血糖偏高怎么办

1、血糖偏高怎么办呢？

避免血糖偏高注意事项：

1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后半小时为宜，运动方式可选择散步或做操；

2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食；

3、尽量使体重向理想体重靠拢，理想体重指BMI<24；

4、保持良好心态，情绪稳定、舒畅、愉悦，避免紧张、忧郁、烦恼；

5、酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

(1)血糖偏高怎么办扩展资料：

澳大利亚学者发表的一份研究报告显示，糖尿病患者罹患癌症的风险远高于普通人。

澳大利亚贝克心脏与糖尿病研究所的研究人员将100万名糖尿病患者与全澳癌症及患癌死亡人员名单进行比较，然后再与癌症死亡者中未患糖尿病的人数进行比较。

发现糖尿病患者患上及死于癌症的几率远高于未罹患糖尿病的人群。其中2型糖尿病患者罹患癌症的风险最高，他们患慢性白血病的几率比普通人高60％～70％。

黛安娜·马里亚诺副教授说：“糖尿病患者体内较高的血糖可能刺激了癌细胞的生长，具体原因有待进一步研究。”研究者认为，这项发现意味着有必要将癌症筛查纳入糖尿病治疗方案中来，从而防止癌症的蔓延。

2、血糖偏高怎么办?

好的血糖监测-让你成为自己的糖尿病医生
王阿姨，今58岁，患有2型糖尿病10年，去年开始注射胰岛素，一天两次，住院期间血糖控制很好，回到家后自己买了一个血糖仪，每天监测空腹血糖和中餐后血糖2小时，可是就是控制不好血糖，不是低血糖就是高血糖，因此来门诊问我“我每天监测血糖，而且根据血糖调整我的胰岛素用量，可是就是调不好，血糖或高或低，这是为什么？”我详细查看了她的血糖记录，并询问了她的胰岛素调整过程，我明白了她错在哪里了。上海市第六人民医院内分泌代谢科魏丽
原来她是看到空腹血糖高，就加早餐前胰岛素的注射用量，看到中餐后血糖高就加晚餐前胰岛素的量，结果夜间常常感到饥饿或者发生低血糖反应，进食后第二天空腹又是高血糖。如果她懂得监测血糖的意义和怎样去监测血糖就不会发生上述情况了。一个好的血糖监测能够帮助医生及患者自己更好的控制血糖，也可以让自己成为自己的糖尿病医生。1.
检测你的血糖仪是否准确--与生化检测比对在抽血检测空腹血糖的同时，用你自己的血糖仪同时检测血糖，差别不应超过20%，如果超过20%应寻找原因。试纸是否过期，试纸代码是否与血糖仪代码一致，操作方法是否正确，你是否存在贫血，水肿，脱水等情况。2.
检测的频率与时间—根据病情（1）血糖控制良好、平稳且环境因素不变的情况下，每周监测一次空腹一次早餐后2小时血糖。血糖控制差的病人或病情危重者应每天监测
4~
7次，直到病情稳定，血糖得到控制。（2）运动前和运动后要监测血糖，防止运动后的低血糖，如果血糖
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3、血糖偏高怎么调理？

血糖高了也不用慌张。

如果血糖水平不是特别高，可以通过控制饮食，加强锻炼进行调节。

饮食上，不要吃含糖高的甜食，淀粉含量高的食物也不要吃太多，多食用各种蔬菜和含糖量低的水果。

我们平时吃的主食如，馒头、米饭、大饼之类的淀粉含量很高，尽量少吃。可以用小米磨成面制作饼子、窝头当做主食。苦荞面也不错，可以单独做面条吃，也可以掺入部分白面做成馒头、饼，换着口味来。

蔬菜方面，苦瓜、黄瓜、山药、洋葱、大蒜、西红柿等，都有不错的降糖效果。我朋友的爸爸查出血糖偏高后，连吃了一个月的洋葱生拌西红柿，血糖就降下来了。后来有坚持控制了一段时间的饮食，血糖就稳定了，再也没有升上去。

运动对于降血糖也有很好的效果。尽量选择一些强度不大、时间长的运动，比如疾走、游泳、骑行等。每天都要坚持锻炼，能有效消耗体内的血糖，同时也能刺激胰岛素对血糖的敏感性，达到降糖的效果。

降糖是一个长期的战争，不能半途而废，也不能一看到有效果了就不再坚持。家里常备一个血糖仪，经常监测，保证血糖在可控范围内。

如果血糖水平实在太高，应该去正规的医院内分泌科，请大夫看看需不需要吃药调节。因为体内长期血糖水平过高，对身体各个脏器有一定的损害，不能忽视。

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