经常便秘是什么原因怎么调理

1、经常便秘怎么调理？

2、长期便秘怎么调理？根治的话该注意些什么问题?

你好，copy便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关。便秘主要表现为便意少，排便不尽，排便困难，大便干结，腹胀等。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。　
2、要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等 ，这也有润肺通便的作用。　
4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

3、长期便秘是什么原因?怎么调理?

当代谢的废物通过大肠时，肠道会将其中的水和盐再次吸收，如果饮食中没有足够的水分和纤维，或者肠道肌肉收缩缓慢，这些排泄废物就会变得干硬，而且缓慢地经过大肠，这就是便秘的根本原因。

饮食中水分过少、纤维过少、缺少运动、常常憋屎、由于呕吐腹泻丢失盐分等原因会引起便秘，生活习惯改变、怀孕、年老、旅行、疾病、药物、肠道问题等也会引起便秘，还有一种情况是肠道肌肉不协调造成的，这种情况排泄废物无论干或是稀，都会便秘。

幼儿往往因为害怕或者不愿意用马桶而便秘，儿童则是因为忽视或者忘记大便而便秘。儿童便秘的原因还包括过早进行马桶训练、饮食中纤维和水分少、日程上的变化比如季节变化或者旅行、药物、牛奶过敏、家族史和药物。

老人、不爱运动的人、卧床者、吃低纤维饮食者、饮水少者、化疗者和服用某些药物的人是便秘的高危人群。可能引起便秘的药物包括某些降压药、镇静剂，我本人的经验是某些膳食补充剂会引起便秘。从人群的角度，妇女尤其是孕妇便秘多，儿童便秘多于成人，而且儿童便秘的家族史因素很高。

便秘严重的话要去医院，医生经过检查后进行治疗，大部分情况用不着特殊治疗，只要吃富含膳食纤维的饮食、多锻炼、多喝水、排便时不要着急多花点时间就可以解决问题了。这些方法不管用的话可以吃泻药，泻药有几种，最安全的是纤维补充剂，此外还有刺激肠道收缩的、润滑的、软便的、容积性的和盐类。便秘严重者要用手抠出来，非常严重者也许要切除一段结肠。儿童则给予泻药或者灌肠，严重者要住院灌肠。

除此之外可以按摩腹部，尤其是儿童，按摩腹部会很有效。针灸也有一定的效果，尤其是在减轻腹部疼痛方面，虽然还不清楚是真有效还是安慰剂效应。对于儿童来说，要让他们放松，去想象一些镜像，以消除排便时的焦虑。

便秘调理

1）每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2）要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3）平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　
4）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　5）便秘严重者,可以用正分子水苏糖调理，效果明显。

4、经常便秘是什么原因怎么调理?

平时进食量少，食物缺乏纤维素，水分不足，对结肠的刺激减少，都会引起便秘。生活回上可以多喝水，多吃些答富含纤维素和易于消化的食物，比如香蕉、南瓜、芹菜等。注意多休息不要熬夜，可适当做一些运动促进肠道蠕动。便秘严重的可通过服用香丹清来调理，香丹清是一款增加肠动力的保健食品，有黄芪补气，给肠道推动力排便更温和，它不会像药品那样有依赖性和副作用，特别适用于便秘患者。

5、长期便秘的人怎么调理？

今天教给大家一个非常简单的小方法，帮助大家改善便秘，促进肠道功能。

6、长期便秘怎么调理？??????

经常copy吃橙子具有消痰降气，防便秘。便秘者最适宜吃的水果。饭后吃一只香蕉或火龙果，具有润肠通便之功。同时香蕉有填充肠道，软化粪便之效，建议多吃。如长期便秘者可以搭配葛郁金片泡水喝，清肠火，助蠕动，润肠肺，预防和调理便秘的作用。除此之外，还得多喝水，多运动，保护肠道湿润，刺激肠道分泌。

7、长期便秘怎么调理？

便秘可能分为器质性便秘和非器质性便秘。对于长期便秘的病人，如果是器质性便专秘，则需要治疗属原发病，非器质性的便秘则需要改善生活方式，使其符合胃肠道，通过和排便运动生理，增加膳食纤维摄取，以及饮水量，养成良好的排便习惯。
增加运动，调整心理状态，有助于建立正常的排便反射，治疗原发病和并发症有利于治疗便秘。
尽可能的避免药物的因素，减少这类药物可能引起的便秘。针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘，应选用肠动力药。
合理选用容积性泻药，润滑剂泻药和刺激性泻药，应避免滥用泻药，还可以用生物反馈治疗，纠正不当无效的排便动作。
再或者可以中医治疗，经过一段时间严格的非手术治疗或收益不大，可以考虑手术治疗。
平时，如果是长期卧床的患者要经常翻身，进行主动和被动的活动，给患者的腹肌做锻炼，可以帮助其缓解便秘的压力。

8、长期便秘的人要怎么调理

你好，长期便复秘一般制多考虑与个人长期不良的饮食和生活习惯有关，如过度节食，缺乏体育锻炼，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。长期便秘可以通过以下进行调理改善：
（1）科学的饮食习惯：要保持人体充足的水分即多喝水；要常吃利于通便的食物，如粗粮，富含纤维的新鲜蔬菜、水果等；
（2）良好的生活方式：养成有规律的排便习惯；坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等；
（3）正确的心理情志调养：改善情志，舒畅情绪，也是预防和改善便秘的关键。