1、脾虚湿气重该怎么调理？
2、去除湿气就吃这四种食物 脾虚湿气重吃什么食物
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以食之美谷元清散配料众多，对内调理脾，胃版，权肺，肾;对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦
，口渴，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效：
1、菊苣：清肝利胆，用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少。
2、决明子：润肠通便，清肝明目。
3、魔芋粉：消肿攻毒。
4、莲子：养心安神。
5、银耳：补脑提神，润肺止咳。
6、槐花：清肝泻火，对肛门涩痒有效果，还可以用于痔疮而引起的便血。
7、薏苡仁：健脾止泻。
8、赤小豆：健脾祛湿，利水渗湿。
9、芡实：补脾止泻。
10、茯苓：利水渗湿。
11、菊花：祛风除湿，疏风、平肝，对头痛，头晕有效果。
12、山药：补脾养胃。
13、鸡内金：健胃消食。
14、砂仁：化湿开胃。
15、金银花：祛暑明目，嗓子发痒，口干，口苦有效果。
16、枸杞子：补血安神。
17、百合：养阴润肺，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血。
18、荷叶：清暑利湿，消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果。
19、马齿笕：利水消肿，心腹胀满，小便涩少。
20、葛根：解肌退热，津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用
3、脾虚湿气重吃什么水果
你好！
脾虚症需要调理脾胃功能，需要吃健脾温胃的食物。
可以吃一些温性水果专。常见温性的水属果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、龙眼、青果、木瓜、白果等；寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸荠等就不要吃。
4、脾虚湿气重吃什么好？
红枣籼米粥
大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
养生茶
德甫长谓寳茶，每天早饭、午饭后饮用，各一袋，中医调理，改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化，热饮。
肚丝汤
牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
茴香菜包子
茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。大枣
干姜蜂蜜糯米饮
干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。有温胃补虚、止吐散寒的功效。
姜汁牛乳饮
鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有温补脾胃的功效。
生姜粥
鲜生姜10克，糯米100克，白糖10克。将生姜洗净，切成薄片，与洗净的糯米一起放入锅中，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，调入白糖即成。早晚分食。有温中散寒、暖胃止吐的功效。
5、脾虚，湿气大吃什么食物调理
吃薏米可以去湿气，不过食补的话是要长期吃的，要不然没效果的
6、脾虚中气不足，体内有湿气吃什么食物调理
脾虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
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病人常见症状
脾虚以脾气虚、脾阳虚更为常见，多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者、食减、水肿等症。
其他可能症状
1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
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就诊贴士
就诊科室：
中医科
指导建议：
脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用。
治 愈 性：
对症治疗，可以治愈。
调理脾胃是一个长期而渐进的过程，需要三分治，七分养。在调理的过程中，要坚持做到饮食要有规律，少吃有刺激性和难消化的食物；适当锻炼，促进食物消化和营养成分的吸收，促进新陈代谢；学会控制好情绪变化保持良好的情绪；此外，有胃寒的人一定要注意保暖，避免受冷。如使用中成药来调理脾胃不好，最好在专业中医医师的指导下选用。