1、早餐吃什么最营养？
早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要吃好。营养最重要的是讲究均衡，混合搭配。比如奶类，豆类，谷类，蛋类，新鲜的水果蔬菜都是不错的选择。奶类，豆类含有丰富的蛋白质和维生素，钙质，能够有效的为人体补钙并提高能量。谷类食物中含有膳食纤维，不仅能够帮助消化，还能够使人不容易饿。早晨吃些新鲜的水果内蔬菜，能补充多种维生素，容还能帮助刺激食物，促进肠胃的蠕动维持体内的酸碱平衡。
2、早餐吃什么最有营养!!!
3、早餐吃什么最有营养价值
一、忠告来：不要刻意自追求一个最字。
二、顺应自然。即：农历一年二十四个节气，阴历从正月到十冬腊月或者每周每日由于自然的影响，气候物候都是在变化着的。早餐也就是四季养生的营养餐之一。顺应自然使阴阳平衡就是最好。
三、目前喝各种营养粥就是最好。在我国已经进入冬季，能温里、和中、疏肝、理气、补肾就是最好。
4、早餐吃什么比较有营养？
早餐最好选抄择容易消化的食物，袭比如粥或牛奶，面包，馒头，最重要的是营养丰富，早餐搭配蔬菜水果，以及补充充分的蛋白质，例如鸡蛋，营养丰富的早餐能为一天打下坚实的基础，使人精力充沛，充满能量，工作效率增高。
5、早餐吃什么最能营养？
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