吃什么记忆力好

1、如何提高记忆力，记忆力下降吃什么好？

临床上出现记忆力衰退，在饮食方面需要加以调整的，应该多吃点绿豆芽，西内红柿西兰容花火龙果并且多吃点葵花子，开心果，核桃，花生，杏仁等坚果类的食物可以促进新陈代谢，有助于脑细胞的恢复。另外还应该睡前喝一杯牛奶，保证充足良好的睡眠，不要有太大的精神和思想顾虑，避免给自己太大的学习和工作压力，多做户外锻炼，劳逸结合才能够有助于记忆力的提升

2、记忆力减退吃什么好

提高记忆力的三种食品1．胡萝卜。刺激大脑物质交换，减轻背诵的压力。可在背诵前版吃一盘植物油拌胡萝卜权丝。2．菠萝。演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。3．梨。含有大量油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个梨就够了。还有就是通过教程来提高记忆力，“无敌记忆大师”这个教程不错，我也在用。

3、提高记忆力吃什么好

在生活抄中可以增强记忆力的食物主要有以下几大类：

1、果蔬类，包括橘子、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上的食物可以向大脑提供丰富的维生素，包括维生素A、B1、维生素C和维生素B2等等，还可以向大脑提供优质的蛋白质和钙、不饱和脂肪酸以及人体必需的氨基酸，因此以上食物可以改善记忆力，并且提高思维的敏捷度，具有健脑、益智的作用。

2、脂肪类，脂肪可以促进脑细胞发育和神经元的形成，因此可以增加记忆力，最佳的食物有芝麻，坚果类比如说核桃、杏仁等等。

3、蛋白质类，蛋白质是控制脑细胞兴奋抑制过程中的主要物质，最佳的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品等等。

4、含胆碱类的食物，乙酰胆碱是神经传导的递质，对改善记忆力十分重要，最佳的食物包括鱼、瘦肉、鸡蛋特别是蛋黄。

5、卵磷脂类，常见的食物有芝麻、花生。

6、碱性和富含维生素的食物，大脑在酸性的条件下容易疲惫、老化，所以应该经常吃一些碱性食物，包括豌豆、芹菜、油菜、白菜等食物。

4、吃什么记忆力好？

吃什么记忆力好？
答吃鱼，虾，大豆等蛋白质高的食物，记忆力好。

5、记忆力减退吃什么比较好

老人记忆力衰退,这个首先需要排除是否是由于颅脑疾病或者是甲状腺疾病导致的可能专,最好先到医院去进属行甲状腺功能检查,头颅ct来检查明确.患者出现记忆力减退,这个需要可以先到医院做一下检查,明确病因,以后才能进行对症治疗,否则任何药物的治疗效果都不是很好.患者这种情况,可以先进行口服安神补脑液,看看效果如何.

6、吃什么提高记忆力

1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。

实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

(6)吃什么记忆力好扩展资料：

其它能提高记忆力的食物

1、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

2、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

7、吃什么记忆力好更聪明

吃什么记忆力好更聪明，我认为经常吃鱼和核桃这两种东西好。