心里不知道为什么难受

1、心里不舒服怎么办？

我个人认为，你的前任都能这么不在乎你，你为什么就不能也不在乎ta呢？分手之后再遇会尴尬很正常，但是当时分手也不一定就是一个人的问题吧，ta是不是故意暂且不说，但ta朋友能这么对你说脏话，可见素质也就这样而已
既然你前任已经找了现任了，而且对你这么不客气，你也就别再纠结你和ta以前的事了，过去了就是过去了，不喜欢了就不喜欢了，如果对方让你不舒服了，你就怼回去呗，分手了凭什么还要忍着，脾气好是好事，但是没有脾气就没那么好了
如果你是女生，那就理直气壮地怼回去，人一大男人我就不信大庭广众之下他挑起的事他还能有脸对一个女孩子咋地，要是真的这么没有风度，那我只能说，当初年少太单纯，是人是狗看不真，如今有幸分了手，还要回头找罪受？

如果你是男生，我觉得分手后女生有小情绪和虚荣心针对你也是很正常的事，稍微的退让是你的修养，但如果对方得寸进尺还在你面前骂人，呵，我觉得，修养这种东西是给配得上的人的，男生让着女生是风度，让得太过是软弱，在一家公司里，你忍着她自己难受着，周围的人要么会以为是你做错了事，要么就是你性格太软弱，无论哪个想必都不是你想看到的吧
（这是个变化性较强，灵活度要求比较高的方案，谨慎采用，且认为你是男生的可能性偏大提供，要是不是或是心软下不去手另提）要是口头警告过女生没用，嗯，她现任不也在吗？直接找她现任让他管好自己的女朋友，分手了还往前男友面前凑是想死灰复燃？欲擒故纵？找个现任刺激前任？不管哪个原因，都说明那个女生心里还想着你，哪怕是搞你，也说明她还记得你，不过最好是单独找他谈或者发信息，越嚣张越好，要是他在意了，那女生也该消停了，除非她想分手，要是他不在意，也没什么，你就自己怼着呗，要是她敢和别人说你渣，你就回：我只要对我女朋友和我妈好就行了，别的女人，渣就渣了，倒是你离我远点，我怕我未来女朋友吃醋。
当然，这一切是在分手不是就单独你犯错，分手后没有主动惹ta的基础上才能这么理直气壮，否则，就自己受着吧，不过看你的表述也不该会是这种人。最后我想提醒你，前任就只是前任，不管是男是女，你未来的ta都不会乐意看到你和前任纠缠，哪怕是针对。
对生活的希望再不济也应该是现任给，前任算什么？说得好听点叫前任，难听点就是已经不要的东西，更何况ta又不是你生活的全部，你还有家人，你也有朋友，你还年轻还有事业，这就没有希望了？因为一个已经不喜欢的人把自己弄得这么丧干什么，当初决定了要分手那就断干净，天底下又不是只有一个男人或者一个女人了，你以后一定会遇到更好的，人生也没有几年，当然怎么开心怎么来喽
个人观点，说实话这种事看得我有点火大不知不觉打多了，如果有什么意见，欢迎提出，但别让我知道，谢谢配合

2、整天心里不舒服怎么办

可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很压抑内，心里很难受，好容像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。心理健康与身体健康同样重要，患病后一定要及时到医院接受专业的诊治，避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节，不要给自己太大的压力。

3、心里不舒服，怎么办

一、心里难受时要放声痛哭。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
二、心里难受时，别一个人硬扛。
心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。
三、心理难受时可以选择转移注意力
如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法：窥探内心深处
有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。
五、心理难受怎么办之：用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

4、心里不舒服怎么办？

让自己笑起来、开心起来

心理学家曾经做过实验，同样的脑筋急转弯题，让一帮人在很平静的状态下去做，他们完成的质量和大多数人一样。但是把这些题交给一些刚看完喜剧片，都开心的哈哈大笑、特别放松的人，发现得出正确答案的比例要高得多。



所以，我们看到很多互联网公司、创意型公司，它们的工作氛围都很轻松。毕竟，一个死气沉沉、员工大气都不敢出的公司，创造力能高到哪去呢。

所以一个高情商的人往往也是一个风趣幽默的人，能够让整个氛围阳光、快乐起来。可见，一个人快乐的能力是很重要的。

小孩子都是天生的乐天派，你会发现2～3岁的孩子在还没有完全睡醒的时候就很开心，会哈哈的笑。如果我们在管孩子的过程中，太过简单粗暴，用恐吓的方式让他遵守一些规则，让他不要淘气。孩子长大以后，做事情就会畏手畏脚，快乐的能力也不会很高。



孩子刚睡醒会很开心

人的情绪是可以影响到他的行为的，比如人在情绪低落的时候，脸都是向下耷拉着的。同时，人的行为也是可以影响到他的情绪的，当你微笑的时候，你的内心就会有开心的感觉。



如果哈哈大笑，你会感觉很放松，这就是第一个方法，让自己开心起来！

2

乐观，相信自己的事情能够做成

高情商的人即使在困难的过程中也能够保持乐观的状态，当我们乐观的时候，我们解决问题的能力要高很多。

心理学研究发现，人的能力不是一个固定的值，而是一个在一定区间内不断变动的值，变动结果由“你相信自己能力的大小”所决定。



人的能力是一个不断变动的值

你觉得自己可以完成这件事，你在做的过程中就愿意调动自己更多的积极的状态、情绪去实现它。你不相信自己能完成这件事，你在做的过程中情绪也是低落的，往往就解决不了问题。

所以人在相信自己、乐观的状态下，能够把自己的能力发挥到最大。

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涌流状态

“涌流现象”是一种专注或沉浸其中的心理状态，很早就被人们在宗教、冥想、瑜伽、艺术、体育等活动中发现。

涌流理论

美国心理学家米哈里·契克森米哈在其研究的积极心理学中的核心内容，契克森米哈认为：人在做自己喜欢做的事情时才能真正体会到长久的快乐，这与技能和挑战的匹配程度有关。涌流就是一种类似思如泉涌的感觉，人由于自身的原因而完全参与在某项活动中，此时自我意识消失、时光飞逝，每个行为、动作和想法必然会一步接着一步，就像爵士乐演奏一样，整个人都沉浸其中，且将自己的技能发挥到极致。

5、总是觉得心里不舒服，是为什么？

如果你心里有事情的话，那么就总会觉得心里不舒服，别人的一句闲话，或内者是自己做错了某容件事情或者是周围的人的悲伤情绪会影响到你命令心里不舒服，如果要想心里舒服的话，那么首先要放开自己的心态，一个人要向前看，不要总是沉浸在悲痛之中，这里的情绪也有自己来调节，如果你的思想放开，那么你就不会老觉得心里不舒服了。

6、我也不知道自己是怎么了 只是感觉心里很难受

人这一生没有顺来顺当当自的过完一辈子，谁都会在生活中遇到坎坷，在生活中由于工作压力大、感情不顺等等原因，会让很多人心情都非常的糟糕，没处发泄，从而导致心理难受，那么心里难受怎么办？

缓解心里难受的方法有很多种，其一心里难受时要放声痛哭，哭泣是缓解情绪压力的方法之一。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，可以缓解不良情绪。其二就是找点事情做，哪怕心思没在做事情上，也不要让自己无聊，一旦无聊就会想那些乱七八糟的事情，所以一定要找点事情做做，哪怕是一些体力活都可以。

其三心里难受时，告诉亲人自己的感受，找一个温暖的怀抱或一个温暖的肩膀依靠。再找一个朋友，倾诉自己的心烦事，哪怕哽咽得说不出话来，让别人静静地陪在身边也是一种安慰，在述说的过程中，也会得到一种宣泄。

其四如果条件允许的情况下，可以选择出去旅游，适当的旅游，能够使全身心放松，出去看看另一种风景，对于心里难受的人能够有明显的改善。因为出去之后，会发现这个世界是多么的美丽。

7、不知道为什么，心里莫名的难受，想哭

哭吧，当你哭累了，眼泪哭干了，就不想在哭了，因为你哭了没人会去心回疼你，没人会安答慰你，没人会在意你，只有枕头知道，哭吧！我现在都不哭了
哭干了
没人在意没人安慰，我干吗要哭
找点别的发泻吧！
我现在只会笑...........