1、老爱胡思乱想怎么办
生不顺心的事十有八，九，
我们应该学会忘怀。
拿得起放得下，
多想些开回心的事，答
把握好自己的情绪.
ゞ沙龙曼蛇ど认为当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.
看电视.打球.下棋散步等,
来分散自己的注意力
.这样可以使情绪得到缓解
.要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场
,或者是用摔枕头
,大沙袋等
这样把积压在内心的烦恼宣泄出来,
也会有利于身心健康
.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,
避免伤害别人.！ゞ沙龙曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时
,为了减少内心的失望
可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
在此ゞ沙龙曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。
同时祝你天天拥有好心情.
2、老是胡思乱想怎么办？
1.正视胡思乱想的危害
正视问题是解决问题的基础，心理学家们发现，长期性焦虑和抑郁与过度思考有着明显的因果关系。同时，过度思考的人往往在情绪控制方面，也要弱于常人，她们情绪波动的频率和强度明显要大上很多，从而影响身体健康。
2.正视问题，不苛责自己
我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。
3.尝试中断洗脑循环
有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完最后一句，脑子里就不会再有洗脑循环了。
同样，对于某些不停地在你脑中循环的事情，想要摆脱它，可以使用同样的方法，只要想象故事的结局就行了。
4.行动起来，转移注意力
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，看看书、刷刷剧、听听音乐，当你全身心地投入其中的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，你的问题也就随着消失了。
5.与世无争，简单、向上的生活
无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。不必自卑，亦不必自负，简简单单地活着，一切都是最好的安排。
6.保证充足的睡眠，适当运动
保证充足的睡眠，才能让自己得到放松和适度的休息，如果睡不着就适当的运动，跑跑步、简单的有氧运动，睡前运动可以消耗多余的精力，让你有个好梦。
3、老是爱胡思乱想怎么回事？
老爱胡思乱想通常是带焦虑、抑郁或者强迫有关。焦虑的病人会出现莫名的紧张、担心、坐立不安，病人会担心自己或者家人出现意外，担心自己和家人的身体健康，总是想不高兴的事情。抑郁的病人也会出现消极、悲观，总是想过去发生的不高兴的事情，担心未来会发生不好的事情，觉得自己的前途没有希望悲观，觉得自己没有信心不如别人。强迫症的病人总是会控制不住的想很多事情，明知道没有必要，仍然控制不住，因此也会觉得痛苦。
病情分析：胡思乱想是精神焦虑的表现，不排除是跟你给自己负面的暗示有关系，每个人的经历里，肯定都某些蠢事，也有被别人嘲笑的时候，应该记住的是那些让自己骄傲自豪的事情，这样自己的心理状态才会愉悦轻松。多看自己积极阳光的一面，多回忆让自己感到自豪和幸福的过去，心理状态会愈来愈好的，如果觉得自己调整没有什么效果，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询。
2020-01-20 22:08:29

常光喜主治医师全科
天津市公安医院二甲
病情分析：可能与你的家庭成长环境，你的个性以及你的认知等因素有关系。建议您在平稳情绪后，通过具体的事件，进行换位思考以及放松压力，必要时面诊精神心理科进行专项疏导，来缓解症状和压力，同时要排查是否有脑电图和神经症的存在。
4、总是胡思乱想怎么办呢？
由于工作和生活压力，许多年轻人经常患有失眠和幻想，导致工作效率降低，身专体免疫力低下，记忆力属下降。很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去。另外，多参加活动。胡思乱想很多时候是感到孤独，独自一人的时候更容易这样。所以，不要让自己独自一人，多去参加一些活动，多结交朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来。胡思乱想的时候不妨去运动，运动起来就不会有精力，有意识的去胡思乱想了。把注意力，精力都放在运动中去，在享受运动的同时，还能够带给身体健康。
5、总爱胡思乱想怎么办
6、总是喜欢胡思乱想怎么办？
总是喜欢胡思乱想是因为你太过于空闲，所以多一点找一些事情去充实自己就不会有这样的想法
7、我总是胡思乱想，怎么办？
总是喜欢胡思乱想，这种情况在正常人当中也会出现。但是如果内它已经严重影响你的生活，容而且你明知道不该这样去做，却控制不住的去想，这个就需要考虑强迫思维的表现。如果对于你的工作和生活产生了严重影响，就需要心理辅导和药物治疗了
8、老是控制不住，胡思乱想怎么办？