一般轻度焦虑吃多久药

1、焦虑症伴有轻度抑郁症吃什么药

你好，从你描述的情况来看，你焦虑紧张不安，害怕，担心失落，没有安全感，抑郁寡欢，有患焦虑症或轻度抑郁症的可能，建议你到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗。

2、吃什么食物可以缓解压抑情绪?

1、马铃薯。

由于马铃薯中含有一种多酚物质能够刺激大脑神经，能够使大脑神经保持松弛状态，能够缓解大脑皮层的紧张感，发挥舒缓情绪、助眠的效果。

2、小米、燕麦

小米和燕麦都富含维生素B1，可以起到调解、舒缓神经的作用。另外，它们还含有丰富的色氨酸，人体摄入这些食物后，能合成神经介质5-羟色胺，能够有效发挥稳定情绪、安神的作用。

3、粗粮、坚果等食品

它们含有大量的维生素B2和维生素E，能够活跃脑细胞，有缓解抑郁情绪的作用。

4、香蕉、奶制品等含有丰富的矿物质钙、镁等，有镇静作用，能够舒缓肌肉紧绷与情绪抑郁。

(2)一般轻度焦虑吃多久药扩展资料：

缓解压抑情绪的方式：

1、、坐上一辆车旅行

都市里你可以随便找个公交车漫无目的的去，不讲时间、 不讲地点，去一个陌生的地方，和和当地的人员打打招呼，俩聊天。或去田野看看植物生长。心情会大不一样。

2、多享受音乐

研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

3、充足的睡眠

睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

4、倾诉烦恼

把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

5、常服用鱼油

ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑鱼、青鱼富含ω-3脂肪酸。建议每周服用几次鱼油或者经常食用含有ω-3脂肪酸的食物，比如黄油和酸奶。

6、经常深呼吸

选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

参考资料来源：人民网-工作压力大怎么办 教你缓解压抑情绪

3、轻度抑郁症和轻度焦虑证，应该吃药多久

这个看你服用什么药了 啊普可以用一下

4、得了轻度焦虑症总是胃不舒服（难受，疼痛，食欲不振，放屁，拉稀）应该吃点什么药或者怎么样调节一下？

治疗焦虑症的方法有很多，以下方法希望可以对你有帮助：
一、药物治疗
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。

二、物理治疗
“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

三、营养与饮食疗法
经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

四、催眠疗法
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

五、多运动
运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。

六、按摩
大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。

七、洗热水澡
热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用恰好相反。它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张。

八、听音乐
音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

九、指压疗法
按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复3—5次，然后重复另一臂。

十、生物反馈疗法
脑电图主物反馈，用于再训练思维方式，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助。在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形。医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动。

十一、芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效。町试用熏衣草油、茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。

十二、自我调节法
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

5、轻度焦虑吃什么药最好 西安康宁医院治轻度焦虑怎么样？

轻度焦虑是抑郁症的前兆，建议去专业医院看看医生，听从医嘱，平时多出去走走，心情放开朗些 ，别老想不开心的事，这样很快就会好起来的

6、为什么会得抑郁症，抑郁症的表现是什么啊？

在当今社会，人们学习、的压力正在逐渐增加。一些性格内向、内心脆弱的人经常因为各种因素而患上抑郁症，如婚姻争吵、工作困难和人际关系紧张，导致了很多人得抑郁症。

研究发现呢，抑郁症的发生与遗传因素密切相关，并且抑郁症有一定的遗传因素。然而，情感性精神病抑郁主要受遗传影响，而抑郁性神经症、反应性抑郁等受人格、环境因素影响。有些疾病也会引起抑郁症，如心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。

因此，如果一个人想要治疗抑郁症，那么他必须在平时保持身体处于这种健康状态，他还必须注意均衡饮食、湿度锻炼、戒烟和限制饮酒。当转变为慢性疾病时，我们应该用不同的态度来对待疾病、，我们的同事也需要胸怀大志。这样，也许这种疾病不会对我们的身体造成太大的伤害。半数以上首次发病的抑郁症患者是由心理和社会因素引起的。然而，据说抑郁性神经症和反应性抑郁症都无一例外地有心理和社会因素，而反应性抑郁症的发生率更为明显，因为没有心理刺激就不可能产生反应性抑郁症。然而，我们应该仔细考虑情感性精神病的抑郁发作是否与精神刺激有关，及时到相关医院就诊。

最后，抑郁症的人都有什么特点，情绪低落、失去兴趣、不快乐、精力丧失和疲劳。此外，患者还可能有精神运动失调或激动。而且会有自我评价太低，自责内疚，无法真正了解自己；也会有联想困难或有意识思考能力的下降。睡眠障碍，如早醒、入睡困难、嗜睡等。食欲不振，体重明显减轻；性欲下降。严重的病人也有自杀和自残的行为和想法。

7、轻度焦虑症和抑郁症需要吃药多久

提问：所患疾病：轻度焦虑症和抑郁症患者女，53岁，体质比较差，经常感冒版，近来2个月头晕、权头痛，失眠，全身乏力，手心出汗多，情绪低落，闷闷不乐，易生气，有时候会突然心跳很快、恐惧，手脚麻木。吃饭没有胃口。

8、轻度抑郁 吃什么药？ 现在症状时动不动就哭 焦虑 有时候会有心跳不稳 喘粗气 超级害怕 特

你好：根据你的描述已经不是轻度抑郁了，像是中度抑郁症状。可以吃点抗抑郁的药物，要按医嘱来，不要乱吃，精神药物是对大脑有一定影响的，平时朋友多开导才好。

9、轻度失眠伴焦虑症吃什么药

轻度焦虑大多属于生理性的焦虑，常由生活中的重大事件引起，如考试、面试、晋升专职称、工作属变动等，有时经过自我调整及心理咨询，就能缓解，如果不能缓解的情况下，可以考虑药物治疗。可以服用如劳拉西泮（罗拉），佳静安定（又叫阿普唑仑），奥沙西泮片（又叫优菲），这三个药物属于中效的安定类药物，抗焦虑效果好；也可以服用抗抑郁药，如帕罗西汀，艾司西酞普兰，文拉法辛，度洛西汀等药物。

10、一般轻度焦虑吃多久药才能好 圣和医院治轻度焦虑怎样？

焦虑症是以焦虑行为以及情绪障碍为主要特征的一组神经症，是神经症这一大类疾病中版最常见的权一种类型。轻度的焦虑症患者仅表现为对于无客观对象的、无明显诱因的烦躁不安、情绪变化、坐立不安，以及尿频、尿急、胸闷乏力等植物神经症状。轻度的焦虑可以通过心理疏导以及物理治疗进行改善，患者可以通过认知疗法、行为疗法以及家庭婚姻疗法等综合治疗。自身要与他人多交流沟通，不要抽烟喝酒、不要喝咖啡等兴奋性饮料，保证睡眠而且可以看些舒缓心灵的书籍以及听些舒缓心灵的音乐都是有好处的。一些物理治疗比如经颅磁刺激、生物反馈疗法对于轻度焦虑症患者是有效的，当这些方法对于患者都无效时，还是要借助药物治疗才行。