胆小怎么办

1、胆小怎么办

胆小、容易退缩的做法，的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢?
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助--帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人!
第一，树立自信心是战胜胆小的重要的法宝
胆小的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
第二，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是凭空就有的，我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的分析
每当遇到失败的时候，胆小的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于是自己的原因，认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这类胆小的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行。没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小怕事的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它会直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、内向。胆小怕事的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。所以他们往往表现得很难接近，很难交往。
自信的人往往是可爱的，所以首先要给予自己足够的自信，你愿意迈开胆小的步伐，那么人们也愿意跟主动的人交往，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆小谨慎了。
第五，注意身体语言
身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆小的人更加迟疑不安。其实，胆小的人不与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。

2、性格懦弱，胆小怕事，怎么办？

对于那些胆小怕事的人来说，其实特别的容易被别人欺负，所以只有尝试着让自己去改变性格，我们才能够有所转变。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

1、多去做一些自己不敢做的事情。

对于我们每一个人来说，其实都会很害怕自己不敢做的事情，所以我们可以此次机会去做一些自己不敢做的事情来锻炼自己，这样自己的胆量不仅可以提高，而且还可以彻底的改变自己的性格。因为我自己就是一个很好的例子，以前的我总是特别的小心翼翼，又很在乎别人对自己的印象，所以每一次都显得胆小怕事，但是自从自己不断的去突破自己以后，我就有了很大的转变，性格不仅变得外向，就连自己的朋友也越来越多。

2、让自己不要太过于在意外界的眼观。

对于绝大多数的人来说，其实都会非常的在意外界的眼观，而且也总是活在别人的世界里逐渐的失去自我。也许很多的人都已经习惯了这样的一种生活，但是时间久了之后，我们会发现自己身心疲惫，所以为了改变自己的这种性格，我们一定不要太过于在意外界对自己的看法，这样我们才能够找到自我。

胆小怕事是弱者的一种表现，而胆大心细才是强者的一种表现。我们每一个人的所追求的生活方式都会有所不同，但是至少我们都希望能够获得别人的尊重，以及自己家人的认可，所以在我们发现自身不足的时候，我们就应该及时的去调整，并且让别人对自己刮目相看，这样我们弱者的表现才不会被别人一直记在心里，而更多的是记住自己更好的一面，希望大家都能够采纳这样的一种观念。

3、性格太胆小了，怎么办？

胆子小，其实不要给自己贴这样的标签，如果之前有朋友，老师，父母给你贴了这样的标签，版那也权只能说他们见识还不够。要知道，人有着多样性，也有多样可能性。
很多的人从小是被打击长大，我们的父母，喜欢用打击的方式，以期激励我们成长，但事实表明这样的结果并不能如意，绝大部分人长大后对自己不够自信，不能够勇敢去面对一切的困难，容易被挫折击倒。 如果有这样的经历，会导致胆小，很正常，不用追责和抱怨，因为那没有用。和好朋友互相夸奖，学着夸奖别人，并且，邀请最好的朋友夸奖你，说出你的优点，并谢谢对方。
接着就需要实地出击喽，只要有机会，就勇敢地走到讲台上去说，勇敢地当着多个人说出你的想法，不管结果如何（不管是否说得有条理，不管是否说完了，不管是否说的动听）。被嘲笑很正常，所有的大师们都是这样被笑过来。 就像卖油翁一样，熟能生巧，练习多了自然就不怕了。

4、性格懦弱胆小怎么办？

性格懦弱胆小时，应该学着胆大点儿。
这个社会性格懦弱，只会被人欺负。胆小怕事，只会让自己无能。
所以必须变得胆大一点儿，坚强一点儿。

5、胆小怎么办啊

这个问题，人一般都会有，所以你不要心太急，慢慢的学会克服，战胜自己。
你胆回小，是因为你畏惧人吗答?
这样你就要时常锻炼自己，在众多人的面前说话，相信自己，我一定能行。
不要去担心和在意太多别人的看法和眼光，用平和的心态去看，人家看着你，不是因为你怪，而是人家都相信你，大胆做好自己。
谢谢，希望对你有帮助！

6、为人太胆小，怎么办

在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。
第三，对失败进行正确的归因

7、自己很自卑胆小怎么办?

自己很自卑胆小的话，不应该因此而感到自责，反而应该因此而感到庆幸，为什么这个说呢，听完后就知道了，可以从以下这几个方面着手改变。
一个自卑的人，那么一定是一个很会自省的人，也就是自己的那些缺点自己会更清楚一些，这个相比那些自大的人来说，就是一个优势，只不过自卑的人，往往都只是察觉到了自己的不足，但是没有做相应的改变，这一点是不好的，我们在知道了自己的缺点之后，不仅仅意味着结束，更应该柑橘自己的实际情况，来制定一系列改变的措施，比如自己为什么自卑，原因是自己缺乏自信，从小受家庭的影响，觉得自己和别人有差距，那么在以后的日子里，就应该少想一些这种事情，多去锻炼自己，强化自己，让自己反作用于家庭。
一个自卑的人，最常见的特点就是什么事情首先会先觉于自己，那么在觉察自己后，更应该不断的反复敲打自己，定力前行，而不能用自己的自卑，自己的不行来敷衍自己，让自己失去了前进的有力动能。
上面说的是自卑，那么胆小也是一样，我有一个朋友就是这样，特别胆小，当时我问他为什么这么胆小，他说不知道，反正就这样慢慢的什么事情都不敢去做了。
后来我发现其实他不是天生就很胆小，从他妈妈的叙述中，我了解到了他小时候很顽皮，也很捣蛋，什么新鲜的玩意都要去碰碰，但是期间有一件事情，彻底改变了他。
那是什么事情呢?在他九岁的时候，有一次贪玩到村口的小池子边玩，谁知给掉了下去，差点没命了，因为那件事父母，特别是她妈总是唠叨他，一遇到什么事情就各种打击，有时候自己有什么想法，或者孩童的那种坏主意吧，就会打击和阻止他。
这种情况下，慢慢地其实无形中在告诉他，对于不熟悉的东西不要触碰，那个不安全，久而久之，他也就养成了这种胆小怕事的性格了。
知道了胆小怕事的原因，那么如何来改变呢？其实和其形成原理一样，只不过倒着来，在遇到事情的时候，不要去逃避，敢于面对，勇于尝试和应对，根据自己的想法去做，刚开始的时候，可能由于自己的经验等原因，会到处受挫，感觉停滞不前，但是如果能坚持下了，冲破这种思维思想的阻碍，就会好多了。

8、特别胆小怎么办？

你好，胆量是可以训练出来的，我们尽量做到以下几条：
01首先要保持自信
想要变得胆大，首先就是要提高自信，很多胆小、做事畏畏缩缩的人，都是因为自信心不足造成的，他没有勇气去尝试，或者是害怕失败，而显得自己感到畏惧。其实没有什么大不了的，只要你有了自信心，觉得自己能够把这件事情办好，那么你的胆子自然也就变大了。
02
不断提升自己
有时候，我们胆小是因为自己的能力不足造成的，自身没有能力去完成某件事情，就会给人感觉胆小的感觉。针对这种情况，主要还是要不断的提升自己、丰富自己，让自身的知识变得丰富起来，这样你自然也就有勇气去做你想要做的事情了，不会因为担心自己不能胜任而猥琐退后。
03
多见见大场面
想要自己变得胆大，就要让自己多见见大场面，多看看不一样的天地，如果你每天都是呆在家中，从来都不曾外出游玩，那么你注定是胆小的，一旦你第一次去见识到大场面，那你肯定是紧张、胆小的，甚至连进一家咖啡店的勇气都没有，这就是因为你封闭了自己的世界造成的，人可以穷，但是不能穷了自己的见识，多看看周边的世界对你时非常有好处的。
04
多锻炼自己
想要自己变得胆大，单靠自己的想象是没有什么用的，主要的还是要靠锻炼。比如说多参加大型演讲、多参加公司组织的活动，这样你内心的恐惧才会被打败，人最难打败的不是别人，正是自己，只有把自己的内心解放了，你的胆子才会变得大。多参加活动，你就会比较有经验了，等你下次再遇到类似的问题，你就不会有担心、恐惧的感觉了。
05
把得失看淡一些
想要变得胆大一些，就要把得失看淡一些，想象这件事失败了，也不会有多大的影响，只要你迈出了这一步，对自己来说，也是一个很大的进步。不要把事情的得失看得太重，这样会无形地给自己增加压力，你越想要办漂亮这件事情，你就越紧张，这样你反而会办砸。
06
多参加集体活动
想要变得胆大，你就要打开自己的心扉，多参加一些集体活动，在集体活动中多发言，多提出意见，这样你的思维跟上了大家，你自然就没有时间去在意你内心的恐惧了，这就是集中精力带来的好处，等你在意别的事情了的时候，你就完全感到不到你的害怕。多参加集体活动，你的内心就会越来越坚强，胆子也就越变越大了。
07
尽量控制自己的肢体语言
大家都知道人一紧张，都会不知不觉地做出一些肢体语言，而这些肢体语言在外人看来就是你胆小的表现。所以想要提高自己的胆子，最直接的办法就是要让你的大脑控制你的肢体，等你不再做出一些小动作之后，就说明你

9、胆小怎么办

要想有自信,就不要否定自己的一切.一个自己不接纳自己的人,谈何自信呢!这个世界本没有好坏,好坏都是人通过不同观点和角度评判出来的.从这个角度讲,没有一个恒定的好坏标准.因为我们生活在一个交往社会里,所以以和他人和谐相处为最佳状态.也就是说,我们可以为了和他人和谐相处而改变自己,同时也能让自己更好的生活.虽然我可以因此而做相应的改变,但是我还是有我享受生活的独特性.这样说来,这里边就没有我比谁差的问题,只有因不同环境而调整和适应的问题.
人最怕就是不明白自己,丢失了自己,而盲目跟随别人、看别人的眼色或妄加猜测而是而非.从这点来说,我们还没有达到人格的成熟.下面我说一下成熟心理的大致(并非全面和绝对)表现:
1,能主动,直接地将自己推延到自身以外的兴趣和活动中.
2.具有对别人表示同情,亲密和爱的能力.
3.能够接纳自己的一切,包括好坏优劣.
4.能够准确,客观的感知现实和接受现实.
5.能够形成各种技能和能力,专注和高效的完成自己的工作.
6.自我形象现实和客观,知道自已的现状和特点.
7.能着眼于未来,行为和动力来自长期的目标和计划.
8.行动多于不必要的思考和忧虑,想要的结果和改变通过行动来实现.
以上是对成熟心理的概括,有了成熟的心理自信肯定也不在话下.
把它奉献给你,可能对你有好处.祝你如愿!心情常乐!

10、我太过于懦弱胆小怎么办

我性格也是偏内向的，以前也觉得自己有些胆小，什么都不敢做，做什么都怕前怕后，好像是怕丢脸什么。。。其实越这样，别人越是瞧不起自己的，从大学毕业到现在，我觉得自己改变了很多，大学毕业，没找到好工作，手里没钱，过的很差，朋友什么的都没有，也觉得自己什么都不是，一点点的自信都没有，后来，转战来到深圳，在同学的帮助下找到一份不错的工作，慢慢的生活好起来，自己也变的自信了。。。我觉得我们俩有很多相似的地方和曾经的困扰。
给你说说我的想法，人这一辈子真正的朋友很少，你别太在意，可遇不可求，可能你把他当朋友，他只是觉得你们只是认识，不熟，这很正常的，朋友一起吃饭，你不用老请客，礼尚往来，你请过他如果知礼节，应该回请的，这不是钱的问题，是个人素质，如果一个人来起码的素质都没有，为什么要这样的朋友，为什么为此困恼？
另外做什么事情，如果自己拿不定主意，可以找个熟悉的人来给你参考，不要培养自己犹豫不决的性格，任何事的决定都是两面性的，我们做事之前可以想下最差的结果是什么，我们能接受，就去做，所以不用太多犹豫的时间，你觉得哪
你有什么其他的压力，可以给我说说，我想给你说的是，自信是要自己培养的，不是别人给的，比如，我今天看到你说你今天好帅，明天看到你，说你的衣服穿的特别得体，后天看到你，说你从头到脚都很有型。。。一天天下来，久了，你会觉得自己真的很帅很自信：)