左旋肉碱一天吃多少

1、左旋肉碱什么时候吃最好。每天用量是多少？

每日补充左旋肉碱0.5－1克（每天用量少于250毫克时效果不明显），分次在早专、午餐前或运动前属30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食（不超过总热量的50％），可获得理想的减肥效果。若想通过左旋肉碱增加耐力，则应在赛前数周就开始连续服用。不要在晚间服用左旋肉碱，以避免晚上精力太旺盛，影响睡眠。
需要注意的是：①本品不能代替药物的治疗作用。
②食用本品同时，注意加强体育锻炼。

2、康比特左旋肉碱一天吃几粒好

1994年德国卫生部规定左旋肉碱使用量无需规定上限。”
这个在运动前吃五粒效果更好
一天最好别超过15粒
吃多了身体也吸收不了

3、活力左旋肉碱最多一天可以吃几个

这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这版些年的减肥权经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、腼腆）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

4、左旋肉碱适合什么时候吃，一天几次？

你好，楼主：复
左旋肉碱是一制种将脂肪转化成能量的转化剂。你头晕，乏力，脚软可能是头天加班，累的缘故，建议好好休息一下，调节试试。
左旋肉碱没有毒副作用的，不过不能在晚上睡觉前吃，易兴奋大脑，引起失眠；其配合有氧运动，减肥效果比较好。如果再过几天，还有头晕，乏力等现象，建议就不要吃左旋肉碱了。
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那涪鼎帝刮郜钙佃水顶惊么管用，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。祝你健康了

5、左旋肉碱一天吃几粒

这个要根据你自身的情况来看的，另外不知道你具体用的是什么？我和朋友是亲测的这个，你看看吧，棒你放附件中了，也可以咨询他们问问。

6、左旋肉碱的安全用量是多少呢？

安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。

不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养保健品。

(6)左旋肉碱一天吃多少扩展资料：

左旋肉碱的发现源起：

左旋肉碱的研究始于20世纪初期。

1905年，俄国人Gulewitsch和Krimberg从肉类提取物中发现了L－肉碱，自此以后，各国科学家进行了深入的研究。

早期的研究发现，L－肉碱是一种类维生素营养素，并将其命名为维生素Bt。而事实上，碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近。

另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素，但习惯上仍将其称为维生素BT。

美国科学院的食品与营养委员会广泛审查了有关左旋肉碱的研究，在1989年做出结论“左旋肉碱不是一种必须的营养成分”，也就不需要“推荐摄入量”。

1985年在芝加哥召开的国际营养学术会议上，将左旋肉碱指定为“多功能营养品”。

7、减肥期间左旋肉碱一天吃几粒比较可以？

减脂期间吃左旋肉碱，你先看好产品的单位含量，然后按这个标准来算内纯量：1克至4克每天，分容2-3次服用。
这个变动要看整体饮食与运动量的情况，一般人可以取个中间值。
要让左旋肉碱充分发挥作用，一是运动量要跟上，二是补水不能少。

8、左旋肉碱一天吃多少

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
采纳哦

9、左旋肉碱一天吃几次，一次吃几颗，或是运动前服用。应注意事项之类的请具体说明

左旋肉碱胶囊是 早晚各一粒。 左旋肉碱 还有咖啡的。 哪个不太清楚。

10、营养元左旋肉碱 使用方法，一天吃几片,

我买的左旋肉减一天一粒，以前从没吃过，而且也不运动，有效果吗