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体重一直下降是什么原因

发布时间:2021-01-06 05:43:06

1、女生体重一直下降是什么原因造成的呢

首先可能是心理原因,你最近可能遇到什么糟心事,让你的心情郁郁寡欢
再有可能是肠内胃的事容,常有的就是脾胃不和,有时候就是消化的问题
最后可能是你以前有过节食,后来慢慢的形成习惯
求一个身体健康是多么的重要,有些人一辈子就像要一个健康的身体,但是就连最简单的这个愿望都实现不了,即便他再有钱,再有爱心,拥有是多有人羡慕的东西
见你你调整一下心情,观察一段时间,不幸然后去医院做个检查,按时吃饭,营养均衡,不要挑食,也可以少吃多餐,慢慢养胃

2、体重一直降不下来,到底是什么原因

体重降不下来的原因分析:
1) 单纯节食,忽视运动。容易让肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态,当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动,恢复新陈代谢旺盛的状态。
2) 拼命节食和运动。这时身体负担太大,极有可能使身体运作被打乱,体重没有下降。这时要做的是,摄入足够的能量和营养、减少运动,到一个合适的量。
3) 多吃多运动。以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害,事实上把压力完全转移到运动消耗上,而疏忽饮食的控制。
4) 吃得很少,但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多,但热量很高,明显没有形成“热量负值”。
5) 虽然运动,但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟,或者一天散步一小时,那么还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动超过20分钟,才算是有效的运动。
6) 没有抓住减肥关键,在细枝末节上下苦功。比如,如果是要塑形,但却在拼命节食,单单追求体重下降,这时,对身体局部线条的改善作用不大。
7) 减肥一段时间,身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么,需要换一种运动,或者增加运动强度,或者减少饮食,等。
总之,造成体重下降停滞的原因多种多样,不能一概而论。但只要具体问题具体分析,就能对症下药,让问题迎刃而解。

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