1、阳虚体质适合吃什么食物好
您好，阳虚者最基本的养生原则就是防寒补阳，因此要多吃温热养阳的食物，少吃寒性的食物，我给你列一些饮食宜忌吧。
宜吃食物：
蔬菜：韭菜、南瓜、洋葱等
海鲜：黄鳝、鲍鱼、带鱼等
豆类：扁豆、豆浆、刀豆
肉类：羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝等
水果及干货：樱桃、榴莲、红枣、桂圆、栗子等
忌吃食物：
蔬菜：绿豆芽、苦瓜、黄瓜、芹菜、茄子等
海鲜：螃蟹、黑鱼、海蜇、蛤蜊等
肉类：兔肉、鸭肉、田螺等
水果：柑橘、柚子、香蕉、西瓜等
以上就是平常的食材，平时你可以注意一下。
2、阳虚体质平时多吃什么事物好啊？
阳虚体质的人，平时要多吃一些牛羊肉，少吃猪肉，多吃点蔬菜，这能提高自己的抵抗能力
3、阳虚体质的人,吃什么蔬菜好？
第一，少吃或不吃生冷、冰冻之品。寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋；其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友，很喜欢吃甘蔗，但是一吃就不舒服，她想了一个办法，将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃，别有一番味道，还不伤阳气。
阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。大约20年前，有一次，朋友请我吃饭，由于天气很热，口又干又苦，我就要了一杯生榨苦瓜汁，亲眼看着服务员把一个又大又肥的苦瓜榨成一杯碧绿的汁，还随手放了几块冰。我喝了之后，当天晚上腹部发凉、疼痛难忍、腹泻，第二天早上舌苔白厚腻，口淡口寡，不想吃东西，比平时怕冷，也不大想吹空调了，显然是过食寒凉，大伤脾胃阳气了，这次经历让我印象很深刻。如果到夏天的时候想吃苦瓜，就要想办法去掉它的寒气。比如用煲的方法，把苦瓜和新鲜瘦猪肉一起，煲得很烂很烂，非常好吃，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。有人喜欢吃凉拌苦瓜，可以先在开水中淖一淖，再多加一些姜丝或蒜汁，姜、蒜属热性，可以缓解苦瓜的寒凉之性。
4、[转载]阳虚体质吃什么食物好
阳虚体质的人吃什么食物好呢？在阳虚体质的人有什么样的显著特征这篇文章中我们说到了阳虚体质的人有什么样的外在表现，以及如何清楚的知道自己是否属于阳虚体质，今天冬季养生之道就来说说阳虚体质的人如何饮食养生，吃什么食物对阳虚体质的人养生保健效果好，以及需要注意些什么？就阳虚体质如何养生这个话题来说，我们祖国医学中医认为阳虚体质者的养生保健原则应以保养我们身体的阳气，尽量减少我们身体内阳气的损耗为准则。那么阳虚体质的人吃什么食物好呢？下面我们就来一起学习交流。 1：在日常的饮食上阳虚体质的人应以温补为主，忌清补。并且因为阳虚体质的人身体内的营养物质缺乏，所以宜食用热量较高的而且富有营养的食物。 2：阳虚体质的人在平时的时候应该尽量少喝各种冷饮，少吃或者是不吃生冷冰冻以及寒性明显的食物，因为这些食物对阳虚体质的影响非常大，如果食用偏寒性的食物和饮料的话，就会加重阳虚体质者体内的阳气亏虚的程度。 3：阳虚体质的人应适当的多吃一些温热的食物和水果，以补充我们身体内阳气的不足，比如一些干果如核桃，可以温肾阳，最是适合腰膝酸软夜尿频多的人食用，蔬菜类的比如韭菜，辣椒，南瓜，胡萝卜，山药等，肉食类的比如，鸡肉，羊肉，牛肉等都是一些偏温性的食物，我们在平时的时候可以适当的多吃一些，也可以在炖肉的时候适当的添加一些花椒，小茴香，桂皮等温性的调料，对补充我们身体内的阳气有好处。 4：阳虚体质的人也可以在秋冬的季节多喝一些由山药，红枣，板栗，糯米等一起熬成的粥，这类粥不仅可以暖脾胃温暖我们的身体，而且还能很好的补充我们身体内的阳气。 5：阳虚体质的人一定要注意不要过多的食盐，尽量控制盐分的摄入，因为阳虚体质的人盐分摄入过多的话就容易引起小便不利，肥胖，高血压等疾病。 在这里冬季养生之道就为大家简单的说说阳虚体质的人适合吃什么食物，以及一些需要注意的地方，至于阳虚体质具体如何调养好，还得需要你不断的去学习去了解一些中医知识，就如怎样教育孩子学习一样，需要我们的家长先要不断的学习，掌握各种教育孩子方法，否则你拿什么教育孩子，怎样把孩子教育好呢？同样的道理你都不学习阅读一些有关中医方面的书籍，你怎么知道什么是阳虚体质，什么是阴虚体质，又怎么知道如何调养呢？是不？
5、阳虚体质应该多吃什么
阳虚体质者吃什么好？中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊专肉属、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。
A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。
E、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。
F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。
6、阳虚吃什么？
阳虚或瘀抄血体质：最怕常食寒凉
冰箱在日常生活中可以说是不可或缺的东西了，以至于现在很多人养成了吃冰冻食品或饮冰镇饮料的习惯。专家认为，脾胃消化食物，靠的是脾胃阳气，而冰冻寒凉最伤脾败胃，会伤害阳气。血脉喜温恶寒，得温则行，遇寒则凝，因此冰冻寒凉饮食，还很影响血脉运行。长期阳气受损，就很容易导致阳虚体质了;血脉经常不通，瘀血就会出现。过食冰冻寒凉者，尤其是女性
，较为常见阳虚与瘀血间夹的体质。
专家建议阳虚体质的人应该多吃一些温补忌清补的东西，少吃或者不吃性寒生冷之物，可多食温热之性的食物。如荔枝、榴莲、樱桃、大枣、核桃、腰果、生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉等。瘀血体质者行血迟缓不畅，可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。
平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类：
温热性：龙眼、荔枝、核桃、花生、栗子、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等
7、阳虚体质吃什么好
阳虚体质养生法
（1）体质特点。
形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。
（2）养生原则。
祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。
（3）养生方法。
精神调养：《黄帝内经》中说：“肝气虚则恐”，意思是肝脏功能差的人，容易恐惧，又指出：“心气虚则悲”，这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪。中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。
环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。
加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。
饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
药物治疗：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金匾肾气丸。至于阳虚体质的人是指体内阳气不足、代谢热量不够充份的一种体能状态，适合食用淫羊藿、韭菜、杜仲、鹿茸、菟丝子、胡桃、羊肉、虾肉等药膳食品，但这类食物多具温性，所以对于阴虚火旺证候、发热病患等则应忌
8、阳虚体质者吃什么好？
中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉版都是补阳气的，还权有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。E、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。
9、阳虚体质吃哪些食物好 阳虚体质饮食禁忌
阳虚体质饮食禁忌
1、阳虚体质不宜多吃，具有清热作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板蓝根、苋菜、绿豆芽、黄豆、小米、荞麦等具有清热作用的食物。滋阴润燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、苹果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！
2、平时少食生冷黏腻之品，盛夏不要过食寒凉。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 应该慢温、温补、缓缓调治，同时兼顾脾胃。适当多吃些温阳壮阳食物，以补脾阳气为主。多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黄鳝、虾仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、鸡肉等。
3、性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
4、阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。