1、气血不足 是怎么引起的？ 吃什么好 ？
饮食调养
1、气虚体质者适宜常吃性平偏温的，具有补益作用的食品，大枣，苹果版，红薯，淮山药，权芡实，土豆，山药，莲藕，香菇，鸡肉，猪肚，牛肉，羊肉，麦芽糖，蜂蜜，糯米，小米，黄豆等。
2、气虚体质者不宜多食生冷苦寒，辛辣燥热等食物，寒凉最伤脾胃。
3、细嚼慢咽，七分饱；喝水要小口，温饮，否则容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
4、不能在短期内大量进补，否则容易造成消化吸收困难，引起脾胃积滞
2、气血不足吃什么好？
气虚、气滞、血虚等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否内饱满，调节办法有食物、容药物、神经、运动调节。血气不足可通过饮食来调节，如红枣，木耳。如果见效不好的话，建议你去医院这个检查，中医调理身体，喝一段时间的中药，看看身体是否能调理的好，日常注重休息，适当运动，增强免疫力，抵抗力。祝早日康复
3、气血不足吃什么食物好呢?
气血不足食疗方（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖专1小时。每日或隔日属服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
气血不足食疗方（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
4、补气血不足用什么药最好
气血不足可以吃八珍颗粒、人生养荣丸、十全大补丸等.八珍颗粒中含有人参、茯版苓、白术、甘权草四味药进行补气,熟地、川芎、当归、芍药四味药进行补血,加上姜、枣进行调和诸药,起到气血双补的作用.十全大补丸是在八珍颗粒组方的基础上加入黄芪和肉桂,增强补气养血的作用.
5、请问气血不足吃什么最好啊？
日常护理
1.经络疏通：经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉回，并坚持艾灸关元、气答海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
饮食调理
1.气虚：①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。③忌食少食：生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、薄荷、荷叶等。忌烟酒。
2.血虚：①补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食：当归熟地乌骨鸡；山药牛腩煲。③忌食少食：薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。
6、气血不足吃什么好？
大枣，阿胶，人参，这些都是大补的，夏天一定慎用，要不用温补的螺旋藻，早起空腹嚼碎用水服下效果非常好，另外冬天吃萝卜，夏天吃姜都不错。