怀孕失眠睡不着怎么办

1、孕期一直睡不着怎么办，会影响宝宝健康吗？

失眠是怀孕女性常见的问题，因为常见，所以有不少孕妈妈认为是正常现象而不加重视。当然，失眠不严重，胎宝宝的生长发育不会受到影响。

但是长时间的严重失眠，会通过影响母体的健康或多或少影响到胎宝宝的正常发育。因此，失眠，特别是严重的失眠状况还是值得怀孕女性及家人的重视。

怀孕时期，头部、腰部难免感到不适或疼痛，这些身体不适都会造成孕妈妈夜间失眠。因为不适症状的持续造成失眠的长期存在，这会逐步破坏孕妈妈神经系统、消化系统和免疫系统的正常运行，从而间接影响到胎宝宝的健康。

有一些孕妈妈因为失眠惊悸、多梦、易醒，白天往往神情倦怠、食量减少，导致胎宝宝无法吸收到足够营养，出生时形体略显瘦小；还有些母亲，因为免疫系统出现严重异常而造成流产，这绝非危言耸听，有调查显示，免疫系统异常占流产因素的78%。

因此，孕期失眠虽然一般不会造成严重后果，但也绝不是可以置之不理的问题。有失眠问题的孕妈妈可以在饮食上加以调整，做到均衡摄取营养、不偏食挑食，及时补充钙质，避免因缺钙导致腿部抽筋而诱发失眠。

平时可以多吃些具有静心安神作用的食物。比如多吃富含钙质的食物。因为一旦缺钙，就会造成孕妈妈夜里腿抽筋，因此建议在医生指下服用补钙制剂。

第二个是饮食粗细合理搭配。少吃精细淀粉类的食物，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。

第三是控制饮食。控制盐分摄入量，入睡前控水分的摄取，避免吃有刺激性的食品，如油炸食品、茶水、可乐等，以免加重尿频。

2、我老婆怀孕失眠8个月了，老是晚上睡不着觉，很困怎么办？

白天睡太多了吧，调整下睡觉时间段！可能是她比较寂寞，孕妇吗心事
一多
也会失眠，既然住自己家能睡，你又在外地就让她住在娘家安胎好了

3、怀孕后期失眠睡不着怎么办？

足、饮食抄合理、搞好卫生和袭劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。
孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。
妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。
孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件