1、长期便秘怎么治
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我以前经常便秘，只能靠药物来维持排便而且量也不是很多，不吃药就不排，也去过几家大医院，但都没有给出一个准确的结果。
不排便又难受、又烦恼。于是，我又求助了朋友帮忙，一位网友给我来推荐用香竹堂秘制药橙干，纯中药的，用开水冲泡代茶饮用。没想到用了一段时间之后，便秘真给治好了。建议便秘烦恼的朋友可以试一试，很安全、很省事。
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会源加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
2、经常便秘怎么治
肠道犹如一条管子。
那么便秘主因一共三点：
第一，太硬太干，卡住了。 第二，管子不蠕动，排不出去。 第三，管子变形了，卡住了。
然后第一条：太硬，卡住了。
可能2，3天甚至更多天排便一次，而且很不顺畅，干结如羊屎蛋、驴屎蛋。
为什么干呢？缺“水”。
然后，有小伙伴说，我就是这样，也喝了很多水，然而并没有什么X用，作用微小，都想去灌肠了。
这里的“水”，指的是津液，就是身体内部流通的水。
津液和我们喝的水，区别大大的。
打个比方，水是人民币，津液是美元。
国际贸易大部分不收人民币，必须兑换成美元才能花。
我们喝水进去，由身体加工转换成津液，就是把人民币兑换成美元的一个过程。
然后，缺津液的原因，一共三条。
原因之一，肠胃积热，用来润滑肠道帮助排便的津液被蒸干了，所以排便卡住了。
一般这样情况，会口干口臭，尿黄尿少，舌头红红的，舌苔黄黄的，心烦。
完整的呈现内热熏蒸的所有问题。
这种情况，可以多吃些清热及生津的食物，同时多吃些养肺阴的食物，来帮助肠道润滑。
肺与大肠相表里，大肠的热很多时候会传导到肺的。同样的，润肺也会对大肠的传导功能起到作用。
原因之二，阴虚，津液生产的不够，所以排便卡住了。
这种情况，具备各种阴虚的症状。比较瘦，脸上不正常的红润，失眠，头晕耳鸣，腰膝酸软，有的会潮热盗汗，舌头红，舌面发干等等。
这就可以多吃些滋阴生津的食物。
原因之三，血虚，同样是津液缺乏，所以排便卡住了，属于阴虚的进阶版。
血虚是已经伤形了。
属于是阴阳俱损的状态。
一般这种情况，会有这些状况：面色暗，心悸气短，失眠多梦，健忘，唇无血色，舌头血色淡，有的舌苔白。
这种情况可以多吃些滋阴养血的食物。
如果阴阳俱损，要全面补气血。
当然，血虚了一定要调理脾胃、肝的。
男性调理脾肾。——汉高机械
3、便秘怎么治
4、怎么治疗便秘 要快速的方法？
便秘的症状有：大便干燥难排，没有排便意识，腹胀，等等...大便排不出去会导致内宿便在身体堆积，容堆积过多产生垃圾毒素之后会表现在脸上，皮肤上以及口腔肠道中，这种情况要把身体里的宿便清理干净的，你可以试试秘畅果冻8-12个小时即可见效3-5天就可以把你身体里的宿便清理干净的，你可以试试，可以在某宝搜索秘畅果冻