减肥不来月经如何恢复

1、减肥不来月经如何恢复

想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。

2、减肥过度月经不来怎么办

减肥导致月经抄消失不来袭，多是由于节食过度或者运动量过大。如果是节食引起的话，患者要规律自己的饮食，加强营养的摄入，多吃蛋白含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等等，但是要注意循序渐进，不要一次补的太多，以免虚不受补，给身体造成不适。

如果是运动过度导致的月经不来，那患者要注意休息，适当减少运动量，平时可以以散步来刺激热量消耗，注意补充身体所需水分，如此调理1个月左右，月经基本都会恢复正常。

做好以上两点后，如果月经还是迟迟没来，建议患者到医院进行性激素6项检查和彩超检查，等检查完毕明确病因，再根据实际情况对症治疗。在此期间，患者应该停止所有的减肥项目，等月经恢复再做考虑。

3、节食减肥，例假不来怎么办

减肥导致的月经紊乱甚至闭经，需要检查体内的激素水平，根据激素水回平采用改变生活方式以答及口服性激素类的药物调整月经。女性的月经受到下丘脑控制，如果女性短时间内减肥，出现体重下降明显，有严重的节食症状，有可能引起女性体内脂肪比例比较少或者营养紊乱、营养不良等等。这些都有可能引起下丘脑抑制，导致月经紊乱甚至闭经，不容易恢复。出现这种情况，应该根据激素水平判断，适当的增加饮食营养，减肥应该循序渐进，不能在短时间内出现过大的体重变化。

4、因为减肥三个月不来月经怎么办

可以服用安宫黄体酮来摧经，一般停药3--7天月经来临。平时建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

5、减肥不来大姨妈怎么办啊

好好吃饭，调整心情，大姨妈就会来了
我之前也是减肥减得姨妈三个月不来了，后来就吃好多，吃了一段时间后姨妈就来了，但是减下去的体重完全回来了

6、减肥不来月经如何恢复，减肥不来月经怎么办，减肥月经

你真的不要继续减肥了，你和我当初的情况一样，我也是减了十几斤后，8个月都内没有来月经容。后来去看中医，看妇科，也是吃了很多的中药，后来总算正常了。不过乌鸡白凤对我是不管用的，建议你去专门的妇科门诊，听医生的话慢慢调理，千万别锻炼过度和节食过度，不然的话对身体的伤害非常的大，可能还会影响你今后的生育。想减肥就适当的注意饮食，尤其是晚饭，不要吃主食，吃点水果酸奶之类的，总是要保证营养，另外所有的减肥药都不要吃，对身体都很不好的。我可是吸取了教训，真的希望你不要因为减肥把自己的身体搞坏了，身体是最重要的。吃点红枣是可以补血的，karen说的对。

7、减肥月经变少或不来了该怎么办？

减肥过程中，身体的能量供应会变少，所以，女性的生殖系统因为缺少了回身体提供的能量答，会暂时关闭。生殖系统一关闭，就会出现月经变少、推后、甚至是月经直接不来了，减肥时月经不来了怎么办才好？

月经不来千万不要掉以轻心

发育成熟的女性月经是子宫内膜周期性剥脱的过程，如果长期闭经，即便你不想要孩子，也会让你的身体长期处于一种低雌激素水平状态，会导致骨质疏松、尿道感染，阴道炎等，甚至还会发生卵巢早衰，衰老提前等状况。

　1、停止减肥马上就医

如果你在减肥过程中，发现月经不来了，应该马上停止减肥，恢复和减肥前一样的饮食习惯，去市内的三甲医院进行检查。再想瘦，也不能让长时间的闭经来伤害你的身体。

2、减肥方法一定要科学

一些盲目的减肥是会导致月经停止，如果在看医生后恢复月经，体重超标的你还是要继续减肥，但方法一定要科学，小瘦姐认为，坚持合理饮食+运动，才是最好的减肥方法。

　通常情况下是，因为每个人体质等因素，因为每个人的神经内分泌调节效率不一样。而且长时间的月经紊乱可能已经造成了功能上的损伤和萎缩。所以，无论什么情况，一旦发现月经不来，一定要立即去看医生。