1、晚上喝酸奶好不好
一般晚上喝酸奶是比较好的。它是可以帮助人体摄入人体所需要的营养，通常睡前喝酸回奶也是可以增加睡眠质答量。而且对身体也是有好处，可以帮助消化，通常情况下，酸奶的乳酸菌是可以促进肠胃的消化，防止肥胖的情况出现。
2、天天晚上睡觉前喝酸奶有什么好处？能减肥吗
酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，
因此睡前喝不仅不会导致消化不良专，还有助于防属止便秘。
/稼 瑾红 廋身记/说过减肥应该循序渐进，长期坚持。还要注意配合合理饮食，
保证营养均衡，每餐七分饱，饭后半小时内不要坐着，饭后半小时适量运动。
3、晚上睡觉前喝酸奶，有好处吗？
睡前多久吃酸奶关系不大。 主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，请看下列内资料： [ 保健专家认为，饭后容两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而最适合于酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，空腹时喝酸奶，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。 酸奶不宜在空腹时饮用的另一个原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。 在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。]
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4、睡觉前喝酸奶有好处吗
睡前多来久吃酸奶关系不大。自
主要是要掌握好饭后吃酸奶的时机，请看下列资料：
[ 保健专家认为，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的PH值通常在1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而最适合于酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，空腹时喝酸奶，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。 酸奶不宜在空腹时饮用的另一个原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。
在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。]