引产后多久可以出门

1、四个月引产几天可以洗脚，洗头，外出

引产后的身体更是比较虚弱，需洗头、洗脚的话也应在流产后的两周后再洗。至少休息半个月以后再出门。流产后身体也需要一段时间的复原期，应像做小月子那样休息一段时间。做小月子比正常产妇做月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备，养好身体。尽管需求大补，可是小月子产妇不需求哺乳，尽量不要喝汤。普通的食材进补有许多禁忌，而且比较盲目，吸收不充分，引产后有条件的话可以适当选择PWRH来补充营养。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，和做月子一样，少用眼睛，尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

PWRH明确产后恢复的三个营养组成

1、补充：

补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：

修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修、皮质层弹力修产道损伤修、生殖炎症清理、芭痕修护

成份：表皮生长茵子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…

3、调养：

远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。

成份：雪莲活型肽 阿胶活型肽、燕窝提取物，枸杞提取物…

正常情况下，产后三个月内口服专用产后修护营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然回复。盆底肌松懈势必会造成阴道松懈、孑宫下垂、膀胱括约肌松懈，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修护的原因。

老一辈的人认为，中国人做月子讲究，无论是顺产还是小产，

都是以中国的老习俗小米、红糖、益母草来进行补养。

产妇在坐月子期间吃饭、活动全在床上，不能洗脸刷牙，不能洗头，洗澡、不能等等，

这让外国人目瞪口呆。

而外国产妇根本就不做月子，产后几天就可以外出、游泳，是因为她们身体好吗？

不是，因为PWRH产后补剂是外国产妇的专用。

在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多，可见专用营养比坐月子更实用。

中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头，

也难怪中国女性月子病终身携带率高升不下。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。

PWRH产后营养补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准。

PWRH的六大标准：

1、补充孕产期营养流失，修护产后创伤，营养达百分之18-20。

2、排除生殖及产后炎症，清理宫腔残淤，营养达百分之23-25。

3、恢复生殖系统弹性，营养达百分之26-28。

4、预防宫体下垂和皮层松驰的延升，营养达百分之17-19。

5、铁、锌、钙的比例达百分之5-8。

6、血红素的补充达百分之10-12。

引产后一个月就会恢复月经和生育功能，所以一定要注意避孕，不可以存在侥幸心理，引产后一个月内禁止同房。饮食及日常生活调养方面建议用当归、淮山药、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次；牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒；平时注意休息，不能熬夜；可加强运动，以温和的运动为主，如太极、瑜伽，量力而行。

2、我怀孕14周做了引产，引产后几天能外出

最好半个月，如果条件许可，做满1个月月子对身体好

3、5个月引产后多久能出门

有条件最好一个月