1、为什么一紧张就出汗
紧张出汗这是一种生理性的反应，你不需要因为紧张出汗而感到恐惧，之所以紧内张我觉得还是源于容你本人对自己多方面的不够自信，建议你经常跟自己的朋友多交流，多参与一些朋友聚会或是类似的交际，敢于说话，敢于秀自己，久而久之，我相信你会克服紧张出汗的。
2、一紧张就出汗怎么办？
焦虑与害怕！一切都是我们自己做出来的选择。选择害怕就会天天感到不安全，选择焦虑就天天感到压力很大。为什么我们会选择焦虑呢？因为我们越来越多的人选择竞争。很多时候我们的竞争都是不必要的。例如穿着竞争，样貌竞争每样事情都要求自己和别人一样等等这些无谓的竞争，它让我们走向焦虑，所以我们需要抛弃这些无谓的竞争。我们认为自由我们就很自由，海阔天空。但是我们觉得不自由，我们真的没有什么自由。这些都是我们完全可以自己作主的，我们拥有选择的主动权。我们何必跟自己作对呢？很多时候我们都是跟自己作对的，焦虑是自己找的，谁也不喜欢焦虑，是自己选择的。焦虑包括紧张，不安，焦急，忧虑，担心，恐惧。面临不安或危险的情况，觉得控制不住又难逃避。害怕被遗弃，害怕失去爱，害怕受伤，怕受排斥。如果你想不安妮就会越想越不安，所以当你陷入消极和非理性的思维时，就要马上冷静下来，提醒自己这些想法都是不必要的，你想它也不会令事情变好也不可以改变现状，而且会让你带来痛苦与压力，我们要马上转移注意力，想想积极的事情，让我们及时调整到平常状态。我们想那么多干什么？所以我们想都要适可而止，要合理，要有一个恰恰好的度不要想得太极端。不能不想不必多想。一个人顾虑太多也是一事无成的，一个人完全没有顾虑就叫鲁莽。我们可以选择很愉快也可以选择痛苦。那我们会选择什么？毫无疑问，我们都会选择愉快，我们都想拥有快乐的生活，所以选择愉快我们会活得很精彩，活着就要精彩才有意义！一味地自找痛苦有必要吗？你选择焦虑就会越来越焦虑，你选择害怕就会越来越害怕。人常常为了不知道在怕什么而担心害怕。我们在怕什么？不晓得。如果我们晓得就不会害怕了，我们找出自己具体在害怕什么，然后通过心态的调整，很快就会恢复正常。如果我们还是弄不清楚在害怕什么，那就更不用怕了，因为这些都是不具体不实际的想法，都是自己吓唬自己，我们为什么自己吓唬自己呢？是因为我们脑筋不清楚，被非理性思维在捣乱，这时我们只要冷静下来，提醒自己这些都是不必要的想法，马上把注意力转移到好的积极的事情上就好了。我们无法控制的东西，害怕焦虑是完全没有用的，因为你是无法改变它的，所以我们可以改变我们的心态，我们是可以选择害怕和不害怕的。有时候去算命，你不相信他他就不准，你相信他他就很准。这都是自己的选择，其实算跟不算是一样的，可算可不算，不要把它当以回事就好了。我们不可能完全没有害怕，但是我们可以使自己不需要害怕，这就叫情绪管理。大部分源自害怕失败：事前紧张不安，甚至于惊慌失措，以致临阵退缩。失败后抑郁沮丧，认为个人蒙羞，甚至奇耻大辱。其实我们只能从失败中学习，不能从成功中获得。其实我们一句话讲完，你干嘛选择这些东西，选择害怕，害怕了你也不会成功的，反而不去害怕轻轻松松成功的机会大很多。我们要自己去造成对自己有利的，而不是听天由命。患得患失自然很焦虑：目标订的太高，怕达不到。订得太低，怕人惹笑。焦虑和忧愁是连体婴，都是对未来有威胁的感觉。明知将来不可掌握，为什么一味强求？随缘就好。我们一句话就可以讲完，我们明知道未来是会变化的，干嘛去跟这些动的东西扯呢？我们明知道未来是不可以控制的，何必去强求呢？害怕是一种自然反应：害怕是对真实存在的危险所产生的适应性反应。害怕亲密，害怕受拒绝，害怕不快乐，经常会出现。如果不知为何害怕，就会引起焦虑，情况更复杂。当我们害怕的时候，我们问问自己在害怕什么，当我们找到具体目标就不会害怕了。害怕可用来保护自己：缺乏害怕意识，对危机没有适当的警觉，很危险。害怕的人，才会采取行动保护自己，对自己有利。合理的害怕对我们的生活有利，而过分的害怕就会造成焦虑，给我们生活带来影响和痛苦。人有情绪才是正常的，只要不过分就不必要去避纬。例如有的人脾气不好，脾气不好就脾气不好，脾气不好也 可以好好做人嘛。适当的害怕更加安全：天不怕地不怕的人，大家都怕他，对他十分不利。适当的害怕，可以提高警戒心，预防很多意外发生。为生命安全担心，是正常的。但不必过分焦虑。情绪是彼此影响的，所以我们不是为个人，也不是为他人。我们把自己和比人合在一起想。我就是他，他就是我，没有别人那有我们呢，没有别人的帮忙能完成事情，一百个不相信，因此在别人帮助下得到的东西学会和别人分享。合理的害怕能完整我们的生活，过分的害怕就会造成焦虑，焦虑是消极的情绪会影响我们的生活，所以我们选择抛弃焦虑，过愉快的生活！
3、一紧张就出汗怎么办
紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。
你在精神紧张时出现心跳加快、面部出汗的症状，脱离环境就好转，此种情况如是偶尔发生，不应视为病理现象。如紧张时多次出现上述症状，即是一种心理障碍，称焦虑症或社交焦虑障碍。
其实，紧张、焦虑本是一种保护的应激反应，如考试、接收医生检查、等待重要会见时，人们都有焦虑的体验。但是焦虑过度，即可变为一种心理障碍，每当紧张或遇特定场合、环境就会发生心悸、出汗，自己不能控制，安定或脱离场合后，焦虑自然消除。
治疗方法：
1 心理治疗：焦虑虽属心理障碍，但对身体健康不会造成影响，不必过分忧虑，形成心理负担反而会加重焦虑。因此，要学会心理放松、心态乐观，努力提高心理素质。同时要加强体质锻炼，增强自主神经的调节功能。在紧张时，可做深呼吸等，有助紧张的缓解。
2 药物治疗：
（1）心得安10mg 加安定2.5mg 早、午各1次，也可在紧张事件之前半小时服用，对缓解紧张与焦虑效果很好，无明显副作用。心得安也可用氨酰心安代替， 25mg 日一次。
（2）如效果不满意可试用：赛乐特 20mg 日一次，日餐顿服；或文法拉辛 75 mg 日一次。（治疗焦虑障碍的最新药物，副作用详见说明）。
另外，紧张如伴食欲亢进、体重减轻、喜冷怕热、持续性心动过速等，应做甲状腺功能检查，除外甲亢。
4、怎么克服一紧张就出汗的问题呀？
紧张的时候出汗是一种正常的神经反射活动，是没办法控制的。当然，如果你是那种专多汗症，那另属说。如果平时没有问题，只有紧张的时候才感觉出汗多，那么需要调节的是自己的紧张情绪，而不是出汗。比较简单的方法是进行放松训练。先在让自己平静的环境中练习，关注自己的呼吸，深吸慢呼。感觉随着呼吸身体上的肌肉慢慢松弛下来。当在平静的环境中很容易能放松下来（5分钟之内可以放松）以后，就找一个自己感觉有点紧张的环境练习。你可以给自己列一个单子，给不同的情景从0-100打分。越让你紧张的环境打分越高。你可以从分值50分左右的开始练习，直到练习到分值低于30分就行。这样不断增加练习情景的难度，最后让自己在最高分的情境下，紧张的分值也可以在30分一下，就可以了。
5、一紧张头上就出汗是什么原因
这是由于植物神经功能紊乱的情况引起的。一般人紧张了，也会出汗，但内往往不会很多。你容如果较多的话，往往是由于自身体质问题的。
可以做做头部的按摩，以及调节神经药物治疗。其次就是经常锻炼。尽量避免过度紧张的。
6、为什么一紧张就会出汗
（2）精神性发汗
（mental sweating），是由精神兴奋或痛觉刺激等原因所引起，发汗主要见于手掌、足趾和腋窝3个部位。人在精神紧张时手心会出汗，即属于精神性出汗。精神性出汗从加刺激到发汗的潜伏期极短，只有数秒到20秒。所以在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，乙酰胆碱的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。也有学者认为另有精神出汗中枢，常保持有兴奋性，一加刺激后即产生反应性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会出现汗如雨下，汗流浃背的全身大汗情况。在恒温动物中，山羊和兔都不出汗，猫和狗仅在足趾、牛和猪仅在鼻端出汗。这些不出汗的动物是通过浅促吸呼散热来调节体温的。马、驴、骡几乎全身都出汗；除趾球以外的汗腺都属于顶浆分泌腺；在人类，仅限于腋窝部位有顶浆分泌腺，其他全是外分泌汗腺。动物足跖的出汗，认为在捕捉猎物时可防止滑脱，是生活上的适应现象。汗腺的分泌神经是交感神经，是胆碱能神经纤维。出汗中枢随动物而异，有的在脊髓，有的在丘脑下部（温热性出汗）等。人的精神性出汗中枢推测是在大脑皮层。汗液约含0.2%的氯化钠外，还含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。
7、为什么紧张就容易出汗
我们认为这可能是营卫不和、体虚自汗了,这在中医看来属于气虚的原因，可吃些黄芪精口服液.
医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。
中医诊断学是这么写的:
分型
①自汗：病人日间汗出，活动尤甚，兼见畏寒神疲乏力等症，属阳虚。
②盗汗：病人睡时汗出，醒则汗止，兼见潮热、颧红等症，属阴虚。
③大汗：即汗出量多，津液大泄，临床上有虚实之分：病人蒸蒸发热，汗出不已，兼见面赤、口渴饮冷、脉洪大者，属实热证；病人冷汗淋漓，兼见面色苍白、四肢厥冷、脉微欲绝者，属亡阳证。见于重病、危证病人。
部位:
头汗：病人仅头部或头颈部出汗较多，又称为“但头汗出”。多因上焦邪热或中焦湿热上蒸，或病危虚阳上越所致。
半身汗：病人仅半侧身体有汗，或为左侧、或为右侧、或为下半身，另一侧则经常无汗者 。属患侧(无汗一侧)经络阻闭，气血运行不周所致。可见于中风、痿证、截瘫等病人。
手足心汗：即病人手足心出汗较多。其原因多与脾胃有关。脾主四肢，手足为诸阳之本。脾胃有病，运化失常，津液旁达四肢，而手足心汗出。
出汗本身是一种调节体温、散热的一种方式，比如劳动、运动、情绪激动、紧张之后出汗都是很正常的，因此出汗是一种很正常的表现。中医认为出汗也是有他的道理的，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间是有个体差异的，比如胖一些的人汗液就会多一些，瘦一些的人出汗就会少一些，这都属于正常范畴。出汗一定要分出来是生理性出汗还是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因总体概括起来就是一种中枢神经功能失调的表现。中医认为出汗是一种阴阳失调引起的.中医是怎样认为每个人出汗的情况:
医学对于出汗是有分类规定的，有自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等，最常见的还是自汗和盗汗。所谓自汗就是无缘无故、不自主地出汗，一般都是在白天并不炎热也没有运动的环境下。盗汗医学上认为就是在夜间睡着了时候出汗，而睡醒了后汗就止了。当然其它还有很多出汗的情况都有分类。自汗和盗汗有一部分在医学上是病理性的，是合并在某一些疾病上的。有时是由于体内中枢神经紊乱有关.自汗和很多疾病都有一定的关系，比如一些高热性的疾病如发烧、肺炎、风湿热等疾病。另外还有一些内分泌紊乱的原因也是有的，如更年期综合征，还有一些代谢性疾病引起的如甲亢。还有一些一般疾病的情况如糖尿病的低血糖状态或者冠心病疼痛缺氧状态。其它还有药物引起的出汗如吃阿司匹林等。因此自汗的原因还是很多的。
人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种提示，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
还有一种可能是缺盖,和维生素.
出汗的原因：
人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。
肌肉收缩时化学能转化为机械能的效率只有25%?30%，其余70%?75%则以热的形式释放出来，幸亏有体液的水和汗液的调节，使热对酶和结构蛋白质的伤害降至最低限度。当热引起血管扩张时，血液中的水将热转运至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中。人体每蒸发1升汗或呼出1升水就散发热2427千焦(580千卡)，而在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8?12升。可见人体通过出汗是可散发大量热量的。它在调节体温方面起着重要的作用。
值得注意的是，夏天由于运动出汗多，血液浓缩，宜及时补充水分。另外还应合理调配膳食，平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果，西瓜是消暑佳品，享有“天然白虎汤”之美称，每天吃点西瓜大有裨益。还有就是要保持皮肤洁净，天天洗澡。
从中医角度来看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，也会伤及津液而损于心血，如果汗出得异常就是某些疾病在体表的表现。
1.多汗：有的人特别爱出汗，即使是在大冬天，手脚也总是湿乎乎的，这样可能就是一种病态，叫“多汗症”。多汗症发病率很高。据研究，每500人中就有1人易患此病。也有研究称，此病可能和基因有关。出汗是由交感神经系统控制的，人体的汗腺多达500万个，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以紧张的时候手心容易出汗。专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。
2.自汗：平时容易出汗，活动后更厉害，常伴有精神疲惫、肢体乏力、气短怕风等症状，这多半因为胃气虚弱、体表不固所致。
3.盗汗：入睡后汗出，醒来就汗止，常伴有五心烦热、两颧潮红、失眠、口干咽燥等症状，大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗。儿童盗汗切忌盲目进补
4.黏汗：汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病汗。此种汗表明身有湿热不清。
5.黄汗：汗色变黄，似黄表纸色，多因大汗后冷水冲浴，寒湿之邪入内或因寒湿郁遏，导致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多。
6.血汗：汗液淡红，如洗肉水样。中医认为，凡气血、阴阳偏盛或偏衰，肝火旺盛和阳衰不能固表者每致汗液变红。现代医学认为和内分泌功能紊乱有一定关系。
7.鼻汗：每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出，缓缓淌下，汗珠晶莹可见。病变见于肺气宣萧失常，多见于肺虚病人。
8.额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸笼热气，脏腑内伤均可引起头额汗。
9.半边头汗：整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏而寒阻经络百会穴。
10.半边身汗：指半边身体多汗，而另半身无汗或汗出甚微。多因气血不足内阻经络所致，每常见于青年人高血压脑病、肾性高血症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
11.劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，而其他部位无汗或汗出甚微，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致，以致心不主血、脾不统血而胸汗津津。常见于劳心过度的知识分子。
12.手足汗：中医认为脾主四肢，凡脾胃湿热内蒸不宣、血虚、阳亏、中阳不足，均可导致手足多汗。严重的无论寒暑，手足汗均多。
13.会阴汗：汗出局限于会阴和外生殖器部位，凡湿热下注，肾阳虚衰，均可导致会阴部有异味汗出。
14.腋臭汗：汗臭如狐臊气味，夏天出汗多时味更浓烈，这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年，女性多于男性，尤以青春期姑娘更多见。
8、一紧张一激动就出汗时怎么回事？
正常情况，人在紧张或激动的时候都有可能会出现出汗的情况，但回是如果这个情况比答较严重，过度的紧张情况下，就有可能是由于植物神经紊乱，这样就会导致心跳加快，脸色发红，全身出汗的情况，平时多进行一些体育锻炼，多进行练习，多跟其他人接触，慢慢的就会改善了。
9、我一紧张就出汗，是什么毛病
首先人体紧张复是会影响心制跳频率的，就是中医讲得动了心（火），其次汗为心的液体，经常容易出汗说明心脏有点小虚弱。可以观察自身平时心脏是否有心慌、气闷、胸口难受、感觉心跳忽快忽慢等症状。
1、可以通过中午11点至1点间的短暂午休来达到调理的作用，2、还可以多吃一些红颜色的食品或者水果，3、经常按摩中指以及手掌心（劳宫穴）达到调和作用！4、要时常注意控制自身的情绪和脾气，尽量避免动怒发火。(通常这是人们的主要原因，因为动心（火）后，肾（水）要去扑灭就会导致肾也虚弱，因为心和肾是一个整体密不可分）5、最重要的是保持心态平和，经常处于平静状态最佳。
做到以上几点，就可以轻松解决手心出汗问题了~~
注：身体极度健康，或者身心平和状态下，身体是没有任何症状或者体液产生的，科学表明：全球70%以上的人受身体体液影响，这也就表明身体真正健康的人不多~~~
10、为什么我一紧张就额头出汗?如何克服?
每个人的行为都抄是由性格决定的!在重大场合紧张是正常的，但是如果自己是那种很敏感，总感到紧张的话，说明你的自信不够，那可就需要锻炼一下了!你首先要问自己是否自信，一般，如果第二天有发言什么的，都会精心准备，这样就算第二天大场面到来了，就算很紧张，只要想想，自己准备非常的充分，是表现的机会，这样就会好很多了!