胸大怎么办怎么能让胸变小

1、有什么办法可以让胸变小啊？急求啊

蓝心湄
的盐水缩胸法ONE
盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩
胸部
,利道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用
手指
抓捏并
向内
推挤.持续按摩5分钟换
右手
按摩
左胸
,同样持续5分钟.
2.旋转式按摩:左手从乳房
上方
将其握住,五指做围绕乳房
外侧
的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
两手
同时握住
同侧
的乳房,向上和
中间
推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.
TWO
盐+酪乳
每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,不但一个就能小一号,而且还能变的坚实挺拔喔!
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特
腹部苗条霜
抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。
不用奇怪，在
青春期
时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买
胸罩
，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，
17岁的雨季
，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小
胸脯
，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，
面料
结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、
内衣
和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有
条纹
也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡
曲线
。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的
好处
在哪里
，也让她把自己
平胸
的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最
聪明的男孩
做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会
变小
一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个
想法
，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
切记、切记！！！
参考资料：http://.baidu.com/question/924996.html

2、怎么样才能让胸变小

1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你,让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心。6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别,大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处,增加自信。7、减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了!少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移,它是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的。一般来说,欧美的少女乳房发育较大。我国北方少女和南方少女相比,乳房发育也有明显的差异,如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大。不论乳房发育得大或小,女性在青春期时的乳房却是一定会发生变化的,只是丰满与不丰满的差异而已。如果把乳房发育过大或过小当作负担或包袱。是不必要的,还有那种把乳房大当作是不贞洁的看法是不科学的。在必要提出的是,在月经初潮来临的前一段时间,有的女孩会出现暂时性乳房肥大,并伴有不同程度的乳房胀痛,当月经来了以后,这种暂时性肥大现象就会逐渐消失,恢复正常。个别少女青春期乳房明显肥大。多为双侧,肥大乳房甚至接近垂至腹部。这类少女月经周期和内分泌功能都正常,病因是乳腺组织对雌激素过于敏感。也有认为,乳房过大是由于乳腺发育过度,内分泌过于旺盛,脂肪贮存量太多,形成堆积的缘故。因此,少女乳房过大,需要进行充分的全面体育锻炼,以减少全身的脂肪。同时,还要多做胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外,还应做以下徒手操:1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉。2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。3.两臂曲肘放于胸前,右手尽量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落还原,左手上推,左足起踵,左右轮流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉发酸为止)。

3、怎么瘦胸呢？我的胸很大穿衣服的时候很不好看，怎么才能让胸变小一些呢？

很多MM希望瘦胸，既然你不胖，那胸部丰满是一件很令人开心的事情，不过回太大或者下答垂会让穿着没有味，所以呢推荐你一招，非常有效哦。
每天用 索丝曼 进行瘦胸按摩，做这个运动，2手臂上举成直角状，然后利用胸的力量画圆，见效很快。坚持1个星期，你马上就能看到效果啦。（你想狠一点的话，那就多做做）
坚持3天，看看改变吧。坚持1个星期你会惊讶的!
预祝成功

4、11岁女孩胸大怎么办？怎么才能让胸变小呢？

在初发育期，左右乳房可能不对称，这是正常现象，在以后发育的过程中会慢慢相称的。一般是没有问题的…
…小妹妹不要太紧张了，要呵护好你的乳房，合适时要带小背心。

5、我的胸部太大了，用什么方法才能使胸部变小？

虽然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们内可以知道乳房附着于容胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果，用上波魔水丰胸使效果更好更快。丰胸关键在于方法正确和坚持锻炼。

跪姿挺胸运动

此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。


立姿挺胸运动

这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。

　
　“飞鸟”

这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。

6、胸大怎么才能变小？瘦胸怎么做？

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。

方法/步骤

1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。

2.胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。

3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。

4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。

5

5.胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

7、男生胸部大怎么变小

作为一个业余的健身爱好者，我曾经也是属于那种胸部脂肪堆积导致胸部比较大的男生。甚至被人调侃为A罩杯。但是经过锻炼之后，胸部的脂肪层会下降，所以胸部就会变小。首先从健身的方面来说，首先注意饮食，尽量少补充大豆蛋白。其次就是可以多进行一些有氧运动，消耗脂肪，最后就是对胸部进行锻炼。

首先注意饮食，尽量少补充大豆蛋白。其实我在健身初期，并不是很注重这一点，除了正常的吃一些鸡胸肉补充动物蛋白之外，也会吃一些豆腐来补充植物蛋白。但是在最开始，有氧运动确实让我的肌肉线条更加明显了一点。但是效果不大，后来在一个练健美的朋友的指正下，发现大豆蛋白其实会刺激人体内的雌性激素分泌，反而会有助于胸部脂肪的堆积。

其次就是可以多进行一些有氧运动，消耗脂肪。很多人都说，跑步给不了你你想要的体型，也无法给你你所希望的肌肉。但是跑步等有氧运动是可以很快速的让人瘦下来。当然这个前提是你跑步的时候注意饮食，一边跑步一边喝可乐肯定是瘦不下来的。而且有氧运动可以充分的唤醒肌肉，让肌肉焕发活性。这样在你进行力量训练的时候，不会轻易弄伤自己，当然你要是去健身房第一天就举着两个40KG的哑铃做推举，那么你不受伤才怪。

最后就是对胸部进行锻炼。其实胸部锻炼是比较容易锻炼的。因为胸大肌本身的面积比较大。常规的练习方式就是哑铃的卧推，杠铃卧推。如果你想简单一点，划船机就是个不错的选择。我最早的训练方式和训练方法是一组12个，做5组。当然每一组做完之后，都要做到精疲力竭，如果没有做到，那么请多做几个。

8、胸怎么才能变小呢？胸太大了不方便？？

胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
瘦胸最快速的方法
1一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3索丝曼按摩操，将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂
5胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。

9、12岁胸大,怎么使胸变小

瘦胸这个没什么秘诀其实就是运动
首先推荐游泳每周3次游泳运动
胸部的脂肪就可以慢慢的变成肌肉让你的胸部更完美
如果没时间你也可用索丝曼
希望这个方法对你有用