怎样判断膝盖是否骨折

1、如何提高自己体能？

    一个字"狠"。只有狠下心来才能让自己开发巨大的潜能，你永远不会知道你的力量有多大，只有努力努力再努力，狠心狠心再狠心才会获得收益。凭什么他们就能拥有超长的体能，不是因为他们有天赋而是因为他们比常人更能对自己狠下心。有那个奥运会选手不是经历过多少次失败，跌倒再站起来再跌倒。失败并不可怕，可怕的是你都放弃自己。

     一个字"持"。只有持之以恒才能日积月累，经验是一点一滴积累的，一口气吃不了胖子，唯有坚持才能巩固实力。就如很多胖子想减肥，却总是努力到一半就放弃了，因为他没有恒心，他就永远是个胖子。不要做口头上的巨人，行动上的矮子。行动远远比说话更来的实际。
  一个字"忍"。"天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为"要相信，你最牛，你最厉害，要激励自己，这些艰难困苦是为成就你的事业而铺路，这是你成功的垫脚石，丰富你人生阅历的事

件。不能被它所打到，忍下去，你就是王者。
    一个字"乐"。苦中作乐，在困难面前能找到其中的乐趣，那么所有的问题自然会迎刃而解，无论问题出现几次几百次你也会不厌其烦的解决它战胜它。因为乐趣是最好的老师，有了乐趣还有什么不能克服的呢？
    我相信当你拥有了以上的四个字。你的体能就会有质的飞跃。世上无难事只怕有心人、台上十分钟，台下十年功。所有人前光鲜亮丽的人，又有谁知道他背后付出的汗水与泪水呢？不要只看到他们得到的也要看到他们付出了多大的努力。向他们看齐随之努力，你的体能就会一点点积累，一点点变强。

    没有人一生下来就会成功。只有时刻警醒自己，不能有丝毫懈怠。不能一味的冲，要找到合适的方法，学习专业的知识来丰富自己。还要不断挑战，找到比你实力强的对手，在内心下定决心去战胜他，当你战胜他以后再寻找下一个对手，在一次次挑战中你就会发现你的体能有了变化，那是实战而来的经验，是任何建议都替代不了的。
    最后，还要合理安排自己的饮食，将自己的饮食习惯变得有营养有规律，按照专门的食谱去制作。才能让体能再上一个档次！

2、下蹲会膝盖疼

你好，单纯从你所说的，比较难判断是什么问题，麻烦详细提供一下有无诱因，病史等。可能是受凉后引起的关节炎，也可能是运动过于激烈时引起的肌肉韧带劳损。休息一段时间一般会好转。

3、摔了一跤,怎么判断有没有伤到骨头?

如何判断骨头是否摔伤
摔伤者多表现为伤部疼痛、皮下淤血；严重的可有滑膜或软骨损伤，韧带撕裂或骨折发生时，骨折端疼痛、肿胀更为明显。需拍摄X线片，以排除骨折、发现增生的骨赘。MRI（核磁共振）能清楚地显示软骨、韧带和滑膜的损伤，结合病史和体检，医生就能作出正确的诊断，并予以相应的治疗，以消除致痛因素，增强关节稳定，缓解症状。

我估计是没有事情的。你的这种情况因该是软组织损伤，我和你有过同样的情况，喷了点药就好了，注意多休息，别让胳膊再受撞击。（我喷的药：德爽牌 复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂）特别好使的 没有任何副作用

4、如何判断骨折属于轻伤还是重伤？

轻伤的认定需要做法医鉴定，具体的标准可以看看2014年1月1日施行的《人体损伤程度鉴定标准》，一般轻伤的认定是骨折的情况比较严重，不严重的只能构成轻微伤。

程度分级

5.9.1 重伤一级

a)二肢以上离断或者缺失(上肢腕关节以上、下肢踝关节以上)。

b)二肢六大关节功能完全丧失。

5.9.2 重伤二级

a)四肢任一大关节强直畸形或者功能丧失50%以上。

b)臂丛神经干性或者束性损伤，遗留肌瘫（肌力3级以下）。

c)正中神经肘部以上损伤，遗留肌瘫（肌力3级以下）。

d)桡神经肘部以上损伤，遗留肌瘫（肌力3级以下）。

e)尺神经肘部以上损伤，遗留肌瘫（肌力3级以下）。

f)骶丛神经或者坐骨神经损伤，遗留肌瘫（肌力3级以下）。

g)股骨干骨折缩短5.0cm以上、成角畸形30o以上或者严重旋转畸形。

h)胫腓骨骨折缩短5.0cm以上、成角畸形30o以上或者严重旋转畸形。

i)膝关节挛缩畸形屈曲30o以上。

j)一侧膝关节交叉韧带完全断裂遗留旋转不稳。

k)股骨颈骨折或者髋关节脱位，致股骨头坏死。

(4)怎样判断膝盖是否骨折扩展资料：

第一条 本标准根据《中华人民共和国刑法》有关规定，以医学和法医学的理论与技术为基础，结合法医检案的实践经验制定，为轻伤鉴定提供根据。

第二条 轻伤是指物理、化学及生物等各种外界因素作用于人体，造成组织、器官结构的一定程度的损害或者部分功能障碍，尚未构成重伤又不属轻微伤害的损伤。

第三条 鉴定损伤程度，应该以外界因素对人体直接造成的原发性损伤及后果为依据，包括损伤当时的伤情、损伤后引起的并发症和后遗症等，全面分析，综合评定。

第四条 鉴定人应当由法医师或者具有法医学鉴定资格的人员担任；也可以由司法机关聘请或者委托的主治医师以上人员担任。

鉴定人有权了解案情、调阅案卷、病历和勘查现场，有关单位有责任予以配合。

鉴定人必须坚持实事求是的原则，应用科学的检测方法，保守案件秘密，遵守有关法律规定。

5、不小心从楼梯上摔了下来，膝盖很疼，走路不方便，怎么判断有没有骨折？

建议您到医院拍x光片，诊断一下。祝您顺利!

6、怎么判断膝盖是否骨折？我昨天从一米多的地方摔下来，刚开始还可以走

骨折很疼的，疼的无法走路的，时间久了还会肿