1、上班族，加班之后就会腰疼，应该如何预防患腰椎间盘突出？
你好，腰椎间盘突出当然会出现腰疼，因为压迫了神经。
希望我的回答能够帮助到你，谢谢
2、工作的原因导致患上了腰椎间盘突出，这个日常需要注意什么啊。
患上了腰椎间盘突出症，日常需要注意以下几点：
1．急性期应卧床休息，尽量少走动。急性期过后，起床行动要带腰围保护，防止腰椎再度受伤。明显好转后，循序渐进开始腰背功能锻炼。
2、平时睡眠应睡硬板软垫床，注意睡姿，保持脊椎正常的生理曲线。
3．日常起居要按时作休，劳逸结合，饮食结构要合理，避免体重过重。4、注意腰部保暖，避风、寒、湿，避免感冒引起咳嗽、打喷嚏，防止
便秘。
5、日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。
6、要学会正确的劳动姿势，注意劳动保护，避免突然用力，避免腰椎受到的冲击和振动。
7、纠正不良坐姿，腰部保持直立挺拔，避免久坐久站。
8、不要穿带跟的鞋，高跟鞋、中跟鞋都会让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大。
9、平时注意加强腰肌功能锻炼，提高腰背肌肉的保护能力，以防止腰椎及腰背部软组织损伤。但运动不能过量，避免做高强度、高难度的运动。
3、腰间盘突出，长期坐着上班的话会怎么样？
腰椎间盘突出本质上说是腰部过度使用或常期受压力，造成腰部气血循环差，然后引发疲劳及废物堆积，引起疾病。久坐，使腰部处于弯曲状态，臀部处在受压迫状态，气血更很难流通，比起站立办公对腰部的影响更大。
最实际的方法就是建议上班时，每隔半小时到1小时就起身走走或活动一下，扭扭腰、动动放松一下紧张的肌肉。颈椎病、肩周炎和腰突及腰肌劳损是长期坐着办公导致的 ，注意工作时的劳逸结合和改善治疗，慢慢会恢复的。可以参考一下 南同禹 分享的经验，对颈肩腰腿会有有效的的改善
4、患腰间盘突出的人适合干哪种职业
您好！请问患者年龄，性别？目前有哪些临床症状？是否做过相关影像检查？应及早确定病情，对症治疗。早期腰椎间盘突出是可以治愈的。 腰椎间盘突出是一种常见病，多发于长期保持固定姿势的人群，如办公室职员、电脑操作员、会计、教师、司机、重体力劳动者等。许多备受病痛煎熬的重症患者就是因为忽视了前期征兆而贻误最佳治疗时机，留下终身遗憾！因此做好预防是关键。 腰椎间盘突出预防 1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免久坐久站 2、不要睡太柔床垫。宜选用硬板床或者质量好的床垫，保持脊柱生理弯曲 3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。 4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性 5、搬抬重物负重时腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 6、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等 7、注意做到“十不”,即:不久坐,不久站,不负重,不弯腰（急性期）,不抱小孩,不穿高跟鞋,不低头,不坐矮板凳,不劳累,不着凉（腰部）。 预防腰椎间盘突出，要做到“五注意”： 1.常规健康检查：对青少年或高危人群应定期进行健康体检，以期早发现、早治疗。 2.避免不良劳动姿势：避免长时间弯腰用力劳动，如木工刨木、耕田锄地等。据报道，弯腰用力劳动时腰椎间盘承受的压力较一般站立时增加一倍以上，极易发生椎间盘突出。 3.改正不良坐姿：学生或长时间坐位工作者应尽可能保持腰部直立，注意坐位时间不宜太长，适量运动。 4.加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤；腹肌和肋间锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷。 5.发现可疑症状及时到医院诊治，接受正规合理的治疗，以免继发损伤。
5、有腰椎间盘突出，能不能从事长期站着的工作
腰间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
6、因为腰椎间盘突出不能弯腰工作，现在找什么工作好，最好不弯腰的工作
腰椎间盘突出找工作不能弯腰，也不能久坐或体力活的比较难，建议还是从病症根本出发，只有积极治疗改善后才有更多的选择。
腰椎间盘突出首先注意：不能久坐和久站，不能做体力活，劳逸结合，注意保暖。
其次，坚持积极锻炼是很重要的，治疗缓解和改善上首选中医药，可以多看看 南同禹 分享的经验，对于腰椎间盘突出恢复效果是比较不错的
7、腰椎间盘突出应该做什么工作好些
不能使搬运的工作，或者上肢负重过大的体力活，然后尽量不要是久坐或者久站的，比如打字员，营业员等。其他的工作都问题不打，只要注意劳逸结合，坐久了可以起来走走，走久了可以坐下来歇歇，工作环境允许起来动动做做腰椎保健操的就行。
8、椎间盘突出日常生活工作中应注意那些细节
腰椎间盘突出症者出现腰部疼痛时候，应立即卧硬板床休息，因为在卧位休息的时候，人体的椎间盘承受的压力要比我们站立的时候的压力下降了50%左右，这样的话，脊柱承受的压力就减轻了，那么症状就会得到缓解，反之的话，症状就会加重，如果压迫到神经的话，那么就会会出现一系列的症状了，比如：腿部出现发麻的感觉，甚至有更加重的症状，因此，有腰椎疾患的患者，要注意多卧床休息，减轻脊柱承受的重量，当然了，如果能将自己的体重控制好的话，就最好课。