冬季脚后跟干裂怎么办

1、平时生活中脚后跟干裂怎么办？

脚后跟干裂是很多人容易患的一种疾病，脚后跟干裂的原因有很多。一般是由于长时间的赤脚行走，造成的一些细菌感染，或者由于生活习惯卫生问题造成的细菌感染，或者是由于缺乏维生素等一些身体内部因素造成的。都说双手是女人的第二张脸，爱美的女人除了每天做面部保养外，还会进行手部皮肤保养，比如每次洗后涂抹护手霜，甚至定期做手膜等。可是，脚的护理却总是让人抛却脑后，一到冬天就干裂脱皮、疼痛发痒，不仅难看，严重者还影响行走。

为什么脚后跟会干裂，脚后跟干裂是什么原因所致，又应该如何治疗呢？导致脚后跟干裂的原因主要有三种，皮肤本来就干燥，加上季节变化（如秋冬季节），因皮肤缺少水分所致；可体内缺乏维生素所致。不管是哪种原因导致的脚后跟干裂，都应该内外兼治，才能治标又治本。因脚部皮肤易干裂的主要原因是表皮再生能力减退，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，常常出现角质层增厚的现象。

日常护理方法，不要用强碱性肥皂洗脚，以保持皮肤的韧性。最好在每次洗脚以后立即擦干，最好涂些油剂，如花生油、豆油、甘油、凡士林、香脂、蛤蜊油等均可，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用。

另外，也可用维生素E,把维生素E丸,用针扎一个眼,把油挤患处涂抹(一个丸可用多次),效果好.桔子皮也可以治手干裂,将新鲜的桔子皮汁,涂擦在手裂口处,可使裂口处的硬皮渐渐变软,裂口愈合,还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚,也可收到同样的效果,最好连续两周.治疗还贵在坚持。也有网友建议用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。

可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈。还有一个最简单的办法，每晚烫脚后，去掉脚部死皮(切记不要用硬物如搓脚石或不锈钢的那种搓脚板)，可用搓澡巾或直接用手搓，几次之后脚部的死皮就会渐渐减少直至没有，这种方法对于脚裂严重者慎用。

如果已经有裂口的话可烫脚后，观察伤口的位置和面积，在脚裂的部位涂上七安堂脚裂膏，穿棉袜睡个好觉吧!(平时不要将外脚裸露，不要穿拖鞋，以免皮肤接触干燥的空气导致裂口加深)

由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗。平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

用鱼肝油或维生素E涂擦手足患处。先用热水泡洗患处，待角质层充分发胀后揩干，用刀片削去过厚的角质，取2-3粒鱼肝油丸，挤出药液均匀地涂擦患处。鱼肝油对患处无刺激性，可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜，杜绝外来刺激，使裂口快速愈合。创可贴止血膏布有止血护创之功能，有人用其治疗皲裂证明有效。用法是先用温水将脚洗净擦干，然后用创可贴止血膏对准裂口贴上。一般数天后见效，裂口和疼痛逐渐消失，随之恢复正常。待皲裂再次发生时，继续以此法治之。轻症皲裂患者还可以用5%-10%的水杨酸软膏外搽。但中重度患者，皮肤裂痕比较深，感觉又痛又痒者要到医院诊治。有手足癣、角化过敏合并皲裂时，除了用抗皲裂药还可同时合用新型抗真菌药。有皲裂湿疹者，除了用抗皲裂药外，还可合用激素软膏。

脚跟干裂与皮肤缺水有很大关系。可以在晚上洗完脚后，在脚上多涂一点保湿霜、凡士林之类的护理品，让脚跟保持湿润度，能有效防治脚跟干裂。温度过低，会让脚部的皮脂腺和汗腺都缩得紧紧的，脚部得不到滋润。所以天气较冷时，记得穿上厚袜子和鞋子，保持脚部温暖。久坐久站，要记得不时地适量活动一下，促进脚部血液循环。以防因为严寒而导致脚部皮肤皲裂。较强的酸性或碱性物质，都会对皮肤产生刺激，从而引发脚跟干裂。所以生活中要避免接触肥皂，或其他有刺激的物质。如果是工作需要，不得已而接触，可以戴一双脚套，来隔绝外界刺激。

2、为什么冬天脚后跟容易干裂起硬皮，该如何处理？

冬天脚后跟容易干裂起硬皮可以采取以下方法：

1、要正确的涂药

到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择药物来进行涂抹。

2、用热水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，然后再使用干净的刀片，把脚后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在脚跟上，每两天换一次，坚持一个星期效果是非常显著的。另外也可以把维生素e涂抹在皮肤皲裂的地方。

3、蜂蜜涂抹

把双手彻底的清洗干净，擦干，把蜂蜜直接涂抹在手和脚干净的地方，然后使用手轻轻地按摩十分钟，一直让双手感觉到发热为止。睡觉前洗完的时候也可以使用此方法来涂抹蜂蜜，坚持一个星期就可以看出皮肤干裂的地方明显好转。

4、塑料袋包裹

选择干净的塑料袋剪开，每天晚上洗完脚之后可以把塑料袋都带脚跟处，最后穿上袜子。也可以在脚部涂抹甘油之后带上塑料袋，坚持半个月左右就可以看到效果。

5、补充水分

在饮食方面尽量多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜等，另外也应该均衡的摄入糖类以及脂肪类食物，这样可以增加皮脂腺的分泌，防止皮肤的破裂，每天至少要保证两升的水，只有为身体补充足够的水分，才能够让皮肤保持滋润状态。

3、冬季脚后跟干裂是怎么回事

冬季脚后跟干裂通常都是由于脚步表皮再生能力减弱，皮肤表面能活动的汗腺数量减少，皮脂腺分泌降低以及皮肤水分的脱失，以致出现脚后跟的角质层比身体其他部位都厚，干硬且弹性减小。冬天天气干燥，适度不足，如果脚部活动的幅度太大，非常容易造成局部皲裂，形成细而深的直裂伤，尤其是女性更是如此，一旦伤及真皮中的神经血管，就会出血。严重时甚至要去医院就医治疗。 熟话说防微杜渐，预防重于治疗，如果有先见性的有意识预防，那么就可以在相对简单的环境下避免这种情况的产生，特别是在冬季就要到来的时候更是需要注意以防止脚后跟的干裂。 那么如何做才能防止脚后跟干裂呢？第一个要做的就是保持适量的健康运动促进血液的循环。第二个是经常洗浴浸泡，加强活血化瘀和补气补血。第三个是做好保暖措施，减少受冻伤的几率。 如果已经产生冻伤以及开裂的话也不要着急，在情况相对较轻的时候可以采用一些药物的治疗，比如说泡完脚后不要急于擦干，涂抹一些银杏叶滋养膏，然后在脚上套个塑料袋，穿上袜子睡一晚上。第二天起来后，脱掉袜子，去除塑料袋，把脚洗净，再涂一层，很快就会好了。 如果症状严重，出血较多的话，最好到医院去找大夫看下，然后涂抹一些含抗生素以及油脂高的药品。而且注意不要穿太紧的鞋子，以免擦伤，撕裂伤口。

4、有脚气裂口子怎么办 冬季脚后跟干裂怎么办

病情分析：抄
你好，跟你你的描述的情况，你这个可能是真菌的感染引起的症状，
指导意见：
这个平时需要注意饮食，清淡饮食，真菌的感染，可以用抗真菌的药物轩|肌|浄疗。同时疗程要足。 建议您保持愉悦的心情，适量锻炼身体，可以用些抗真菌的药物，多吃些蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，不要吃太辣的

5、脚后跟干裂怎么办？

冬天一到，嗓子干、手干、皮肤干、连脚后跟都干起来，甚至开裂，走路都疼。如果只是手感粗糙、不那么润滑，可能就只是皮肤干燥而已。很多朋友开始出现脚跟干裂的情况，疼痛难忍。那么脚跟干裂怎么办最好呢？

脚后跟干裂原因有哪些：

营养因素。缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。

天气因素。在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。代谢障碍。遗传的角化障碍性皮肤病（如鱼鳞病）及角质代谢异常性疾病（如慢性湿疹）引发脚裂。脚气的症状表现。

生理性衰老。老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。新陈代谢紊乱。有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂。真菌感染。糜烂型脚气在趾间脱皮后多见糜烂面开裂，这属于湿脚气，外用杀真菌药即可。本文论述的是常规皮肤干燥性的脚裂，角化型脚气属于干脚气，症状表现为脚跟、脚缘裂口。

脚裂的防护：

1、要尽量少用肥皂或药皂，因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的，油脂洗涤得太彻底，皮肤就容易干燥及开裂。

2、常用温水（40）浸泡，每次20分钟左右，使用磨脚石打磨角质层。

3、洗后要立即擦干，并涂搽油脂或药膏，保护皮肤的滋润。

4、平时要多作些室外活动，特别注意足部的防寒保暖，经常摩擦手、脸，活动手足关节，促进血液循环，增强皮肤的耐寒能力。

皮肤保湿全靠“油”

这里说的“油”其实是“油脂膜”。

皮肤有个附属器叫皮脂腺，是皮肤油脂的合成工厂。油脂覆盖在皮肤表面，与汗液等一起形成了一层油脂膜来保护皮肤。这层油脂膜能防止水分丢失，让皮肤变光滑，还能减少外界环境对皮肤的刺激，可以说是一层“天然屏障”。

但大家知道为什么皮肤会随季节变干燥么？

秋冬季“油”不够用

皮脂腺合成分泌油脂会受到环境温度影响，研究发现皮肤温度每上升1，皮脂分泌量增加10%，这也是为什么夏天一天不洗澡就觉得全身油的不行。

关键皮脂腺喜欢暖和的环境，而冬天温度很低，皮脂分泌量大幅度减少，皮脂膜的形成就会受到影响，使得其保湿、润肤和保护的功能明显下降。

保湿要抹点什么油？

这时要做的是润肤保湿，用温水泡泡脚，然后趁着皮肤比较润的时候，均匀涂上润肤油。白天也可以多涂抹几次。

凡士林、甘油、硅油，都是非常好的润肤油。

白天用乳剂，晚上用霜剂

另外，选择保湿产品时还要注意剂型。

乳剂配方较薄，基础成分包括矿物油，丙二醇和水等，适合白天用；膏霜类剂型由凡士林或者羊毛脂衍生物等重质油、矿物油和水配制而成，较厚，封闭性强，适合晚上用。

发现不对劲，就去看医生

如果除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状，就要到正规医院的皮肤科就诊。

皮肤上一些细微的差别和变化，真的很难辨别，也许在你看来只是“有一点点不一样”的症状表现，实际需要的却是完全不同的治疗。

独家秘方

可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

2.发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。

3.将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈。

4.土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1-3次涂患处，数日可愈。

6、冬季如何避免脚后跟干裂？

同事丽丽的困扰：

周末回家，发现妈妈又脚裂了，每次到了冬天以后脚跟皮肤就会干裂出现裂口，很痛，走路也难受，严重时走路也很费劲，这种情况该怎么办？

冬季如何避免脚后跟干裂？这不是教科书的回答，实用

解读：

一般见于脚手等角质层后的地方，是多种原因造成的，一般有

1、角质层干燥较厚

2、气温低

3.、长期压迫刺激等。一旦发生会每年复发。

脚裂原因之一，但也没那么简单。

发现脚后跟干裂时，不妨先看一看、摸一摸。

如果只是手感粗糙、干燥、裂口，就只皮肤干裂。

如果除了干裂之外，还有水泡、瘙痒的症状，就要到正规医院的皮肤科就诊。

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中医解析

《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉??循内踝之后，别入跟中。

中医认为：脚后跟这个地方属于肾经，如果此处反复出现干裂的情况，这都反映了肾经的经气不足了，间接说明肾气不足。

脚裂，学会这3招（为家人收藏）

第一步：每天坚持温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

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第二步：泡完脚后直接涂裂倍[bi]宁，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，一般体质3天就见效了，甚至有的小伙伴会使用1 次就见效。当然要是干裂太严重见效时间会长一点。

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脚裂多发人群

第1种情况：

中老年人到了秋天之后，自然而然就会出现，脚后跟开裂的情况。

第2种情况：

到了冬天特别喜欢泡脚的习惯，每天都用很烫的水泡脚，但是时间长了之后，脚后跟开裂也会伴随而来。

第3种情况：

夏天患有脚气、脚痒，起水泡蜕皮，到了秋冬天这种情况会消退，但会演变为脚后跟开裂。

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预防护理

1、平时注意脚部的保暖，不要光着脚在家里走动。

2、用温水泡脚，但切记泡脚时间不要过长。

3、多喝温水，积极补充身体缺乏的水份。在饮食上，也要注意补充油脂类食物，以及富含维生素A、维生素B的食物。

7、冬天，脚后跟裂口子应该怎么办？

冬天脚跟皮肤干裂可以使用以下方法护理：
1、减少用凉水的次数
避免内皮肤因受凉而减少容对皮脂的分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

2、热水泡脚
睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

3、补充维生素
每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，脚跟干裂可有明显好转，并不再脱皮。对于皮肤干燥引起的脚后跟开裂，还可以使用中草药成分的治疗干裂的药膏，另外，配合脚跟干裂保护套，它有软化角质、滋润护肤的作用。

4、外涂土豆蜂蜜糊
秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。

5、多吃猪羊肉
不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖，经常用温水泡一泡，多搽一些油脂性的护肤品，比如甘油等。除此之外，还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等。

8、脚后跟干裂怎么办？

早在妈妈辈起，大家就已经有意识开始护理粗糙的足部皮肤了

脚后跟干裂是怎么回事？这个问题让姑娘们头疼，不敢穿漂亮的凉鞋，粗糙的脚看起来很倒胃口，脚丫长时间闷在不透气的环境里，还会出现脱皮的现象。而且常常会有角质厚、厚茧、干燥等各种问题...

解读：

由于长期穿高跟等原因，脚后跟最容易出现脱皮、厚茧等问题，且因为皮肤角质化的关系，使膝盖及脚后跟的皮肤不仅变厚还有些微黑。

脚裂，是不是真菌感染？

1、脚部只是手感粗糙、有厚厚的角质死皮，裂口，这种情况不要害怕，这种只是脚裂。

2、如果脚部除了干裂之外，还有水泡、瘙痒、溃烂症，多是真菌感染的表现，不要托，马上去皮肤科就诊。

有脚裂怎么办？学会这些保养方法

首先，每天坚持温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。其次，泡完脚后直接涂“裂倍宁”，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，对干裂问题非常不错，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，一般体质3天就见效了，甚至有的小伙伴会使用2 次就见效。当然要是干裂太严重见效时间会长一点。现在，还赠送脚跟保护套。

第三，搭配脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。四、待所有的保养程序完毕后，就要进入最后的阶段，双脚因为长年累月埋在鞋子里，难免产生一些杂味，平日也可以喷洒一些爽身粉在鞋子里，以消除异味。五、涂上护甲油

涂完护甲油以后再上一层亮光油，只是这简单的一步就能让护甲油保持的时间增加一倍。用脚趾夹能防止涂好的脚趾甲被不小心蹭花，如果没有用揉成团的纸巾塞在脚趾之间也能起到同样效果。

六、办公室里面备拖鞋

爱穿高跟鞋的美女们，请一定记得在办公室桌子下面备一双拖鞋，没人注意的时候你可以让你的双脚休息休息。不要贪念恨天高带来的修长视觉感，2-4公分的鞋跟高度才是最适合美的尺寸。