1、女人湿气重吃什么好？
“女人湿气重容易产生湿热下注而导致阴道炎、痛经、月经不调、不孕等症状，所以湿气重一定要及时调理。平时可以多吃一些健脾祛湿的食物。常用的是薏米、赤小豆、党参、山药、茯苓等等，可以用来熬粥，这些食物对于利尿除湿有着非常重要的作用。但是如果患者尿比较多，则不适合使用。另外我们可以用一些中成药物来起到健脾祛湿的功效。常用的中成药物为参苓白术散、健脾丸、归脾丸、四君子汤等等。另外要从根本上改善患者的生活和饮食习惯，不熬夜，饮食尽量的清淡、营养、易消化，不吃煎炸、烧烤、生冷的食物，在烹饪的时候可以适量的加葱、姜、蒜，因为葱、姜、蒜有非常好的药用价值。”
2、女人湿气重吃什么调理最好？
湿重的病因来很多，如嗜吃肥甘厚腻自食品，嗜酒等，或者气候、环境的影响。建议正规中医科就诊专科治疗。平时适当的锻炼，多到户外活动，以增强自身体质。注意休息。平时少吃肥肉、动物内脏、猪油等，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷冰的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜等。可以配合中药的健脾丸，健脾利湿，或者配合口服中药的苓桂术甘汤煎水服用的，要避免受凉刺激的，可以平时喝一下薏米粥类食物调理的。
3、女人湿气重吃什么好？
红豆薏米茶，淘宝上热卖
4、女人湿气重的吃什么好
体内湿气重每天可以喝稀健薏米红豆茶，还有适当运动
5、女人湿气重吃什么好？
湿气重用食疗法去湿效果好
中医上常说“一湿不除百病生”，而现在大部分人身上都藏有湿气，究其原因，大多都是不良生活习惯和居住环境潮湿所致。如果不能及时将体内湿气排出，就会引发大疾病。身体湿气重会有哪些症状？
身体湿气重会的症状
身体湿气重会造成早上醒来无精打采，感觉没睡够、舌头厚白，有明显的齿印、排便不畅还粘马桶、饮食没胃口、身体出现水肿现象等。另外，早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
一、喝茶内部调理
可以试一试德甫的祖方茶疗湿箐草搽。每次取1-2袋，撕开后放入杯中，加入适量开水冲泡，3-5分钟后即可饮用，可反复冲泡至色淡。
二、运动去湿法
运动出汗是很好的去湿方法，每天坚持适量的运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等都有助活化气血循环，增加水分代谢。
三、食疗去湿法
《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。下面小编就来分享三款去湿食谱：
1、薏米赤豆鲫鱼汤
材料：薏米30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。鲫鱼去鳞及肠肚，洗净，入油锅煎熟备用。
做法：薏米、赤小豆、陈皮、生姜洗净，与鲫鱼一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小时，加入适量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
2、薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、糙米、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。同时，也可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
3、淮山药薏米粥辅加生姜
材料：淮山药30克、薏米30克、莲肉15克、大枣10枚、白糖少许、生姜3片。
做法：将山药、莲肉、薏米和干百合洗净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜。连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆。倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。
小提醒：孕妇、经期的女人、消化不良等人慎吃薏米。
6、女人湿气重吃什么好？
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
红豆。
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
不少祛湿茶都有加入薏米的成分，例如南芪薏仁茶、红豆薏仁茶，也是祛湿比较适合的食物