走路脚后跟疼怎么回事

1、走路时脚后跟为什么疼？

走路多了脚后跟痛最常见的应该是跟腱炎，也叫跟痛症，这个疼痛并不是你走路多了这时候疼痛，而是因为你曾经走路过多。

或者跟腱有骨质增生，或者跟腱的炎症而诱发了一种叫跟痛症。

那么他在走路刚刚开始的第一步、第二步、第三步的时候，疼痛非常激烈，反而走一走疼痛就会减轻、缓解，甚至于消失。

而每次在你刚刚起步或者晨起的时候疼痛，这种情况就叫跟腱炎也叫跟痛症。

这个往往多见于跟腱曾经受过外伤，或者说跟腱产生的骨刺，或者跟腱发生炎症，这种情况非常常见。

在临床上还有强直性脊柱炎以及痛风，也会引起跟腱的疼痛。

病人出现走路时脚后跟疼痛的现象，多数是病人足跟部的骨骼出现了增生、退变，导致形成骨刺。

在病人负重行走时骨刺可以刺激周围的神经或者筋膜组织，会使病人出现疼痛感。

另外，病人患有足跟部位的脂肪垫炎、足底跖筋膜炎、跟腱炎等病症，在负重时都可以刺激局部的病灶，使病人产生疼痛现象。

如果病人走路时间过长或者活动量大可以伤及足跟部位的肌肉软组织，同样会出现疼痛的表现。

出现这种情况后需要病人禁止走路，应该卧床休息，进行足浴、中药熏洗可以使疼痛现象逐渐得到缓解。

患者出现走路脚后跟疼的症状，有可能是以下几种原因。第一种就是跖腱膜的慢性损伤，还有就是跟骨有骨刺的形成。

另外像足跟底部的纤维脂肪垫受到长期的挤压后，会形成无菌性的炎症，这些都是导致脚后跟出现疼痛的常见原因。

还有就是要排除一下有没有收到外伤，如果是外伤，会导致跟骨的骨折，这个时候也是会引起局部的疼痛。

如果患者脚后跟疼，建议就是在平时穿一些软底的鞋子，这样对疼痛也能够起到一定的缓解作用。

2、如何缓解走路脚后跟疼？

生活中，有很多人在走路的时候总是感觉到脚后跟疼，其实他们走路的时间也没有很久，但脚后跟痛的就如同被针扎了一样，这是怎么回事呢？我们一起来分析下！

首先，我们要知道脚后跟痛是什么导致的，由于每个人的情况不一样，了解原因才有方法解决。那么脚后跟到底有哪些原因，一起来看看！

1、脚后跟骨裂

当你的脚后跟遭受到过重的压力或者震荡的时候，就会产生骨裂，然后就会导致脚痛，无法走路。

2、跖筋膜炎、跟腱炎、滑囊炎

要知道，跖筋膜、跟腱、滑囊这些部位都是维持一个人正常行走和加强弹跳力的，当你的足部的这些部位受伤感染了炎症，你却不知道还继续走路，那么就会发生脚后跟痛。

3、跟腱断裂、跟骨骨刺、跟骨骨折

跟骨出现问题，一般老年人居多，但是这些问题都会导致人行走困难。

其实，原因有很多，但是要确定你是哪一个因素，你就要需要去正规的医院询问医生，根据医嘱进行治疗。当你的脚后跟痛的时候就不要再继续走路，身体健康很重要。

那么，除了就医，还有一些办法可以缓解脚后跟痛，大家不妨了解一下。

1、让双脚多休息

脚后跟会痛是因为你走路太多了，所以要停下来歇一歇。

2、换一双舒服的鞋子

有的人为了好看或者其他原因，穿了不合脚的鞋走路就会导致脚后跟痛。这时候就要马上换一双合适的鞋子，不要再固执了。

3、冷敷和热敷

当你感到脚后跟痛，就要停下来马上开始冷敷，两天后继续热敷，一天做两到三次，这样子痛感就会减轻很多。

3、走路脚后跟疼为什么，两天了，怎么简单治疗呢？

脚后跟痛可以吃活血化瘀的药物、止痛的药物或者消炎的药物。这种情况可能是由于版足权跟部发炎或者着凉引起的，建议可外fu绹宝的中要—足.跟骨.方.医贴。平时要注意脚后跟的保暖。每天晚上用温水来泡脚可以促进血液循环，缓解病情。平时要注意休息，不能进行过量的体育活动，且走路的时间不要过长。

4、中年人走路就脚后跟疼，这是怎么回事呢？

不少中老年人在经过一段时间的行走运动后，有的人甚至没有进行大量活动，就出现了足跟痛，不红不肿，就是一走就疼痛难忍。尤其是在早上刚下床或久坐后站立的时候，更是钻心的疼，活动一会儿反而会好一些。这就是所谓的“跟痛症”。

什么是跟痛症

跟痛症以中老年人及体重较胖者多见，是足底筋膜受到长期、持续、过大地牵拉而在足跟处发生慢性劳损，导致的慢性无菌性炎症；足底脂肪垫较厚，缺乏肌肉组织，脂肪垫作为脂肪组织，一旦损伤，就非常难修复。

简单说来就是，足底常年累月的受到压迫，而且体重较重的人受压更甚，足跟没有壮硕的肌肉进行保护，只有一层懒洋洋的脂肪，久而久之便受到了损伤。

跟痛症的特点是起病缓慢，行走之初局部疼痛，行走困难，坚持短距离行走数分钟后疼痛缓解，长距离行走后疼痛加重。可一侧或两侧发病，可分为跟内痛、跟后痛、跟下痛，以跟下痛最常见。

划重点：

1，起病缓慢

2，刚刚开始走的时候足跟疼痛

3，行走困难

4，走几分钟后疼痛稍微缓解

5，长时间行走疼痛加重

跟骨侧位X线片可能看见跟骨底面结节前缘有大小不等骨质增生，这就是骨刺。骨刺是一种自然的老化现象。这里所说的“跟骨骨刺”是中老年人的多发病。

多数人的足跟痛都是因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的。对于这种情况，最好的治疗方法就是不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对局部造成压迫。

然而，只要是足跟痛，就是因为长骨刺吗？不一定哦！

临床观察发现，跟痛症疼痛的程度与跟骨骨刺大小并不成正比。有症状者可无骨刺，有骨刺者可无症状。现在普遍认为，跟骨骨刺只是跟痛症的可能原因，两者之间不存在必然关系，不能简单地认为跟骨骨刺等同于跟痛症。

但是跟骨骨刺一旦形成，势必对周围腱膜、足底跟部脂肪垫形成潜在刺激，累积性刺激造成跟骨骨刺周围组织水肿增生增厚并发生无菌性炎症，成为跟痛症潜在致病因素。治疗跟骨骨刺的关键不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周围的无菌性炎症。也就是说，只要有了骨刺，就很有可能发展成跟痛症，只是时间问题。消除炎症很重要！

跟痛症的治疗

（1） 进行肢体锻炼：主要包括足底筋膜和跟腱牵拉锻炼，足底筋膜牵拉有助于炎症的消退。每天反复牵拉跟腱和足底筋膜是减轻跟痛症患者疼痛的非常有效的方法之一。

（2） 使用足底垫、跟骨垫：能减少或分散跟骨撞击的应力，缓冲和支撑跟下的纤维脂肪组织，从而起到治疗跟痛的效果。

（3） 进行肢体固定：疼痛严重时，可用夜间夹板或石膏托固定踝关节背伸5~10°，以免使足底筋膜在夜间痉挛，晨起活动时引起疼痛。

（4） 采用体外震波（冲击波）治疗：此疗法可促进足跟处局部血液循环，加快了局部炎症的减退，是治疗此病的有效方法之一，也是最近较为热门的治疗方法。

（5） 服用消炎镇痛药物：主要是非甾体消炎药，具有良好的镇痛效果，对大多数跟痛症的急性疼痛发作和长期疼痛是有效的。但是此类药物胃肠道反应比较强烈，既往有消化疾病病史患者慎用。

（6） 采用局部封闭：当大多数保守疗法失败时，许多临床医生会借助此疗法。本疗法短期内的疗效是肯定的，多次频繁使用可能会引起足底腱膜、跟腱断裂及足跟脂肪垫的退化，所以需控制使用次数及频率。

（7） 采用手术疗法，极少数患者经过6个月以上的非手术治疗无效时，可采用手术治疗，目前手术方法主要有软组织松解、跟骨骨刺切除。切除骨刺虽不是手术治疗的首要目的，但是在做软组织松解手术同时将跟骨骨刺一并切除还是有必要的。

5、走路时脚后跟疼是怎么回事？

走路是每个人每天必不可少的一项任务，不管要到哪里去，都需要走一半的路程。所以，为了走路比较轻松，我们应当选择一双合适自己的鞋子。走路时脚后跟疼是怎么回事？这多半是因为鞋子的问题，要么太紧，要么就是厂家设计有问题，还有就是有可能是因为当天所走的路程比较多。所以，一般选择鞋子的时候，都会留意试穿一下，看看大小是否合适，穿起来是否舒服等。

出现脚后跟疼痛，大多数原因都是穿皮鞋，因为皮鞋比较硬，在走路的时候容易磨破脚而导致出血疼痛。这种问题多半都是女生容易出现，因为女生一般比较爱美，喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋穿得久了，容易让脚后跟出血，而且由于太紧的原因，可能会导致前脚掌受伤，比如大脚趾头会出现甲沟炎，或者是出现烂脚丫等情况，这些是比较疼的经验。所以建议大家不要为了美观而伤害自己，除非在万不得已的情况下穿，比如面试，上班等。

为了预防脚后跟出现疼痛，我们可以使用脚垫。买过鞋子的大家都知道，买鞋的话，还会免费配送一双脚垫，这样即使穿鞋不舒服，垫上脚垫之后也会比较合适，也不会出现脚后跟的磨损而导致疼痛了。

如果走了一天的路程，导致脚后跟疼痛的话，最后在睡前进行热水泡脚，这样可以缓解疼痛的同时也能放松身体，促进血液循环，也能保持充足的睡眠。清洗过后，使用创可贴，第二天穿比较宽松的鞋子，多吃一些有营养的食物，比如和高钙牛奶，多吃蔬菜水果，不要做剧烈运动等，这样没过几天就会痊愈的，经历了以上的教训，在下次穿鞋的时候要注意了。

6、走路脚后跟痛怎么回事？

不知道你的抄年龄，如果是年轻人袭多见于脂肪垫炎症，如果是老年人多见于骨质增生引起的跟腱炎。不是太大的病，吃些一些非甾体抗炎药，如美洛昔康，西乐葆一类的药，还可以吃些中成药，舒筋活络类的都可以对你的症状进行缓解。

7、走路脚后跟疼是怎么回事？

不要经常走路，可能是某一段时间累坏了，所以才会脚后跟疼的，也可能是年轻的时候留下的病根儿哦。有的宝妈坐月子的时候老站着，致使老了以后经常脚后跟疼。

8、走路太多脚后跟疼怎么办

你好！引起足跟copy痛的病常见的软组织损伤有：包括跟腱腱鞘炎、跟后滑囊炎、腓骨肌腱鞘炎、胫后肌腱鞘炎和长拇屈肌腱鞘炎、跟骨下脂肪垫损伤、跖筋膜炎、跟骨皮下滑囊炎、跟腱周围炎、足跟骨刺等。最好去医院检查清楚，及时治疗！！！每天坚持泡脚，对你的情况会有缓解功效。你自身的体重也要适当的减轻，因为足跟是人体负重最大的一个部位，体重越重
受压磨损就会越严重。-----这可是我一个一个字打出来的，可不是复制的！

9、脚后跟痛是怎么回事，每次走路时间久了就会感觉到痛。

跟痛症是指患者因长期站立工作或长期从事奔跑、跳跃等；或因扁平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走困难的症候。临床表现：站立或行走时，足跟下面疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前扩展至足底，尤其是早晨起床以后或休息后开始，行走时疼痛更明显，活动一段时间后疼痛反而减轻，压痛点在跟骨负重点稍前方的足底腱膜处，X线可见跟骨底有骨刺形成。临床一般可分三类。
(1)跟后痛，主要有跟腱滑膜囊炎、跟腱止点撕裂伤、痹证性跟痛症。
(2)跟下痛，主要有足底腱膜炎、跟骨下滑膜囊炎、跟骨下脂肪垫炎、跟骨骨髓炎。
(3)跟骨骨痛，如跟骨骨骺炎、跟骨骨髓炎、骨结核，偶见良性肿瘤或恶性肿瘤。
西医疗法：
（1）冲击波通过局部能量释放，起到深部“按摩”作用，使受累肌腱、韧带及其周围组织的血液循环增加，促进正常组织生成。由于筋膜、肌腱、韧带等软组织与其所附着骨的声阻抗不同，冲击波还可松解组织粘连。冲击波直接作用于局部神经，可引起神经封闭而止痛。
（2）封闭治疗：在足跟压痛点注射了“盐酸得多卡因及醋酸泼尼松龙”和局麻药。
中医疗法：
现代医家在治疗跟痛症时多以中药外治法为主，辅以内服药或手法或小针刀法等。
（1）手法推拿结合针刺拔罐、神灯照射的综合治疗。手法治疗能松解粘连（炎症粘连），促进局部血液及淋巴循环，加速炎症吸收，改善组织营养代谢，促进变性组织的改善和恢复，并可提高局部组织痛阀，使气血通畅，达到止痛的目的，具有其他疗法不可替代的作用。
（2）小针刀加手法配合熏洗
（3）内服与外洗、外敷并用：内服矾芎散，外敷跟骨散。或内服方由熟地黄、牛膝、杜仲、补骨脂、川木瓜、白芍、田七组成；外洗方由雷公藤、花椒、桂枝、威灵仙、朴硝、毛冬青、皂角刺组成。