颈肩疼痛怎么办

1、颈肩疼是怎么回事

一）病因
1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病内。
2、头颈容部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、 椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
6、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础

2、如何快速解决颈肩酸痛问题？

颈肩痛要警惕颈椎病，颈肩痛也可能是长期过度劳损造成的，大家要做好颈肩部位的保养工作，减少外力的损伤，并且要经常活动颈肩部位，颈肩疼痛多半是疾病引起的，了解引起的具体病因，避免颈肩部位过度劳损，那么颈肩痛要警惕哪些疾病？

颈肩痛要警惕三种疾病

1、颈椎病：颈椎病患者会出现颈肩疼痛的症状，病情严重的患者还会出现头晕、乏力等症状，大家要了解颈椎病的症状，做好颈肩部位的保健工作，经常活动颈肩部位，能促进血液循环和改善肌肉僵直的问题。

2、肩周炎：颈肩痛可能是肩周炎引起的，肩周炎患者会出现颈肩疼痛的症状，病情严重的患者会出现剧烈的疼痛感，肩周炎主要发生于中老年人，经常居住在潮湿的环境中，容易诱发肩周炎，身体受寒受潮易引发肩周炎。

3、颈肩韧带劳损：颈肩韧带劳损容易诱发颈肩疼痛，患者要做好颈肩部位的保养工作，减少外力的损伤，尽量做好颈肩部位的锻炼，经常锻炼颈肩部位，能促进血液循环和缓解肌肉僵直的问题，同时大家要注意保暖。

教你缓解颈肩疼痛的方法

1、热敷能缓解颈肩疼痛感：热敷能促进颈肩湿寒之气的排出，坚持热敷能有效缓解身体疼痛，晚上睡觉前可以泡个热水澡，热水澡不仅具有缓解身体疼痛的作用，还能有效缓解身体的疲劳感，能加快人体血液循环。

2、推拿按摩缓解疼痛：推拿按摩有利于气血运行，具有活血化瘀的功效，并且具有消除疲劳的作用，可以有效缓解颈肩疼痛，工作疲劳时可以自行按摩，掌握按摩的方法及力度，经常按摩颈肩部位，能促进血液循环可缓解疲劳感。

3、消炎止痛药膏贴：疼痛比较严重的人群可通过药膏贴来缓解，药膏贴具有疏通气血的作用，同时还具有通经活络的功效，能有效缓解局部疼痛，同时大家要注意局部保暖，避免颈肩部位受寒受潮，否则会加重疼痛感。

颈肩痛警惕哪些疾病？颈肩痛可能是颈椎病引起的，也可能是肩周炎造成的，了解引起的具体原因，采取合适的方法缓解，推拿按摩能缓解颈肩疼痛，也可采用热敷的方式来缓解，中医拔罐也可以帮助治疗颈肩疼痛。

3、颈肩疼怎么办啊

您好！
建议您尽早去检查一下，拍个片CT或核磁共振，如果是颈椎病或是肩周炎的话应尽快治疗。以下是颈椎病和肩周炎的一些临床症状，您可以了解一下。
颈椎病的临床表现较为复杂，可以说上自头部，下至腿足，浅自皮肤，深至某些内脏，都可有异常表现。有的患者仅有轻微的，甚至没有颈椎症状，而突出的表现为颅脑、胸背、上肢、下肢、内脏括约肌及精神等各种各样似乎与颈椎病毫无关系的症状。这是由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松弛、内平衡失调及骨赘形成、急慢性损伤压迫、刺激邻近的组织所产生的各种症状、体征，现将它们按病理学基础归纳为如下7种：
1．
颈椎各椎间关节及周围肌肉、韧带、筋膜等组织损伤或炎症，导致颈、肩、背酸楚、疼痛和颈活动受限等。
2．
颈丛和臂丛神经根受刺激或压迫，造成颈、肩、臂、手放射性麻木、疼痛、无力和肌肉萎缩等。
3．
颈脊髓受刺激或压迫，造成下肢无力、走路不稳、瘫痪、大小便障碍等。
4．
椎动脉、脊髓前动脉、脊髓后动脉供血不足，导致记忆力减退、头晕、耳鸣、猝倒、肢体运动障碍和深感觉缺乏性共济失调等。
5．
颈交感神经受刺激或压迫，导致顽固性头痛、心悸、心动过缓、伪心绞痛、霍纳征等。
6．
椎体前缘食管、喉返神经、膈神经受刺激或压迫，导致咽部异物感、吞咽困难、声嘶、呃逆、叹息样呼吸等。
7．
脑干、颈脊髓内网状结构功能障碍，造成睡眠障碍、脑子不清醒、神志迷乱、咽部分泌增多、手苍白或发绀等。
颈椎病还有些特殊症状随着对颈椎研究的深入，发现颈椎病的影响相当广泛，症状十分繁杂。有时会以某些会以某种或某群症状为主出现，而被称之为“颈性综合症”，倒如“颈性眩晕”、“颈性心绞痛”、颈性视力障碍“等。这些究竟归属于颈椎病的症状，还是作为一种单独的颈椎与内脏相关疾病尚未定论，目前，将其称之为脊柱相关疾病。颈椎病的确可以引起不少特殊的症状，而这些往往又易被归咎于其他原因，很少想到颈椎病是其祸根。它们的共同特点是伴有颈椎病的其他症状和体征，X线片上有退行性改变，症状的轻身的脏器无异常。下面列举的颈椎病的一些特殊症状，均是因为颈椎病刺激、压迫邻近组织、如交感神经、喉返神经、膈神经等所致。
用降血压无效的高血压；心电图正常的心绞痛；眼科查不出原因的视力下降等；其他原因不能解释的吞咽障碍；顽固性乳房疼痛；无明显原因的语言、听力和伸舌障碍；某些胃、十二指肠溃疡和胆囊炎等；某些痛经，个别的精神分裂症；其他，如失眠、哮喘、排尿紊乱、便秘等。
肩周炎的主要症状为肩关节周围疼痛，肩关节活动受限或僵硬。疼痛可为钝痛、刀割样痛。肩痛可向手部放射，但无感觉改变，夜间疼痛加剧，影响睡眠。急性期患者不敢侧卧于病侧。穿上衣时耸肩或肩内旋时均增加疼痛。不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。肩部肌肉痉挛，随之出现肌肉萎缩。肩部前、后、肩峰下、三角肌止点等处压痛，以肱二头肌长头腱处压痛更为明显，肩关节各个方向的活动均受限，以外展、内、外旋更为严重。肩部肌肉萎缩，并可发生上肢血循环障碍或血管痉挛，而出现前臂及手部肿胀，发凉以及手指活动疼痛等症状。

4、颈酸痛怎么办

1、局部热敷：可用电热宝、热毛巾等局部热敷。
2、药物局部揉擦：可用解痉内镇痛酊等，容局部外涂后用手掌按摩患处至发热。
2、外用膏药：肩周疼痛一贴灵：适用于肩周炎、肩部劳损、肩关节疼痛、颈椎疼痛等。
3、治疗颈肩酸痛的体操，方法：
直立，两臂贴紧于腋下。接着，伸直胳膊，并尽量保持肘部不弯曲，做小绕环，边绕边抬胳膊，最后将两臂直直抬起。然后再以相反的方法绕环并将胳膊放下，恢复到原来的姿势。
一次做10分钟，分开早、中、晚做3次更有效果。
4、颈部锻炼：
多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
5、穴位按摩：
1）首先做手部穴位剌激，在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩痛症治疗有特效的“合谷穴”。用拇指和食指将其夹住并按摩。
2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。
3) 肩井——肩部正中央。
连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，彻底消除肩、颈、上肢的酸痛感，使身体得到全面放松。