睡不着是什么病

1、晚上睡不着 会得什么病

会得神经衰弱和因抵抗力下降而造成的疾病。造血 养肺和排毒的时间是每天晚上11点到专3点。属失眠对五脏都不好，还会造成痤疮，面色灰暗，食欲不振 等等不良后果。所以尽快的找个好医生帮你解决失眠问题，如果忙，暂时没时间去医院，可以自己买点退黑素按说明吃吃，然后睡前泡个热水脚或洗个热水澡，喝小半杯温热少糖的牛奶，注意室内通风和温度 想象一下自己在一个非常喜欢的环境中，慢慢入睡。别急。会好的！希望我的回答对你有所帮助。
另注明：此回答是半夜4点写的，因为值夜班 平时我还是睡的很早的。所以还是有发言权的，呵呵

2、天天睡不着是什么病

失眠症又称睡眠障碍
如何治疗失眠？
短期可以藉助药物，长期就得找专门的医生诊治。
对於短时间的失眠，譬如1至2星期的失眠者，与持续1个月以上的长期失眠者，需采不同的治疗方式。
短期失眠者有时因皮肤痒或人际关系等烦恼而失眠，一旦找出原因，解决之後，再服用少许安眠药，很快就能消除及改善失眠问题。
如果服用安眠药还是睡不著，或是使用药物3个星期以上依然无法改善，就需要精神安定剂之类的药物才有效。这时，必须釐清复杂的因素，才能给予适合的治疗。假使还是无法改善，就应找睡眠障碍专门的医疗或身心内科及精神科诊治。

日常生活应有哪些改善要点？
建立生活规律，过有价值的每一天。
想要改善睡眠品质，规律的生活作息最为重要。
首先，我们应养成规律的生活作息，包括起床与睡觉时间，深夜12点以前一定要就寝，清晨7点起床，一旦作息乱掉或睡眠不足，便可利用假日调整回来。但是，休假日最迟早上10点钟也一定要起床，如果睡眠还是不够的话，建议晚上提前1小时睡觉，补足睡眠。
每星期至少有3天，利用傍晚出外散步、运动，因为有氧运动会让体温调节变得规律，晚间睡眠品质会好得多。
晚餐最好在睡前3小时完成，晚上10点以後，尽量不要出入像便利商店等极为明亮的场所。
睡前30分钟，最好不要上网及收发电子邮件，以免造成脑部过度兴奋，影响入睡。
而且，卧室的灯光不要太亮，用心安排整洁、安静的睡眠环境。
此外，早餐用餐时间，最好也能定时。
总之，有规律的生活对於改善睡眠是不可或缺的要件。

失眠是忧郁症的前兆，需尽早接受检查
5、60岁的人刚进入老年期，比较容易睡不好，常常半夜或清晨醒来，就再也睡不著，最好尽早就医。
忧郁症初期徵兆，大都先是睡眠品质不理想，一旦拖久了，要恢复就不容易，因此，要随时掌握良好的睡眠品质，只要一感到不对劲，就尽快到精神科接受诊疗为宜。
睡眠改善睡眠的7要项
最好一星期中至少能做到下列事项3次：
1.早晨睡醒之後，能有30分钟的日光浴（隔著玻璃也可以）
2.中午到下午3点以前，有15分钟的午睡
3.下午到屋外有阳光处，合计至少1小时的日光浴为宜
4.日日精神饱满
5.傍晚30分钟的有氧运动
6.早上起床时间要固定（前後差30分钟以内）
7.早餐及晚餐时间固定（前後差30分钟以内）为宜

3、睡不着觉是什么原因

1、睡眠环境的因素

很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

2、心理方面的因素

急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等。

3、不良的睡眠习惯

不良的睡眠习惯也会影响睡眠，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，使大脑过于兴奋，或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等。这些都会导致入眠困难，致使睡眠质量下降。

(3)睡不着是什么病扩展资料：

改善睡眠的办法

1、心理暗示

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音，心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用。

2、放松

如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来，找亲朋友好友聊聊天，可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集，这样也有助于催眠自己。

3、提早上床睡觉的时间

每天睡觉的最佳时间是十点到十二点这个区间，可能每个人都不同，当遇到昨晚失眠的情况，第二天晚上可以提前入睡，有些上班一族晚上夜生活太晚了。

上床睡觉，老是数着时间怕睡过头，反而越睡越精神，直到四五点才昏昏沉沉睡着，都是因为自己给自己的压力太大了，所以尽量避免晚睡觉。