平躺曲膝对腰椎好吗

1、站久了脚后跟、膝关节、坐骨处都痛，坐着就坐骨痛。只有平躺才没痛感！这是怎么了！急！十万火急

牙厅左 工左右在工要苛工厅 要工 苛苛

2、很长时间平躺睡觉腰累，觉得可能是骨盆前倾。于是睡觉垫了个枕头在膝盖下，过了一会又小腿发胀，腿累

去医院看看，你的腰椎或腰间盘可能有问题，早点治疗，注意保养，否则有大麻烦。

3、左侧屁股的骨头痛，平时弯腰或平躺时会痛，可以说是无法平躺睡觉，除非垫起膝盖和腰部。

指导意见：
一般来说像你这样的情况.很可能是腰椎或骶骨的病变导致的.建议你到骨科进一步检查.要拍片检查.平时要注意避免劳累和不良姿势

4、我平躺，双腿慢慢抬起，膝盖靠向胸部，然后做空中登自行车的动作时腰部的骨头动下响一下，十几妙后放下也

脊椎疲劳性摩擦

5、很长时间平躺睡觉腰累，觉得可能是骨盆前倾。于是睡觉垫了个枕头在膝盖下，过了一会又小腿发胀腿不舒服

你的腰椎或腰间盘可能有问题,早点治疗,注意保养,否则有大麻烦

6、腰间盘突出，平躺，双脚往胸口弯曲，双手抱住膝盖，我腰部很舒服，要不这样腰部会感觉和人打了后第二天起

没有影响，因为这样使腰椎松解了压迫。

7、如何修炼腹肌

8、微博里说正确的睡姿是平躺着睡小腿下要垫一个枕头，侧身睡两腿间要夹一个枕头，为什么啊

平躺的时候在小腿下垫个枕头是因为白天长时间的奔走站立，会让我们的血液都堆积到小腿处，引起水肿，睡觉时垫高小腿可以让血液回流至内脏器官；侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展状态。

平躺的优点 ：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。平躺仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!平躺能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。仰卧还是避免胃酸返流的最佳选择。

侧卧的优点 ：防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，侧卧还能减轻鼾声。从全身健康的角度出发，侧卧的确是非常棒的选择。侧卧不仅能使脊柱保持在伸展状态，对减轻打呼噜也有一定效果呢!如果你饱受胃酸返流的折磨，侧卧是仅次于仰卧的睡姿了。

(8)平躺曲膝对腰椎好吗扩展资料：

不同睡姿的优缺点

1、仰卧

据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

3、左侧卧

医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

4、右侧卧

有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

9、当平躺在床上腿一伸直好像膝盖里面好痛 这是怎么回事请告诉我 急急

发炎或得了小儿麻痹症，我也经常脚痛只要多摸几下，相信会好的