1、焦虑抑郁，胸闷气短，这个是怎么回事?
这个主要是由于自己近期压力很大，睡眠也存在问题，总是心事重重，长时间的心回情压抑造成的。
建议：答
可以去刮痧，会有比较明显的效果。
不要给自己施加太大的心理压力，每天开心一点。
多运动，多出汗。
每天找自己认为开心的事情做，分散注意力。
泡黄芪喝，这个也是有用的，西药的话，试一下人参健脾片。
一定要早睡，要有充足的睡眠时间保障。
2、焦虑，有点胸闷气短，怎么办
你好，建议放松神经，平和心态，可以适当服用解郁安神胶囊调理，症状明显时，可以就诊精神科药物调理。
3、一到夜晚就紧张，焦虑，胸闷气短是怎么回事？
指导意见：你好，通过你的描述，一般是可以考虑为，心脏神经官能症引起的！ 建议您，最好是可以做注意自己情绪的调理！可以做口服，参松养心颗粒，和倍他乐克片和丹参滴丸做对症治疗！
4、突然因为焦虑紧张引发胸闷气短心慌，如何让自己快速冷静放松下来？
胸闷气短时需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等，切勿大意，回明确病因后答再行治疗。另外建议中医辩证治疗。平时注意提高免疫力。
建议查心肌酶谱,心电图等看看.出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,避免时间久了耽误病情。
5、焦虑症惊恐发作,胸闷气喘,怎么样调节和克服
关于焦虑症状，我有如下建议：
一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。
二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。
三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。
四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。
五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。
六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。
这位朋友：你描述的症状，还是比较突出的，建议你继续咨询心理医生，继续系统地治疗、调理一下。
此外，希望你能争取到家人和朋友们的关心和支持。这对你的治疗，也会有帮助的。
6、焦虑失眠胸闷心悸怎么缓解
不要想太多 别的事跟你没关系
7、经常焦虑不安，心悸心慌，胸闷，紧张是怎么办
你此常因心肾两虚所致，表现如盗汗健忘胆怯，腰酸背痛，觉心脏大力跳动，专无故烦燥，冒冷汗属脸色苍白，胸闷心慌，心悸气短， 《此疾属我擅长治疗疾病之一，诚心求医者可Q2389Q6399Q15》精神疲劳全身乏力，全身窜痛，多梦睡眠不佳，剧烈头晕时伴有呕吐症状，无法集中精神想事情，胸痛，头晕痛，头脑不清晰恍惚，手微颤抖无法劳作等。因平时，思虑过多，大怒史，经常熬夜，劳心过度耗伤心脏等所引起，此疾至终可引起严重心衰如心肌梗塞及可形成男阳萎女不孕等症
8、焦虑症.有时胸闷.情绪低落难受.是顺其自然忍受.还是用深呼吸调整
焦虑症出现胸闷等躯体不适时可以选择顺其自然，不要过度的去关注，还可以联合深呼吸，肌肉放松等消除紧张，做点其他事情转移注意，比如听歌，聊天等，严重时可以选择抗焦虑药物改善焦虑。
9、如何缓解焦虑紧张引起的胸闷？
你好，根据你所提出的问题，由于焦虑紧张而引起胸闷。这种胸闷并非器质性出现内病变，而主要是容由于自己焦虑引起的，过度担心未来可能发生的事情甚至是不可能发生的事情，一方面要自己主动调节，可以做一些自己感兴趣的事情来转移自己的注意力。另一方面可以服用有抗焦虑作用的抗抑郁药物来治疗。