1、孕妇腰椎间盘突出怎么锻炼
无法指导锻炼，活动不当或活动过量会使孕妇流产，所以建议在睡觉时趴着睡或在腰椎下垫个十厘米宽4一5厘米高的布垫个，要不软不硬才行，太硬腰痛，太软不起作用，可用毛巾、浴巾、床单等卷成，开始腰椎不适应会痛些，时间长了突出症状会减轻，特别是安全。
2、腰椎间盘突出患者可以喝酒吗？
这是很多的人的疑问。 应该说，饮酒是不可能治好腰椎间盘突出症的，但饮少量低度的酒对腰椎间盘突出症还是有好处的。中医认为酒能活血通络、祛寒除痹，现代医学认为酒精对神经系统活动有抑制作用，饮酒后能达到暂时止痛目的。当然，饮酒并不是治疗腰椎间盘突出症的主要方法，而只是一种辅助方法，且不能大量饮酒，而应饮少量低度的酒。对于内脏功能退化、肝功能减退患者则不宜饮酒。 当腰椎间盘突出发病时，一般来说不是腰痛就是腿疼或麻，或两者都有，主要在于椎间盘突出后一会压迫，二会增加椎管内压力，三是水肿粘也明显，酒有活血之功效，但量大时，又逢发病时，酒的代谢产物是乳酸，更会影响水肿的代谢，不利于水中消除，如果量小，起不到活血作用，量大影响水肿代谢吸收，所以说，在腰椎间盘突出症发病时尽量不要饮酒。 是可以适当的饮酒的，不过对于一些有特殊情况的患者是不可以饮酒的，在中医上，少量的饮酒是可以很好的对血液起到活血化瘀的作用。但是他们只是起到辅助的作用，要想很好的治疗此疾病，最重要的还是要去正规的医院接受正规的治疗，这样才能从根本上起到治疗的作用。