不知道吃什么饭怎么办_吃饭的时候总是不知道吃什么怎么办呢

1、吃饭的时候总是不知道吃什么怎么办呢？

没有食欲，也就是大家通常说的没有胃口吃饭。考虑是慢性胃炎，慢内性胃炎是指由不同病容因所致的胃黏膜慢性炎症，最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为，食欲减退，上腹部不适和隐痛，嗳气，反酸，恶心，呕吐等，病程缓慢，反复发作而难愈。现在要积极的治疗，胃酸刺激黏膜可能会造成糜烂萎缩，甚至肠化生，表现出隐痛，反酸以及胀气。

建议必须保护胃黏膜和抑制胃酸等治疗为主，应定期的检测胃镜，因为可能肠上皮化生，会引起癌变的可能。不建议选择常规的西药，虽然见效快，但是治标不治本，有副作用和依赖性，可适当的选用中药调理，在配上合理的饮食，饮食应以清淡易消化为主，应忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

2、晚上不知道吃什么饭怎么办

人的一天三餐，往往是晚餐最为丰富。多数是因为忙碌的人们在白天没有时间好好地吃饭，而到了晚上都下班了不忙了才会在家里做出可口的饭菜。当然很多人在晚上也会有各种各样的应酬，自然晚餐就会非常丰富的。人的一天三餐，早餐是必须要吃的，这样才能够让人们的身体充满能量。

午餐更是很重要的，忙碌了一上午的人们中午一定要吃好，这样下午才能有精神去工作学习。而晚餐也很重要。当然重要并不是让大家什么都吃。晚餐有晚餐的吃法。那么今天就跟大家分享一下晚餐吃什么好。
如果本身身体是比较瘦的人的话，那么就可以多吃一些肉菜，这样可以补充身体的营养，可以做一个土豆炖肉，做法简单而且美味。但是光吃这道菜会觉得比较油腻，建议可以做一道西红柿鸡蛋汤，或者紫菜蛋花汤。两者搭配着吃不仅不腻而且晚上喝汤还有助于消化
如果想减肥的人呢，晚上就不要吃的太油腻了，吃的清淡一些可以有效地帮助减肥，建议吃点高纤维食物，大家可以做芹菜炒肉丝，这道菜做法方便，而且吃起来并不油腻，只要放一点点油就可以，而且芹菜清香和肉丝搭配到一起别具一种风味。另外配一份冬瓜蛋汤，可以清肠
如果大家到了晚上的时候感觉没什么胃口的话，那么就建议大家做一些汤来喝。比如说冬瓜排骨汤，玉米排骨汤都可以，不仅味道鲜美，而且营养丰富，非常能够引起人们的食欲。如果家里有豆腐的话，还可以放一些豆腐在冬瓜排骨汤也是不错的。可以起到清肺润肠的作用。而且煲汤还不耽误事情，可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口大开
近期想补钙的人们，就买一根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤吧放点千张玉米段。都是补钙的好东西，平时多运动晒晒太阳更好吸收的哦
胃不好的人们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处的。易消化。胃不好的人最好是先喝汤再吃饭。
另外还有酱爆猪肝啊(厨艺一般的建议放点洋葱可以去味)，红烧鲫鱼、酸辣土豆丝等等都是比较好的选择的哦
以上就是为大家介绍的晚餐吃什么比较好，大家在看完之后就知道以后自己的晚餐应该做什么美味对身体来说最好了。当然除了晚餐要吃的对，早餐和午餐大家也要合理的安排，这样身体才能更加健康。

3、吃饭总是不知道吃什么，怎么办呢？

还是没饿着，饿了吃什么都是香的，因为快餐的关系，现在年轻人图方便，都要吃快餐，没时专间也没耐心属去自己做饭吃，也就没想过加强自己的厨艺，快餐吃烦了，自己不爱做或不想做，结果就是不知道吃什么，都吃烦了，最好的方法是饿一下，在饿的时候想着自己该买什么东西来做会开胃，慢慢锻炼自己的厨艺，自己动手做，丰衣足食。

4、不知道吃什么饭怎么办

抽签选择把自己最喜欢吃的30种菜品写在即时贴上，粘在冰箱上。每天在买菜前随机抽内取一张，然后贴到另一边。容不管抽到什么听天由命。反正都是自己喜欢吃的菜。这样最大概率的保证了重复性，最多10天以后才能吃到重复的菜品。随机组合在做饭做菜的时候，随机增加一点组合。比如做粥随机加紫米、小米或者枸杞少许，在颜色和营养上都有好处。在米饭上随机洒点芝麻或者海苔丝，可以增加味道和口感。

5、不知道吃什么饭的时候怎么办

我觉得如果你不知道吃什么饭的情况下，你可以去外边的饭店，在饭店里有各种各样好吃的，然后你仔细阅读一下菜单，这样你就可以知道自己吃什么了。

6、我饿了不知道吃什么东西怎么办？

其实人饿了，不论吃什么都很好吃。一碗热腾腾的面条，吃了都会暖心暖胃的。所以人饿了吃什么不重要，重要的是吃饭的心情。

7、总是不知道吃什么饭怎么办呢？

一日三餐，饮食清淡是健康的生活方式。面条，米饭，馍馍，饺子可以换着花样来吃。现在的菜很丰富。青椒，黄瓜，西红柿，空心菜，丝瓜，苦瓜等等总有喜欢吃的菜。

8、总是没有胃口不知道吃啥不想吃饭，怎么办？

偶尔没有胃口不想吃饭不是什么大问题，但要是经常这样就很容易会对健康造成不良影响，需要及时进行调理，那么没有胃口不想吃饭怎么办呢？