月经痛怎么缓解

1、痛经怎么缓解小妙招是什么？

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药内。止痛药约在20-30分钟后起效，且容持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、经巢暧舒茶，有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，挺管用的。
4、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
5、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

2、痛经怎么缓解？

缓解痛经方法：
1、热敷
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，专能够缓解痛经。
如果属用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。
2、戒烟戒酒
有些人觉得烟里面有麻醉剂的成分，所以痛经抽烟能管用，其实这种做法无异于饮鸩止渴，是非常危险的，严重的可能会造成失血过多，如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。
因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
3、饮食调理
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，另外多吃点发暖的食物，例如大枣，生姜和桂圆，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
4、泡脚
女性要缓解痛经还可以用泡脚的方法，每天晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，要始终保持水温，泡脚的时候如果出汗，不要脱衣服用纸巾或者软毛巾把汗水擦干就可以了。
然后直接睡觉，这样泡脚能起到理气止痛和活血化瘀的作用，只要气血通畅就不会痛经了。

3、女生经期痛经应该怎么缓解？

女生生理期内痛经可以通过以下三种方法缓解：外部缓解、内服缓解和保持好的生活习惯。

01、外部缓解

当女生来月经期间可以通过按摩腹部，但是注意力度不能过大，最好是在经期的前一周就进行。如果是紧急的腹痛可以蹲下这样能够有效缓解疼痛，还可以到药店购买暖宫贴，贴到小腹位置达到保暖的作用，也可以使用热水壶代替，总之就是尽量让自己的身体保持温暖。

如果条件允许也可以到床上平躺缓解不适，可以放酒精棉在耳洞，但是这个也因人而异。

02、内服缓解

在生理期期间不要吃辛辣冰凉的食物，以及止血或者带有咖啡因的食物，例如芒果、咖啡等等，多喝开水，多吃水果蔬菜，香蕉是个很不错的选择，还能稳定情绪，在睡觉前可以喝一杯热牛奶加些许蜂蜜。可以用红枣、红糖水以及枸杞煮一杯营养水。

也可以去专门的足疗店进行专业的按摩，她们知道如何找准穴位，能够有效的缓解疼痛，如果觉得不方便可以自己在家里用脚盆泡脚。

03、保持良好的生活习惯

女生在生理期期间很容易生气，所以要保持自己的心情愉悦，心情好的时候注意力也不会全都在自己腹痛上，也能通过转移注意力缓解疼痛，不要洗冷水澡，最好不要洗头或者下冷水。保持良好的睡眠，多散散步，保证自己有足够的精力。

如果实在是非常痛的情况下建议去正规的医院进行检查与治疗，以免造成奇特更严重的疾病，也可以通过中药进行调养自己的身体情况，在万不得已的情况下可以购买布洛芬等西药进行止痛，但是一定要少吃，

综上所述就是女生生理期痛经缓解的办法。

4、来月经特别疼，怎么缓解？

1、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且专可以很好的温暖你的身属体，有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意保暖
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
3、可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
4、不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
5、注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

5、痛经怎么缓解？小妙招是什么？

为您归纳了以下办法，除了以下外在方面注意之外，内在调理建议可以喝经巢暖舒茶，能有效补血益气、舒郁祛寒。
一、无论天气有多热，请切记不要吃雪糕冰棒
把这一条放在第一位，我真是强调的不想更强调了。男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。
二、用开水煮红花泡脚
这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。
三、经期每天早上空腹喝一大杯红糖水
红糖水要浓浓的，少加一些姜丝也可以。女生本来就体寒，如果赶在例假时期就更虚，容易被湿寒所侵蚀。一大杯红糖水作用有二：一是驱寒，保持身体能够抵抗外界的寒湿侵蚀；二是排淤，体寒虚弱者经血往往排不净，用红糖可以促进经血排空，还可以排出血块。在这请注意，是红糖水，没让你加红枣。吃红枣可以，但请在例假过去之后再吃。
四、经期不要碰凉水，不洗衣服
例假来了，最好什么也别干，不要觉得衣服脏了裤子脏了着急去洗，而且还用凉水。有人说我可以兑热水，温水洗衣服就行了呀。千万不要这么想，手脚本来就是肢体躯干的末端，女生本来就容易手凉脚凉，这个时候就别再逞能了。即使有脏衣物，请你留到姨妈走了之后再勤快吧。
五、勿洗头，勿洗澡
不让洗头洗澡的原因，其实跟不让洗衣物的原因差不多。洗头洗澡不擦干很容易着凉，尤其是冬天，在经期抵抗力本来就差，稍不注意就着凉感冒了。而且特殊时期，某部位抵抗细菌的能力也减弱了，这个时候洗澡，细菌会悄悄进入的，引起不必要的炎症等等。
六、经期勿动气
在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。可能你觉得我过于谨小慎微，但是这样说确实有这样的道理。而且这段时期不能被吓到，如果被吓到的话也会影响到姨妈的状况的。相信我，你只有把姨妈伺候好了，姨妈才会让你好过。否则像我一样疼的满床打滚那就悲催了。
七、吃榴莲
这是小鸡独家秘诀。榴莲是东南亚国家妇女生完孩子坐月子时吃的补品，榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。而且经科学家证实榴莲确实有减轻痛经的疗效，相信我没错的。
八、姨妈来的时候在小腹放个暖水袋
姨妈轰轰烈烈地来了，肚子还是很凉怎么办。自己弄个热宝放在肚子上捂着，或者放个暖水袋。个人不建议使用热宝贴，感觉又小热量也不足，还是水自然散发出的温度我觉得比较好，像热宝贴那种化学的发热个人不推荐。
九、经期勿吃寒性水果
大家可能有个误解就是水果什么时候吃都是好的，但是实际上水果也分凉热。像香蕉这样具有润肠通便效果的水果就是寒性水果，正是因为寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。广大女同胞要注意分辨，不要在经期吃错了水果导致痛经的加剧。

6、女生生理期怎样缓解痛经

我以前痛经的copy挺厉害的，每次都是小肚子疼得不行，而且腰也疼的要命，还总想去厕所！后来听说
鹿*粉*经*宝*的*痛*经*贴
对治疗痛经的效果特别好，后来就买来试试，刚贴上就有效果了，感觉肚子暖暖的，一会儿疼痛就缓解了很多，后来坚持用了3个疗程，再来月经的时候就没疼过！一直到现在已经停用半年多了，也没再犯过！楼主可以试试看这个，希望能对你有帮助！