眼睛发涩怎么办

1、眼镜发涩，发干怎么办？

眼睛发干发涩，一般考虑是眼疲劳或者是干眼症，可以先用点抗疲劳的眼药水如萘敏专维滴眼属液，经常用毛巾进行热敷，如果仍然不能缓解，最好能够到医院进行一下泪液检查，干眼症常用的药物有聚乙二醇滴眼液和玻璃酸钠滴液和重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液，尽量不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。

2、眼睛很涩怎么办？

眼睛干涩的原因通常有两种：一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增内大。
指导意见：
建议热敷眼容睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10－15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩。

3、眼睛很干涩，感觉很缺水一样，，该怎么办呢

泪液分泌不够或蒸发太快，都会造成眼睛乾涩，如果碰到温热、风吹或乾燥的环境，那就会更严重，除了眼药水可以快速、但暂时性的纾解乾涩的问题，以下为十种与防眼睛乾涩的方法。

保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、乾涩不适。

均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。

让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之後，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。

提醒自己「多眨眼睛」。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之後，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。

按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位於外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对著它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。

在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在乾燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。

调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30∼45公分，而且最好低於眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。

正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8∼12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的乾燥程度。

注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。

积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞。因此，眼睛如果有任何问题，应该尽快找眼科医生治疗，避免眼球细胞被破坏，形成乾眼症。

4、眼睛发涩怎么办

感到眼睛发涩且容易疲劳的现代人增多。眼睛疲劳的60%左右的病人是眼睛干涩回，眼睛的表面由泪层覆盖答，泪液从泪腺分泌出来，通过眨眼湿润眼睛表面，同时从位于内大眼角的泪点排出。眼睛干涩的原因有二，其一是由于泪液的供应量减少，二是泪液的蒸发量增大。泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，而且夜间减少。

泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工作的生活方式，社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等，使泪液减少的因素越来越多。

另外，蒸发量增加的原因在于：眨眼次数因凝视计算机和游戏机的画面而减少；位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来，不过，经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。预防、治疗眼睛干涩的方法有如下几种：（1）有意识地增加眨眼睛的次数；（2）放大监控的文字，降低画面，眼睛不要睁得太大；（3）不要正面对着空调机的风；（4）增加眼睛周围的湿度；（5）点用人工泪液型的眼药。

5、眼睛一直很干很涩怎么办

这种情况一般抄叫干眼病，袭就是眼睛干的意思，说明你最近用眼比较多，再加上用眼的环境比较干燥有关系，其实很好解决，你只要买个眼罩，晚上睡觉就罩上，第二天就没事了，然后你连续罩上一星期就没事了，其实在干燥的环境睡眠的话，还是建议你一直罩上的，对眼睛好。

6、总感觉眼睛发涩怎么办？

一般眼睛问题都跟我们的肝脏有关系，尽量的少食肉，可以多吃一点发散性的蔬菜，回例如韭菜、答葱、荠菜、香椿芽、豆芽等，它们可以帮助我们打开身体里气的通道，吃完之后，人就会神清气爽，心情也跟着明朗起来。不过要注意的是，这些“发”性的食物，病弱之人是要最好避免的。每天坚持喝下小青星，它能滋养保护肝脏，为眼睛和四肢提供能量，从而缓解眼睛发涩问题。

7、眼睛发干发涩怎么办?

眼睛发干发涩的方法：

1、多喝茶

茶叶中有着丰富的胡萝卜素，平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。

2、多做眼保健操

平常就应该养成多做眼保健操的习惯，在平常工作完以后，最好进行眼保健操，这样才能缓解眼部的疲劳感。当眼部感觉干涩时，除了滴眼药水以外，马上进行眼保健操也是可以缓解症状的。

3、注意用眼卫生

首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。

4、避免长时间对着电脑和手机

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。

5、多吃新鲜蔬菜

如果是从事电脑工作的朋友，建议多吃一些新鲜蔬菜，多为身体补充维生素A、C、E元素。因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；维生素C能有效抑制细胞氧化；而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。

6、用茶水敷眼睛

将毛巾浸入热茶水中泡一下，然后拧干，将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟，可以有效缓解眼睛疲劳，但要注意不要让茶水流入眼睛里。

7、多吃这类水果

现在人一般工作都是对着电脑或手机，长期面对辐射确实很容易导致眼睛干涩，如果不及时调理很容易引发更严重的 眼部疾病。平常多吃这类水果，能预防干眼症哦。多吃火龙果，香蕉以及圣女果：这些水果中的维生素是最高的，而香蕉中还有着丰富的胡萝卜素，这些物质会让细胞中存留水分，对于眼睛干涩的缓解有很大帮助。并且香蕉还能帮助人体排出多余的盐分，让身体机能达到平衡。

8、用温水冲洗眼睛

当你感觉眼睛干涩时，可以用温水来冲洗眼睛，这样对于眼部问题是有一定缓解作用的，马上能减轻症状。但要注意的是，水一定要是干净的，否则会有细菌。

8、眼睛发涩怎么办啊！要注意什么？

眼睛发涩应该是视觉疲劳用眼过度造成的，要注意看手机看电视等屏幕不要太久，如果难免的话要每过半小时休息一下，看看外面，看看绿色，做做眼部运动操。
去药店买些缓解眼睛疲劳的滴眼液。注意用眼卫生。

9、眼睛经常发涩怎么办呢？

如果是视疲劳引起的眼涩，可以使用乐珠珍珠明目滴眼液（胶体溶液），它有缓解视疲劳的作用。还特别添加了被称为“人工泪液”的玻璃酸钠，可以更好的滋润眼睛。