一米五八标准体重是多少

1、一米五八标准体重是多少

国际上常用的人抄的体重计算公式，以袭及身材比例计算、

女性】
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上

男性】
标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

2、一米五八的身高体重是多少才标准

50公斤左右，是最好的。别以为那些女明星一米六几、一米七才40多公斤就是身材好，那样的代价也是很大的。女孩子真的要稍稍的有一点点胖才好看，太瘦了不但身体发育、第二性征发育会受到影响，比如说胸部扁平。

3、身高是一米五八体重是多少公斤

您好。身高158厘米，标准体重（男性58公斤，女性53公斤），美体（男性52.2公斤，女性47.7公斤）。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

4、一米58标准体重是多少

一米58标准体重115

5、一米五八的身高体重是多少才标准

158CM男性标准体重：54.6KG

158CM女性标准体重：52.8KG

标准体重世卫计算方法：

男性：(身高－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

158CM男性标准体重=(158cm－80)×70﹪=54.6KG

158CM女性标准体重=(158cm－70)×60﹪=52.8KG

标准体重正负10﹪为正常体重；

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

(5)一米五八标准体重是多少扩展资料：

想要保持健康体重，专家们给出了以下建议：

1、控制碳水化合物摄入量，摄入合理脂肪和足够蛋白质。保证有充足的亮氨酸和必需氨基酸的摄入，不仅可以减少脂肪，还可以增加体内的肌肉组织，防止肌肉随年龄增长而流失。

中国人的饮食常以碳水化合物为主，比如馒头、面条、米饭。如果想要增肌，不妨减少碳水化合物，增加蛋白质的摄入，多吃乳制品、牛肉、鸡肉、金枪鱼、鳕鱼等。

2.、进行对抗性运动。中老年人也可以常做俯卧撑、深蹲等增肌运动，也可以用拉力器、臂力棒、哑铃、弹力带等健身工具帮忙，运动时要注意动作要慢。体力较好的中老年人，可以考虑健美操、游泳等。每次运动30~60分钟为宜，量力而行，不要逞强。

6、一米五八的女性标准体重是多少

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、 女性】 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标内准体重＋-(多少容）10％． 超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 男性】 标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

7、一米五八 标准体重是多少

女158～105=53公斤

8、1米58标准体重是多少

92~119.4斤都属于标准体重。根据体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），正常人的BMI指数范围是18.5-23.9，则体重的范围为1.58² *18.5~1.58² *23.9，计算可以得出标准体重范围为90~116斤。

“体质指数”是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

(8)一米五八标准体重是多少扩展资料：

如何保持体重

1、平时就餐主食改换成五谷杂粮。五谷杂粮中含有丰富的B族维生素，可以补充人体所需的营养物质，例如维生素B12，蛋白质，纤维素，膳食纤维等等，都是对人体十分有益的营养物质。而且五谷杂粮中碳水化合物较多，可以转化成能量，不会有过多脂肪的生成。

2、绿色蔬菜可以将肠胃中的油脂成分结合后排出体外，食用绿色蔬菜可以达到减肥的效果，而且蔬菜清淡，不含过多脂肪和蛋白质，对于发胖人群十分有用。进食绿色蔬菜可以通过多种烹调方式，但是切记不可大量生吃，容易造成胃部负担，不易消化吸收。

3、早餐进食水煮蛋，无糖豆浆。午餐可以食用瓜类，加上适量米饭，晚餐以新鲜水果为主。减肥最佳的瓜类当属冬瓜，性微寒，味甘，有消肿利水的功效，能够补充大量水分，去除身体内的多余脂肪，达到减肥的效果。

4、减肥过程中不宜进食过多水果，原因在于水果的果肉和果汁中含有大量的糖分。如果在体内转化成脂肪，很有可能增加体重，因此减肥时不应该进食过多水果。合理地调配才是关键，适当进食水果能够提供维生素以及营养物质，但是超过一定反而适得其反。

5、对于素菜的烹煮，以少盐，少油，少糖为原则。很多人口味较重，喜欢吃辛辣刺激性食物，容易造成肠胃损伤。平时进食素菜时，要注意调味料的搭配，本身素菜就是清淡，少油脂，健康的减肥食物，要注意烹调手法，保证进食素菜达到减肥效果。

参考资料来源：网络-BMI

9、女性身高1米五八，体重多少为标准？

52.8公斤
女性标准体重计算公式是；(身高cm－70)×60﹪，增减10%为正常体重。

10、1.58米女生标准体重多少斤

女性的标准抄体重是:(身高cm－70)×60﹪=标准体重。所以1米58的正常体重应是105.6斤。

拓展资料

世界卫生组织推荐的计算方法：　

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式：

超重%=（实际体重－理想体重）/（理想体重）

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。