问题一定要全面看待问题，而不是一看怕冷、消化吸收不好，就是火力不足，补肾阳？体内湿气瘀滞不通影响气血，就像水管堵塞不太通畅流水不如以前顺畅了，会只认为是泵虚了吗，下水道堵塞了一味的补水而不疏通能解决根本问题吗？
尿余沥就是典型的下焦瘀滞不通导致的前列腺增大压迫尿道导致的，禁欲一周检查前列腺彩超可以发现问题，然后再检查前列腺液会发现更多问题（注意禁欲5~7天的情况下，中间也不能有遗精），细心的还会发现尿无力（尿无力不是非常没力，非常没力就是排尿困难，而是排尿没以前顺畅，没以前尿的远，没以前尿线粗了），常见的症状还有尿不尽，尿不净，偶尔尿等待（人多的公厕或者身边有人的时候等会儿才能尿出来），下焦湿热瘀滞不通之前提及到是脾虚所致，脾虚的瘦人更难治疗，特别是那种先天不足吃不胖的更难治疗，后期饮食不当导致脾虚的注意饮食清淡温热规律等。
腰膝酸软表面看是肾虚导致的腰肌劳损所致，但根本问题不见得是肾虚一方面的原因，包括怕冷，乏力，懒言等，脉象只能把出概况，更何况每个医生把脉水平也不一样，解决问题要全面看症状，全面找原因，原因的解决也是相当重要的，毕竟之前是个正常人的时候还会得病，原因不解决治疗着加重着，反反复复发作。
希望对你有所帮助，有问题可继续问，满意的话请采纳。
6、心阳不振吃什么中成药啊
中医中药知识： 医疗保健 - 中医
心阳不振为心气虚损进一步发展而来，关键内在阳气不足而出现容畏寒肢冷。治疗时宜补阳之不足，因此治则是：温补心阳，养心安神。
1、心力丸：温阳益气，活血化瘀。用于心阳不振、气滞血瘀所致的胸痹心痛、胸闷气短、心悸怔忡、冠心病、心绞痛等。
2、加味生脉饮，此药由人参、麦冬、五味子、黄芪、附子等组成，每次服1支(10毫升)，每日2～3次。其它如补脑丸、扶正增脉冲剂等也可参考选用。
3、乐令建中汤(《和剂局方》)：党参20g，黄芪20g，茯苓15g，炙甘草12g，生姜6g ，大枣10g，桂枝12g，桂心12g，细辛5g，半夏12g，白芍12g，当归15g，麦冬12g。方中党参、黄芪、炙甘草补气，桂枝、桂心、细辛温补心阳；茯苓、半夏健脾化痰；当归、麦冬、白芍补血养心；生姜、大枣调和营卫，共凑温心阳、补心血、健脾安神之功。若四肢厥冷、便溏、尿频、脉细者，属阳虚寒盛，可加用附片12～15克，以温补心肾之阳。
7、气虚阳虚的吃什么中药
你好，阳虚一般多见，畏寒怕冷，四肢不温；精神不振阳气不足等；气虚一般多见，少气懒言，气短无力等；气虚可以口服八珍丸，人参养荣丸治疗，阳虚可以口服附子理中丸，桂附地黄丸。
8、阳气虚的人吃什么中药
阳气不足主要是气虚和脾肾阳虚引起来的，要补养气血，温补肾脾版：人参16克黄芪权16克山药16克山茱萸16克干地黄16克泽泻12克白术12克炙甘草6克当归16克白芍12克桂枝6克熬水喝，可以用人参黄芪炖乌鸡汤喝或者人参黄芪白术炖胎盘汤喝
9、阳虚体质的表现及调养吃哪种中成药
阳虚体质很有可能被这些问题困扰
郁闷、不开心，面色发黄，没有光泽。
怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷过肘，足冷过膝。 没到老年，总起夜，小便多，清清白白。
经常腹泻，尤其是五更早起拉稀便。吃凉的更容易腹泻。阳虚没有火力，水谷转化不彻底，就会经常拉肚 子。
脚跟、腰腿疼痛、下肢易肿胀。低血压，头晕，心悸气短。
“肾其华在发”所以会有头发稀疏、脱发。
睡眠轻、容易惊醒。常常咬到自己的舌头。耳鸣。
黑眼圈、口唇发暗。肾阳虚通常拖累脾胃阳气而导致脾肾阳虚，眼圈口唇则会反映脾脏的问题。 上热下寒。常牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠，同时也有尿频、夜尿、便烂、腰腿冷痛。这种表 现，下寒是真，上热是假，勿盲目吃清热解毒败火药物。 情绪消沉，容易有抑郁倾向。
阳虚体质容易导致这些疾病
肥胖：如果你是一个又白又软的胖子，那么减肥首先要考虑加强阳气的补养，绝对不要忍饥挨饿。 骨质疏松：阳虚质到了更年期、老年期很容易患骨质疏松。
关节炎、类风湿：阳虚的人容易遭受风寒湿邪的侵袭，从而导致血脉痹阻不通。 水肿：体内水液不能蒸腾，会出现小腿或脚踝水肿。 性趣不高：容易出现阳痿、早泄、滑精等。
冠心病，心率失常：有一种冠心病是因阳气不足，心（胸）阳不振，痰浊凝聚，气血瘀滞，痰浊、阴寒 瘀血痹阻心脉导致。
脾胃虚寒症：吃凉腹痛，平日容易腹胀、腹泻，消化不良，或有堵塞感，或呃逆、反酸等。 甲状腺功能低下：特别怕冷，特别没精神，血压低。
过敏性鼻炎，哮喘：体内寒气过重，天气变冷，或遇冷空气就喷嚏不断，发展出鼻塞，鼻息肉，甚至严重 会发展到哮喘
阳虚体质人群饮食起居调理建议
饮食养生
忌食生冷，多吃温热。
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴 香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等 ；
冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”。 喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
阳虚体质人群饮食起居调理建议
饮食养生
忌食生冷，多吃温热。
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴 香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等 ；
冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 生姜在夏季是很好的选择。“男子不可百日无姜”。 喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
起居、精神养生：
注意保暖。 腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。每晚烫脚，搓后腰。 -空调要远离，尤其在出汗的时候，更不能用空调、电扇直对身体吹凉风。 拒绝熬夜。23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
饮食养生：少甜少酒，少辣少油
少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒，所有食物里边，湿热之性最大的就是酒。 湿热体质，最忌讳使用经过油炸煎炒烧烤等高温加工烹制而成的食物。
精神养生：
保证睡眠，静养心神。
不熬夜、保证睡眠时间。良好的睡眠有祛湿清热的作用。睡好觉神清气爽，皮肤光洁，所以说 丽是睡出来的”
兼杂湿热会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑，因此应该注意静养心神。静能生水清热，静有助于肝胆舒畅。 放松心情，多练习深呼吸，清理杂乱纷纭的念头不如跟着感觉走，多思伤脾，脾伤痰湿难化。 听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐。
10、温补脾肾阳气的中成药有哪些
指导意见抄：
脾肾阳虚症袭是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾,肾阳气均不足的病症.脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘. 脾肾阳虚常用中成药有：1,桂枝防风煎汤送服肾气丸.2,苏叶生姜煎汤送服右归丸.3复方补骨脂冲剂