1、左肩胛骨疼痛怎么办
肩胛骨疼痛一般的情况多是肩周炎的症状引起的，不注意出现肩周炎的症状，平时可以通过按摩的方法的，按摩的话，可以让家人或朋友在疼痛的部位按摩就可以了，若是想去，小区周边，也是有按摩之类的地方的，其实对于肩周炎来说，按摩一般只是简单的环节方法，肩周炎的治疗还是得依靠运动，不运动时不行的，
运动的话可以:一、双侧手心相对手指交叉然后反转用力向下向外推出连续5次。二、耸肩5次，然后双手揉肩3分钟。三、双侧手心相对，以最大幅度缓慢分别向两侧平行分开然后合并，并伴随头向一侧后仰，然后向另一侧后仰,连续10次。运动后，可采去苗、’；父讠‘、；讠养’、。；生，在肩胛骨疼痛的部位外fu护理就成，辉复后不会反谈的，运动的办法有很多，反正不论采取什么运动方法，都得注意坚持：
手指爬墙：面墙而立，双手扶墙，手指顺砖块爬行而上，练习上举，观察哪一侧严重，并记录下每日达到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的zui大角度。上午、下午各一回，每次运动30次以上。
弯腰甩臂：腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。
交叉拍肩：双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。
拍肩打背：双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动、拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。
后伸摸背：两臂后伸，以健侧手握患侧手腕部，使患侧手指尽量向后上摸脊背。
2、右肩胛骨下疼痛
你说的症状像是肩周炎，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限，肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发年龄在40岁以上左右，长期体力劳动者。过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。肩部和肩胛骨部位，呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
对于引起的肩胛骨酸痛，可结he苗。父。肩周。贴。膏，坚持下去，hao后，不会返复，2.肩关节活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。肩胛骨怕冷，有压痛。希望对你有帮助。
3、肩胛骨缝疼怎么办
肩胛骨缝疼一般多是肩周炎引起的，现在很多年轻人手机、电脑基本不离身，久而久之肩酸背痛，长期维持同一个姿势，相应的肌肉、肌腱、copy韧带、滑囊就会持续和反复挤压、摩擦，如果得不到适当的缓解和放松，时间长了就会形成慢性劳损症状，产生炎症，从而出现肩周炎症状，例如肩膀酸痛，肩胛骨疼痛等，年轻人肩百周炎症状和老人肩周炎症状是一样的，一般都是肩部疼痛，活动受限，还有怕冷等，这并无区别，对于肩周炎的症状，尤其是年轻人，得注意：度1、注意日常生活习惯日常要注意坐姿、走姿、看书、上电脑、睡姿等，形成良好的习惯，不要长时间保持一个姿势，多动不要久坐，少用电脑。2、注意冷暖，不要让冷气进入。晚上睡觉的时候注意肩部不要露在外面，工作的时候不要总是一个姿式这样容易使肩部疲劳受损等，多运动和活动身体筋骨，
平时可问pei和苗‘、父、讠’讠养、‘；生在局部疼痛的地方外fu，坚池下去，可有晓治肩，另外外fu的同时注意坚持运动，运动可以：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下，扩开胸怀，分开双肩、吸气，回复时呼气。但不管是运动还是中药治疗，都得坚持， 不坚持是不行的。希答望对你有帮助
4、肩胛骨疼痛，湿气重，怎么治，缓解疼痛
你这情况是属于肩周炎的症状的，我奶奶肩周炎的时候就是这样，湿气重，回肩胛骨总是疼痛答，而且后来肩膀不敢动，
后来父亲给奶奶用的中药苗%
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生外敷治疗，坚持了不到一个疗程的时间，奶奶肩周炎的症状就恢复了，以后就注意了，经常锻炼什么的就没在疼过，你可以试下，希望对你有帮助
5、肩胛骨疼痛怎么治疗
都犯有同样的毛病，你一定也是经常的坐在电脑前面的主，我也有同样的毛病，是肩胛骨受凉所致的，一般是因为风扇扇的，
是不是一抖肩膀就咔咔的响，而且脖子也会不舒服
找人按摩一下肩胛骨痉挛的部位，酸胀的神经痛
这个毛病不是什么大毛病，但是一定要细心的照顾。
在疼的部位一定要热敷，
你可以经常的洗澡，家有浴池更好，就是用热水泡，你如果出去洗的话，用热水冲肩胛骨疼的部位，
不要提重物，
不要抖肩膀
经常的按摩风驰穴
你看医生的话，也就这个意思，没有什么大不了的
有条件的话试试按摩
或者是针灸，这样会好的很快
你如果注意不让肩膀着凉的话，也不会有大的问题。
6、右肩胛骨疼痛怎么治疗
肩膀肩胛骨僵硬考虑是否是长时间的坐着，或者是这段时间干重活导致的，版建议你工作一个权小时就起来活动一下，多转动胳膊，做适当运动，得加强保养意识。治疗的方法有以下几个：1、适当运动，多转动胳膊2、外敷些苗.父养.生敷,肩乐,贴中医贴膏3。热敷可以帮助促进血液循环，疏通经络。同时也可以去医院确诊后在治疗。
7、左肩胛骨疼痛怎么治疗比较好需要
肩胛骨疼，与长时间使用肩膀有关系，比如长期使用电脑等，
建议检查一下，运动为主，理疗为辅，吃的用处似乎不大，但是建议不要自己进行调整，检查一下比较好
8、肩胛骨酸痛怎么治疗
肩甲部位疼痛是肩周炎的常见表现的，肩周炎是我们生活当中比较常见的一种肩膀疼痛表现，一般长时间保持一个坐姿，或者长期坐在电脑旁边的人都会容易出现这个症状，所以我们在平时的生活当中应该注意防寒保暖，多吃蔬菜水果，比如肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。
冶疗方面，可蛹苗、讠、父、讠、肩、、周、、贴，我也是有肩周问题，我是长时间劳损引起的，后来涌他浩的，涛。、宝有，你可试虾，还有平时注意肩膀的防护，不要抗重物，不要干重活，夏天来了别洗凉水澡，避免寒气入体。忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应府少食，可以适当的做一些锻炼，好的锻炼方法有助于身体健康和肩周炎的灰复，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动，不吃辛辣的食物，不抽烟不喝酒，保持心情愉快。
运动上注意：
手指爬墙：面墙而立，双手扶墙，手指顺砖块爬行而上，练习上举，观察哪一侧严重，并记录下每日达到的最大高度。每日2次，每次爬30次以上。
直臂外展：面壁直立，双臂下垂，直臂向两侧外展，记录每日抬高的最大角度。上午、下午各一回，每次运动30次以上。
弯腰甩臂：腰部向前弯60度，患臂前后摆动，摆动范围越大越好。每日2次，每次甩动30次上。
交叉拍肩：双臂在胸前交叉甩动，双手拍对侧肩头，双臂上下交替进行，每次拍打30次以上，每日练2回。
拍肩打背：双臂轮番前后甩动，左臂向右前方运动、拍打右肩，右臂向左后方运动，拍打左背，左右交替进行30次以上，每日2回。
9、肩胛骨疼痛该怎么办？
肩胛骨疼其实来也是因为颈背源部的疼痛。肩胛骨疼痛临床上也是常见一种症状性疾病。那么它的疼痛主要是来自于颈椎病或者胸椎病造成，或是局部的一些慢性劳损造成，或是它的存在一些剧烈运动、急性损伤造成。
疼痛的性质，到底颈椎造成的还是他的一些慢性劳损造成，或者急性损伤造成。我们找到病因后，治疗起来比较简单了。如果它是颈椎引起的，那么治疗颈椎他的肩胛部疼痛会缓解。
是慢性劳损造成的，我们结合一些针灸按摩，或者一些针刺疗法，可以达到一定的效果。如果是急性损伤的，我们建议他适当的休息，口服一些非甾体消炎药和活血化瘀的药，也可以达到一定的疗效。