1、胸闷心慌，呼吸不畅应该怎么办？
1、去医院检查。如果经常出现胸闷气短，呼吸困难心慌的症状，有心肌版缺血的可能。应当去医权院做个心电图和心脏彩超的检查。如果存在轻度心肌缺血的情况，可以在医生的指导下口服稳心颗粒，鹿茸养心胶囊等药物进行治疗。
2、及时治疗冠心病。冠心病很容易由于心肌缺血而出现胸闷，气短，呼吸困难，心慌等症状，可在医生的指导下，用抗血小板凝聚的药物，调整血脂的药物以及扩张冠状动脉血管的药物来进行治疗。如果冠状动脉狭窄，则要在药物治疗的基础上进行手术治疗。
3、避免疲劳过度。如果长期进行繁重的体力劳动和脑力劳动，睡眠不足，经常熬夜，也会由于疲劳过度而出现胸闷气短，呼吸困难，心慌的症状，要调节自己的生活方式，合理安排工作，每天都保持充足的睡眠，尽量多参加体育锻炼，这样就可以消除症状。
4、消除紧张的情绪。如果精神过度紧张，心情不舒畅，经常生闷气，就会由于换气过度而出现胸闷，气短，呼吸困难，心慌等症状，需要及时调解自己的情绪，缓解精神压力。可通过深呼吸的方法使呼吸平稳下来，方法为吸气时收紧腹部，呼气时放松腹部。
2、胸闷气短呼吸困难心慌失眠怎么办如何治疗
睡前放松:睡前半小时内避免过度工作或劳累。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶专，来缓解紧张的情绪属。即使你明天要考试，你也永远不会带着问题去睡觉。睡觉前听轻音乐有助于睡眠。规律生活的安排:避免失眠最有效的方法是规范日常生活，养成按时睡觉、按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时熬夜和早上按时起床是必要的;周末假期不要睡得太晚;睡眠是不能储存的，睡得太多是没有用的。
3、心慌气短胸闷是怎么回事？
心慌是指一个人自觉心跳明显或节奏不规则呈现内心发慌。“心慌”是心版脏病常见的症状之一，是心权血管疾病症状，还有一些抑郁症、心脏神经官能症、更年期综合征患者，他们或因劳累、忧虑、失眠，或因心理压力、精神刺激，甚至无缘无故就出现心慌的症状。建议去医院做个检查。
4、胸闷气短心慌怎么治疗
别看那些复制、粘贴的内容。毫无意义。
其实楼主已经解释了自己胸闷、气短、心慌的原版因，生权活规律的改变和不正常，经常的熬夜和吸烟都可以造成这样的现象的发生。
楼主很年轻，以前又没有其他的疾病，稍加注意，就会很快的调整过来。
建议：适当的增加一些运动，特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量，多喝水。即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
祝你快乐。
5、急急急~胸闷气短呼吸困难心慌该怎么缓解？
出现胸闷气短，呼吸困难之后，很有可能是感冒的症状，也有可能是肺部疾病内，引发这种现象之后最好容到医院检查一下，并且应该注意适当的深呼吸，做几个扩胸运动，平时更应该注意保持呼吸的顺畅，这样都可以防止病情加重。
6、胸闷气短心慌怎么回事
一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留回较长时间，或遇答到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。
检查都正常的情况下，你需要调节情绪，放松心情，适当的做些有氧运动。