睡觉抖动频繁怎么回事

1、睡觉频繁抖动是什么原因？

你好！首先祝你身体健康！，冲着你我的缘分，以下以下我来给你谈谈关于睡眠版“抽搐”的问题。

大部分人权睡觉时，可能会不由自主地“抖动”一下，这一现象，究竟是什么原因造成的？

东南大学附属中大医院精神科主任袁勇贵告诉笔者，在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。

而《豪斯医生》上所认为的抽搐是大脑会认为身体快要死亡的解释是没有根据的。

袁勇贵进一步解释说，人在焦虑的情绪下也会抽搐，缺钙也会抽搐，这和眼皮跳动是一个道理，是正常的生理现象。白天，人也会抽搐，只不过人在白天处于“运动”状态，不太能关注到。

有证据表明，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但是作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次问题不大。

爱心提示：如有其他不适，建议及时去医院进行相关检查，以便对症下药。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

2、睡觉抖动频繁怎么回事

您好，您这种情况 应该是缺乏营养，尤其是缺钙严重，最好的办法是平时加强回营养，多吃富含蛋白质答高的和高钙食物，如牛奶、豆制品、海鲜、坚果、骨头汤等，最好再吃着钙片。

还有些人抖动是以下情况
1，我们四肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显
2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~

3、睡觉时突然抖一下频繁是身体健康有问题吗

有的时候，我们在睡觉会出现突然抖动的现象，也许大家对于这种现象并不是很了解，也不是很在意，那么?对于这种现象是不可忽视的，对于这种现象的发生男性朋友可以通过下文详细的来了解一下。
其实在睡觉的时候有抖动的现象是大家平时比较忽略的现象，那么?对于这种诡异的现象叫做“肌抽跃”，睡觉时呼吸频率低，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。
听到上面的解释大家是不是感觉有些荒谬呢?也让很多人感到十分的惶恐：难道大脑认为我的身体已经死亡了?难道真的是这样吗?其实对于在睡觉时突然抖动还有两种假说：
第一种说法：认识是大脑中的一个小故障，在入睡的时候抽动，则就是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
第二种说法：也有的人说这是一种特殊的神经活动，主要是人在从清醒到睡眠的时候是需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换，在这个切换过程中，网状激活系统起到了重要的作用，肌肉在入睡时也会发生状态的切换，如果切换时网状激活系统不慎“走火”，就会刺激神经引发抽搐。
相比之下，对于，一般是第一种说法是更为准确一些。
专家介绍说：其实在睡觉的时候哦，不自觉的会抖动一下，这是一种正常的现象，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。
上述就是的介绍，其实对于这种现象可以说是一种正常的生理现象，很多人由于压力过大或者是由于睡觉的不规律，则都可能会造成这种现象的出现，建议大家平时的时候注意保健，调节好自己的心情，这样才可以减少这种现象的发生。

4、睡觉时身体经常不自觉的抖动一下，是怎么回事？

您好，这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合理，内1，我们四容肢主要是受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~

5、睡觉的时候，身体猛的“抖”一下，说明什么问题？

大家都知道，通常情况下，我们睡觉的时候可能会身体猛然一抖，有人可能感觉这是病，其实并不是这样，这就是我们，在睡觉的时候保持一种休息状态，大脑怕我们死去，于是发出一组指令，让我们猛然一抖。如果说我们压力过大了，这种现象更加明显，但是要知道，偶然这种情况还可以，如果经常这样的话，就会影响我们睡觉的质量。那么肯定会有人朋友问了，怎么样才能够为的安稳呢。

首先，我们要注意的就是日常生活中不要给自己太多的压力，还有就是一定不要熬夜，因为我有一个朋友就是平常工作压力很大，而且还经常熬夜就到着床，他晚上经常休息不好，经常回来睡觉时候突然抖动惊醒，他有段时间就跟我说自己受不了这种生活了。

还有就是如果说你经常出现这种状况的话，可以采取食疗的方式，吃含钾元素的东西，你也可以吃西红柿，土豆等，都是可以的，我有一个同学就是因为经常晚上睡觉的时候会走，然后查了资料，就每天坚持吃这些，不出多长时间，他就不会睡觉的时候再猛然一抖了，他说吃这些东西真的是很好的。

当然了，经常吃含镁元素的食物也是可以提高我们睡眠的质量，如杏仁、麦片等等，但是吃东西这种疗法有时可能也没有多大作用，我感觉主要的还是日常生活中应该检讨工作的压力，多多睡觉，少熬夜，不要喝咖啡等东西刺激神经，这样我们就会避免这种情况了。

6、睡觉抖动是怎么回事

您好，睡觉时脚、手，乃至整个身体情不自禁地抖动一下，这是很正常的低级神回经反应，我们四答肢运动时受大脑皮层的控制，当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。有时还表现为随着梦境或外界的变化而产生反应，如梦到从悬崖摔了下去，被绊了一下等等现象。但此时并不受大脑支配，我们人体也没有自主意识，自动抖动一下，或者蹬下腿，类似我们所熟知的“跳膝反应”一样，所以没有什么奇怪的。 一般来说，平时多注意补补钙就可以了，但是这样的抖动频率要是过于频繁，发生在特定的部位，例如离心脏较远的下肢，特别是发生在老年人身上时，就要引起注意了，需要检查看看是否由于动脉血管的问题等。

7、睡觉的时候经常抖动怎么回事??

神经之间余留的生物电信号互相传导，神经系统受到各种刺激后，会出现兴奋而发回生肌肉抖动。答注意休息和营养补充。
有时肌肉在运动过后没有放松，所以神经还很活跃，在睡觉的时候表现为抖动。
做梦时，随着梦中情节，肌肉也会发生抖动。

8、睡觉时，经常会突然发抖，是怎么回事？可以治好吗？

原因
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，
此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺
肌肉痉挛。

2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气
候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水
和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌
肉兴奋造成抽筋。

3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷
水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。

预防：

1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体
素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情
况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈
运动。

2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易
发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行
紧张用力的动作或剧烈的运动。

3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电
解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。
游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全
身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的
时间不宜过长。

4.预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心
处理，运动时更不可以勉强。