便秘怎么办快速治疗

1、便秘怎么办快速治疗的呀？？！

多喝水，少吃辛辣食物，适当吃一些方便的水果，如苹果，香蕉，柑橘。蜂蜜是最好晚上版喝。高纤维饮食：权多吃新鲜蔬菜，每天加食品麸，麦麸，粗粮，增加膳食纤维的摄入量，大便量扩大和促进肠蠕动，减少便秘的发生。喝大量的水：喝大量的水，尤其是食用高纤维食物，每天至少喝8杯水。早上喝一杯淡盐水，以保持肠道清洁，光滑，软化粪便是非常有益的。燃气生产的蔬菜和适量食用果胶食品的软化作用。
适量食用产气的蔬菜，如土豆，胡萝卜，洋葱，黄豆，生黄瓜。肠子鼓鼓的气体可以增加肠蠕动，下气方便。食用果胶含量的食物，如苹果，香蕉，胡萝卜，甜菜，白菜，柑橘软化大便，减轻症状。
要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
最好选择早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。此外，晚上睡觉之前按摩腹部30～40次，顺序是右下腹－右上腹－左上腹－左下腹，也能够缓解便秘。

2、严重便秘怎么办?有什么快速治疗的方案吗？

你好，便秘大多都与长copy期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于严重便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

3、便秘怎么办快速治

便秘治疗快和安全目前来看，是一个矛盾，快的不好，最快的是开塞内露，年轻点的打进容去就通了，但是伤害肠道。老年人可能麻烦点，很多顽固便秘的老年人一次打两支还通不了，也有因为半夜通了自己感觉不到拉倒床上的。医院一般都是肠道动力综合疗法，稍微慢一点，但是效果好。安全又相对快的，就使用肠道活力因子，一般都是第二天通便，孕妇都可以用，安全放心。

4、便秘怎么办快速治

尽量来多食一些高纤维食物，膳食源纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，最好喝一些蜂蜜水，有利粪便排出。最后还要注意禁食辛辣食物，远离烟酒，便秘肯定会好的。