1、长期便秘应该怎么治？
你好！根据你的描述看，这属于习惯性便秘，平时一定要多吃新鲜水果和蔬菜，专多属喝水，多吃粗纤维食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、燕麦等，养成每日排便的习惯，可以适当增加运动，必要时可以用开塞露露通便，或口服麻仁润肠丸，也可用中药调理。
2、怎样治疗长期便秘
长期吃香蕉，1天1～2根。每早都要喝杯蜂蜜水，过一阵就好。还得坚持每天早上都要大便
3、长期便秘怎么办？
比如有些人会喜欢厕所里很干净要一尘不染的那种，比如有些人在寒冷的天气需要在温暖的地方才能找到便意。我就发现自己在冬天的时候，早上吹吹热空调可以找到便意。找到便意后马上去厕所，不要憋着。
2、饮食
①三餐不过饱（这一点很重要，我只要暴食一顿，立马肠胃功能就下降，第二天必便秘）。晚餐尽量吃蔬菜、少肉少蛋白质。
②早上吃燕麦（通便很厉害！）。晚上睡觉前喝热牛奶加蜂蜜（通便很厉害！）。
③如果大便硬黑。表示身体有内热，可以吃雪梨、苹果帮助通便，香蕉不推荐（香蕉寒性重，不适合女生多吃）。
④如果大便软不成形。表示气虚，可以侧重补气血，喝点中药调理。
⑤补充维生素B族。
3、运动
①饭后不要马上坐着/躺着，可以站半个小时或者慢慢地散步十分钟。
②卷腹运动：仰卧起坐。
③揉腹。睡前或早上自己按摩腹部。按摩的方法：双手轻轻围绕肚脐周围“顺时针”按圈圈。
④转腰类的运动。
⑤疏通膀胱经。
4、调节压力
有条件的多做做瑜伽。或者冥想，通过静心的方式放松身体压力。
检查看看自己腰部是否紧张有压力、是否肋骨外翻，这些都会影响身体消化机能。
总结：形成良好的生活习惯才是解决便秘的治本方法，任何靠吃喝药物的方法都容易形成依赖性，没有根治那个造成你便秘的身体问题。
4、如何治疗长期便秘？
便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋版头）豆类和薯类权，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。
5、长期便秘怎么治
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我以前经常便秘，只能靠药物来维持排便而且量也不是很多，不吃药就不排，也去过几家大医院，但都没有给出一个准确的结果。
不排便又难受、又烦恼。于是，我又求助了朋友帮忙，一位网友给我来推荐用香竹堂秘制药橙干，纯中药的，用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后，便秘真给治好了。建议便秘烦恼的朋友可以试一试，很安全、很省事。
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会源加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
6、长期便秘怎么治疗？
长期便秘可能导致患者出现神经性厌食等精神障碍。长期便秘可诱发肛裂、痔疮、直肠癌回，还可能因为用力排便答使血压升高、诱发中风等。您可以借助药物治疗，具体药方医院可以给您开好。我在这里给您一些饮食上的建议：少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚芽精米，以及玉米、小米、大麦等杂粮；根菜类和海藻类中食物纤维较多，如胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类。
适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。乳酸菌有提高免疫力和杀菌的作用，所以每天都应该喝上一杯酸奶。在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻
7、如何治疗长期便秘,有什么好的方法吗？
女性便秘的话，平时多吃些苹果、红薯、玉米等含有丰富的膳食纤维的食物，如果还没有得到缓解，可以试试金赛的老人通便，我同事喝过，效果不错，也没什么副作用。
8、长期便秘该怎样治疗？
女孩子长期便秘,一般是由于活动较少和吃粗粮较少的原因所致,要想彻底治愈,你当专改变你的生活方属式.多参加锻炼身体,多吃粗粮.若是便秘严重,也需要进行药物调理,中成药可以服用麻子仁丸,中药汤剂一般可以用:
当归12克黄芪15克桃仁6克火麻仁10克炒白术10克枳实15克蒲公英24克炒来菔子15克瓜蒌仁15克.水煎内服,一日一剂,服用一周后,便秘会自然痊愈的.
上方是供你就医时参考选用的.