空腹血糖如何降

1、空腹血糖高于7，怎样才能降下来？

一般而言，空腹血糖大于7mmol/L就属于空腹血糖偏高。

原因:

1、前一天晚餐过量

这是空腹高血糖一个最常见的原因，它和晚上进餐、饮食的数量和质量有关系。

摄入过多而餐后又没有运动，晚上的消耗较少，就使得食物释放在血液中的糖分增加。当然也有可能是吃得比较晚。

另外和晚上的休息状态、睡眠状态也有关系。如果晚上睡眠不好，处于失眠状态，晚上的心情不好，非常疲劳，早晨的空腹血糖就会有波动，时高时低。

偶尔几次空腹高血糖没有什么太大关系，只要控制好饮食，饭后1小时左右去运动一下就能改善，但是如果经常发生空腹高血糖，就要考虑以下这两种因素。

2、黎明现象：血糖夜间不低早上升高

血糖不仅仅受到食物的释放能量的调整，还受到多种激素的调节，多数是升血糖激素，包括糖皮质激素、生长激素等。

这些激素在凌晨时开始逐渐升高,作用于肝脏及肌肉内储存的糖原,释放到血液循环中,血糖随之升高。

在医学上,这种凌晨血糖升高的现象称为“黎明现象”。受到升糖激素的影响,血糖逐渐升高。所以空腹血糖可能高于前一天的睡前血糖。

如何调整

在坚持使用一般饮食疗法的基础上可适当地增加餐次（一日可安排4～5餐）。

3、苏木杰效应：血糖夜间低、早上升高

糖尿病患者容易出现低血糖时，身体会启动保护机制，前面提到的升血糖的激素分泌增多，从而升高血糖，引起继发性高血糖，这就是“苏木杰效应”。

值得警惕的是，出现苏木杰效应的糖友，有时并无心慌、出冷汗等典型的低血糖症状，同时处于睡眠之中，发生低血糖昏迷就十分危险了。

如何判断

为了减少对睡眠的影响，可以监测凌晨 3 点钟的血糖，如果有条件，最好能在医院做个 24 小时血糖监测判断或者佩戴动态血糖仪。

如果在凌晨（0～4 点）测的血糖出现了低血糖 (血糖小于或等于3.9mmol/L)，就说明早餐前空腹血糖升高的原因是“苏木杰效应”。

怎样处理

规律的饮食和运动，合适的药物剂量，是解决苏木杰效应的前提。

使用长效磺脲类药物（如格列齐特缓释片、格列美脲片）、预混胰岛素以及中效、长效胰岛素这些药物的糖友应该特别注意苏木杰效应作梗。

如果晚餐后血糖没有超过 10 mol/L，则可以直接加餐.

2、空腹血糖高于正常值，怎么降低呢？

空腹血糖值如果超出了正常值，说明已经患上了糖尿病，这时候就需要我们控制日常回的糖分答摄入。建议糖友们在每日的饮食中，随餐服用伊能启元胶囊，能有效控制餐后血糖狂升。只要控制住了餐后血糖的升高，那么同时也能稳定空腹血糖值。

3、空腹血糖一直在慢慢降，怎么提高点

首先要控制来饮食热量摄入，三餐自定时定量，生活规律；还要注意餐后运动，餐后一个小时后出门适量运动。最后我考虑你的胰岛素用药问题，你用的是什么剂型？30R还是50R？如果餐前血糖高，餐后不太高，那你需要用30R的来增加基础量。如果餐前餐后都高，那就现在的剂型在加量用药试试，但注意每次加量不可以超过6U，否则会发生低血糖反应。对糖尿病患者而言，低血糖比高血糖还危险。你也可以测几个餐前30分钟和餐后2小时的血糖，我帮你分析下。

4、如何降低空腹血糖

糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖过高代谢障碍，一般药物很难根治，服用西药回降糖也只能暂时答控制，长期大量的服用有一定的副作用，还会损害肝肾功能，西医目前对糖尿病没有特别好的治疗办法，称之为不治之症，所以一定要及早正确的治疗才能收到理想的效果。祖国医学用传统中药对糖尿病有非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。这些药物克服了传统产品治疗上严格忌口的弊端，使病人的营养能得到有效的吸收和利用，从而提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力，防止了系列并发症的发生，真正做到了综合治疗;这些药物配合使用可以修复胰腺功能，调节自身代谢平衡，消除、缓解各种并发症，具有阻断遗传和杜绝复发的可能。希望你正确治疗，早日康复！

5、怎么才能把空腹血糖降下来

如果不是很高的话，建议食疗的方法，就是通过饮食上的习惯和生活方式来慢回慢调理。
一般食疗经常食用香答菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物。
以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。
肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。
注意事项：
血糖高的患者适合做的运动比如慢跑，打太极，打羽毛球等，运动强度不宜过大。