眼睛干涩是怎么回事

1、眼睛干涩是怎么回事？

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与版眼权睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
!

2、眼睛干涩是怎么回事？

上班拼命用电脑工作，

下班拼命用手机娱乐?

稍微工作一会就感觉眼睛干涩、酸版痛?

躺在床上玩权一会手机就忍不住眨眼?

你可能是眼干了!

"干眼症"的定义 ：干眼症简称“干眼”，是一个通用的术语，又称角结膜干燥症(KCS)或眼干燥症。由泪液的量或质及流体动力学异常引起的泪膜不稳定和眼表损害，而导致眼不适症状及视功能障。

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导致干眼症出现的病因有哪些呢?

1.螨虫：新生儿身上没有螨虫，但螨虫发生率随着年龄的增长而增加。

2.人群：常见于中老年人、电子产品使用者、戴隐形眼镜、妇女、驾驶员等。

3.病理：如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼等。

4.药物：某些药物使泪液分泌减少。

5.滥用眼药水：如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼症。

6.环境：烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调、干燥，可增加泪液的蒸发。

除了以上的几种主要的病因以外，可能还会存在着其他的一些病因。所以具体的情况还需要大家去到专业的眼科医院向专业眼科医生进行咨询和诊断，方可对症下药达到治疗效果。

3、眼睛干涩是为什么？

眼睛干涩，主抄要考虑是干眼袭症，干眼症是因为眼睛泪液的质和量发生了改变，不能满足角膜的需求，出现了眼睛的干涩不适，你可以用温毛巾进行热敷，滴人工泪液，如聚乙二醇和玻璃酸钠，尽量不要在环境污染比较严重的地方待，空调暖气房也尽量少待。

4、眼睛干涩是怎么回事?

眼睛干涩的原因
1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。
3、 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
4、干眼症可能是干燥综合征的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
对眼睛有益的营养素
1、花青素，花青素一般存在于蓝莓、越橘等植物中。花青素可以促进眼睛周围的血管微循环，缓解眼睛疲劳的问题。
2、叶黄素，叶黄素主要存在于绿色蔬菜、蛋黄、花卉等中，但是从食物中获取的叶黄素吸收率较低，不妨试试膳食营养补充剂。叶黄素是一种重要的抗氧化剂，可保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

5、眼睛干涩是怎么回事？

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。

6、眼睛干涩是怎么回事？

眼睛干涩一般是由于用眼过度，或者眼部一些病变导致的泪液减少引起专的，平时要多注意适度用眼属，勤做眼睛保健操，可以适当滴一些温和的眼药水，也可以勤做热敷，促进眼部血液循环，只要加以保护和注意，是能够改善眼部干涩的症状的。

7、眼睛干涩是怎么回事？

你有没有这样的体验：

卸下一身的疲惫，无力地躺在舒适的沙发上，本想着可以享受“葛优躺”轻松自在。

却忽然发现，你的双眼如负重千钧，疲劳感不断蔓延开来。

干燥少津，滞涩不爽，眼中的异物感越来越清晰；

更诡异的是，你的双眼有时会出现烧灼感、痒感、畏光、红痛的感觉，似乎有恶魔在作祟，你看到的世界将不再平凡……你…有没有被眼睛干涩的症状吓到啦？

言归正传，眼睛干涩本该是65岁以上老人常见的易发病症。

说也奇怪，现在不少学生、上班族也会出现眼睛干涩的症状。

眼睛干涩呈现低龄化、职业化的发展趋势；大家也许也在疑惑，这是什么情况？！我只能反问大家几句：

不论是学生、上班族，一天有离开过手机吗？

上班族离不开电脑吧？

你们吹不吹空调？

隐形眼睛没少带吧？

大家也没少熬夜吧？

那答案就呼之欲出了，随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜的普及，还有不良的生活习惯所致，眼睛干涩就可以宣告入侵成功！

眼睛干涩具体是怎样导致呢？请听我娓娓道来：

1、过度流泪所致

流泪对于眼睛来说是有负担的，一遇伤心事就哭上个把月。

眼睛哭肿是其一，还会导致水分流失，造成眼部干涩酸痛。

2、缺乏维生素A所致

人体缺乏维生素A，也会使眼睛感到干涩，产生疲劳感。

严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至出现夜盲症。

3、细菌感染所致

一旦异物入眼，就很容易被细菌感染了，出现眼睛干涩的症状。

平常如用手揉擦眼睛、眼妆没有卸干净等，使细菌进入眼睛里，也会造成眼部干涩。

4、眨眼次数少所致

我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。

一旦眨眼次数不够，就会使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多。就很容易出现眼睛干涩的情况。

5、用眼过度所致

一个人长时间看书、看电视，上网等。

眼睛在超负荷工作中，容易造成视力疲劳，造成眼睛干涩。

如在光线过强、过暗的环境下看书、写字；看书上网时离书本、屏幕太近，均会导致眼睛干涩。

6、长时间戴隐形眼镜所致

隐形眼镜本是外在的物质，不宜长久配戴。

长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。

7、游泳所致

游泳过后，有时你会感觉眼睛干涩、酸痛。

那是因为很多游泳池中的游离性余氯超标，对于眼部会产生刺激作用。

或者是由于游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。

上述这么多导致眼睛干涩的情况。

仔细回想一下自己是否有这样的经历，想想是不是有点可怖！

其实，眼睛干涩也并非是洪荒猛兽！

我在这里，也特意为大家整理了缓解眼睛干涩的七大妙招：

第一招：按摩热敷要谨记

首先，用热毛巾在眼部热敷十分钟左右。

可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。

眼保健操也是最基本的，同样有奇效。

值得注意的是：用眼记得放松，除了可以用手按摩眼部，也可眺望一下远方。这种诗意的生活也能很好缓解眼部的疲劳。

第二招：滴眼药水需适当

眼药水润眼取决于两点，一是药水的成分，另一个是滴药水的频率。

有些眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的更需要先对症治疗。眼药水使用过于频繁对眼睛也是不好的。

第三招：常喝好茶清明目

茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。

而维生素A又是构成视觉细胞内感光物质的成分，可以在一定程度上缓解眼干、眼涩的症状。

枸杞茶、菊花茶、绿茶、决明子茶等都有明目养神的奇效，有些还具备抗辐射的作用。

第四招：最佳距离请保持

坐在电脑前，眼睛至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度。

这样做可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，减缓泪液的蒸发。

第五招：食物疗法最省心

众所周知，维生素A 是保持好视力的重要成分。

富含维生素A的食物主要有各种动物肝脏、鱼肝油、蛋奶类以及胡萝卜、菠菜、油菜、荠菜、西兰花等。

多吃点富含维生素A的美食，除了可以一饱口福，还可以很好地补充维生素A，预防眼睛干涩。

第六招：提醒自己要眨眼

眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作。

其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。所以勤眨眼可以防止眼睛干涩是有科学根据的。

第七招：打个呵欠含酸梅

最奇葩的，要数利用打呵欠流泪润眼的法子了。但毕竟在某些场合不是很方便，也不妨试试口含酸梅刺激眼泪的方法。

8、眼睛干涩是怎么回事啊？

视疲劳
长期使用电脑者，应当每小时休息两次，每次休息5分钟以上，，避免电脑视觉综合症的发生：
第一，就是所说的眼疲劳，主要表现为：眼球酸痛，眼眶疼痛。
第二，眼表的症状。表现为：眼睛有刺痛感、流泪等症状。
第三，视觉症状。主要表现为视物模糊，劳视等等症状。
第四，所谓眼外症状，眼睛以外的也引起不适的症状，脖子和背部的症状。这主要是与电脑长时间的使用有关系，引起这些症状的主要机制，现在分析主要有下面三种机制有关系。
第一，调节机制，眼睛长时间处于工作的症状。
第二，主要眼表的一些内膜发生变化，所谓引起感言症，主要眼长期盯着电脑以后眨眼时间变短，这样的话主要表现为感眼症状，甚至引起眼睛流泪的感觉。
第三，长时间的端坐一个姿势，眼睛平视长时间维持就会引起肩部不适的感觉，主要是这几个方面的机制所带来的。
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