怀孕吃不下东西怎么办

1、怀孕之后吃不下东西怎么办？

怀孕之后吃不下东西需要注意：

1.吃饭要适量，不要硬强迫自己，尤其是在家人不断催促下。而且，当妊娠反应很强烈时，最怕身边的人说“你要多吃”“多吃孩子才能长大”之类的话。这时候，不用听别人怎么说，因为谁也不是当事人，不能亲身体会那种不适。所以，吃饭根据自己情况而定就行，少吃多餐，宝宝该吸收的营养是会吸收的。怀孕饮食不需要强迫自己。保持心情愉悦。

2.孕期奶粉补充上。自己平时一直补充的孕妇奶粉，微量元素检测都不缺。孕妇奶粉营养多而全，每天至少冲一杯，保证宝宝营养全面。

3.多类水果补充上。很多孕妇喜欢水分多，偏凉的东西，冷食最好别吃。水果无论从营养还是口感上是最佳选择。为了宝宝吸收全面，比如苹果，有丰富果胶，多种维生素，苹果酸，对胎儿健康有很大好处。还有葡萄、香蕉、猕猴桃等。

4.汤类营养。饭实在吃不多，间断喝点汤也是可以的。排骨汤、鸡汤、鱼汤，汤类还是比较容易下咽。不过也适量吃点肉，因为一小部分水溶性小分子营养物质才能溶到汤里。

5.不能久坐，久站。身体没什么异常的情况下，还是要坚持多走动。不仅保证孩子和母亲的健康，还能促进消化，增进食欲。

6.不要吃辛辣的食物，对胃很有刺激。平时胃不好的女性，怀了孕，孕吐反应比平常人要大一些。甚至有的从头吐到尾。饮食上营养要全面，清淡。

2、怀孕吃不下东西怎么办？

怀孕吃不下东西怎么办

怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。怀孕初、末期少量多餐。怀孕一、两个月开始，很多孕妇会有害喜的现象。

害喜的程度轻重有别，一天当中的任何时间都可能发生。此时，孕妇最好“少量多餐”，避免肚子太空或是太胀，因为这两种情况都比较想吐。有些孕妇可能对某些食物比较敏感，例如蛋白质(如鱼、肉、蛋等)，那就尽量避免这些食物。

如果还是吐得很厉害，可以请医师开给维他命B6或是止吐药，可以改善大部份的害喜现象。通常害喜的现象在十六周以后就会消失了。很多孕妇碰到害喜时都会很担心，担心宝宝会不会营养不够、发育不好。

其实不会的，因为怀孕早期体重增加本来就很少，而且胎儿也还很小，加上胎儿可以很有效的吸收母体的营养。所以孕妇如果实在吃不下，也不必勉强，等到害喜过了以后，孕妇的胃口就会变得比较好了。

孕早期饮食

1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。

5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。

6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。

怀孕忌吃什么食物

1、怀孕忌吃海带过多

大家都知道海带是补碘最好的食物,准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育,并且对胎儿的智力也有一定的影响,但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下,造成一定的健康隐患,所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。

2、怀孕忌吃茄子过多

茄子属于寒性食物,对子宫的伤害很大,子宫是宝宝生存的空间,所以子宫的健康很重要,尽量减少吃茄子的次数,尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。

3、怀孕忌吃苋菜过多

我们都知道马齿苋是野菜，虽然它有很好的营养价值，但是孕妇是不能吃它的马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用,易造成流产。

4、怀孕忌吃桂皮过多

很多人在炖肉的时候都喜欢放桂皮,但桂皮属于大热的食材,也是孕妇禁忌的食物之一,为了宝宝的健康还是少食用为好。

5、怀孕忌吃醋过多

过多的食用醋和含酸性食物是造成胎儿畸形的元凶之一,特别是怀孕最初的半个月左右,大量的酸性食物会造成体内的碱度下降,从而造成疲乏,无力。如果长时间的酸性体质,就会导致母体容易换某些疾病,还会影响胎儿正常的生长发育,甚至可造成胎儿畸形。

6、怀孕忌吃甲鱼

虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼的性味咸寒,而且有很强的活血化瘀的作用,所以也有一定的堕胎作用,特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

7、怀孕忌吃螃蟹

孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹。螃蟹味道虽然鲜美，但螃蟹属于寒性的食物，建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹，因为螃蟹具有活血化瘀的功效，如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。

8、怀孕忌吃浓茶

孕妇不要过多的饮茶,特别是浓茶,因为茶中含有咖啡因,有着兴奋的作用,会导致胎动增加,还会危害胎儿生长发育。

结语：通过文章我们了解到，在怀孕吃不下东西的时候需要平衡合理的营养，而且这种症状也不会长久的，等到过了孕吐的时间，自然而然的就可以吃下去东西了，另外在怀孕的时候千万不能吃海鲜，尤其是甲鱼和螃蟹，这两样食物都有活血化瘀的功效，很容易胡导致孕妇流产的。

3、怀孕如果吃不下饭怎么办？

要逼着自己吃啊，买点孕妇奶粉喝喝试试，愿意喝么，我那会吐到生呢，基本没怎么吃好东西，天天玉米糊糊，一点营养没有，刚怀孕不舒服，一般过段时间就好了

4、怀孕吃不下东西怎么办？

怀孕以后因为出现早孕反应,孕妇往往胃口不好,恶心,不想吃东西,这时孕妇应争取版多吃些东西,但也不权必过分考虑食物的营养价值,因为怀孕头三个月胎儿的生长比较慢,对各种营养的需求比未孕时多不了多少,待早孕反应过后,胃口自然会好.
为改善食欲,孕妇要注意以下几点:
一.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等.
二.少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃.
三.投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂.
四,多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口.
五,三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃.
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5、怀孕后妊娠反应严重，吃不下东西，怎么办

妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者版无法进食，引起权各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。

为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲，在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。

具体来说，要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。

4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。