1、晚上睡不着觉，心慌心悸怎么办
失眠来的原因？
工作也力度大自或者生活压力大；精神疾病:
如抑郁症、焦虑症等神经衰弱现象；睡前运动或者胡思乱想等行为刺激大脑，等等。
如何缓解失眠？
生活要有规律，减少夜生活，早睡早起。
不要在床上工作和思考问题，睡前不看紧张情节的电视和书报，不饮浓茶、咖啡，不吸烟。
有条件可以服用怡郁氨茶，改善失眠，调节气血。
黄瓜、西红柿、香蕉和胡萝卜有与人体分泌的松果体素相似的植物松果体素，可以经常食用。含铜、含锌的食物要多吃，含锌食物有牡蛎、鱼类、瘦肉、奶制品等，含铜的食物有鱼、虾、蟹、玉米、豆制品、蘑菇等。
放松情绪，讲究心理卫生、开朗乐观、心胸豁达。
有规律地体育锻炼，贵在坚持、重在适度。
2、心慌心跳过速睡不着觉怎么办
失眠：copy1. 肾气不足，水（肾）火（心）不交（争斗不休），自然无法入睡；
2. 肝气郁结、心火旺盛……总之一个字“烦”，同样想睡也睡不了。
物理疗法：沐浴（水温不宜太高）或者泡脚（身体微微出汗为宜），可以有效缓解疲劳、
平和心境，后者更是能起到疏肝解郁的功效，而稍稍升高的体温能让人
更加容易入睡
饮食疗法：1. 少食辛辣油腻之物，宜清淡为主，晚餐最佳时段17~19时，不宜过饱，
囫囵吞枣会增加肠胃负担，也不好
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 红枣桂圆（养血安神）， 蜂蜜（补充体力、消除疲劳、促进睡眠）；先将前者用开水冲泡，待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜(加入温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡（睡前半小时到一小时泡饮）
3、晚上睡不着觉，浑身难受，心慌得很是怎么了
这就是有些失眠的复症制状，可以从生活习惯改变
1、改善睡眠环境
首先要学会改善睡眠环境，据科学研究表明，在舒服的睡眠环境之下会使人非常容易进入睡眠，如果自己枕头太高、被子太硬这种外在原因，都是可以很容易解决的。
2、适当的运动
如果属于经历比较亢奋的类型的话，那么可以在白天通过适当的运动来释放这些亢奋的经历，而且在运动的过程当中，也可以帮助身体调节自身的机体免疫功能，这样的情况下，在晚上的时候，就会感觉身体和精神都有些疲惫，进而让人更加容易进入睡眠状态。
3、助眠食品
晚上难以快速入睡，可以冲泡一杯眠梦香，能够很好的舒缓紧张神经，消除焦虑，坚持饮用一段时间，能够改善失眠问题，帮助快速入睡。
4、人心悸、心慌、睡不着觉是怎么回事
1、和心虚胆怯有关
心虚胆怯的人群，会出现坐立不安、容易惊醒，失眠多梦以及版心悸，食欲明显权的降低，此类人群可以把适量的茯苓人参，五味子以及生地黄和肉桂山药一起，放在锅里面进行煎煮，来缓解此问题。
2、和精神压力有关
因为总是处于失眠状态，会加大精神压力，尤其是心脏神经官能综合症人群，当紧张时，心跳速度会加快而且心悸，这类人群可以在医生的指导下，选择安神的药物服用。
3、肾虚引起的
肾虚人群会出现腰膝酸软、没有任何的力气，到了凌晨容易醒来，而且噩梦连连，精神处于萎靡状态，久而久之，会形成心悸心慌以及遗精等。因为肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，要在医生的指导下，根据不同的类型，来选择合适的药物，不能盲目的服用补药。
4、受到了惊吓
受到惊吓的人群，一般会发生在儿童身上，睡觉不安稳，同时伴有心悸和心慌，时间长了，会出现失眠多梦以及滑精的情况，要给予他们一定的安全感，严重时需要心理医生来开导。
另外，想要有良好的睡眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。