腰椎病多走路

1、腰肌劳损可不可以多走路运动

没用问题的，需要循序渐进的走就行，建议每天坚持1到2个小时走路。

2、腰椎间盘突出，，是不是不能多出去走路？

病情分析：是的，建议卧床，腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘突出症临床多表现为腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活动障碍，脊柱侧弯等。意见建议：需要腰椎CT或者核磁共振来明确诊断。平日多卧硬板床休息，治疗方法很多，包括口服中药，牵引，理疗，针灸，按摩等，必要时需行手术治疗。

3、腰间盘突出患者是否可以经常走动？

正常情况下，如果只是轻微的腰间盘突出的话，那么是不会影响正常走动的，只不过有些时候会由于椎管压迫，导致我们腿部产生不同程度的疼痛，但是如果腰间盘突出这种情况比较严重的话，那么确实会影响我们正常的走动，一般到达这个程度的腰间盘突出是需要采用一些特殊的治疗方法的，比如说微创治疗的方式来帮助我们矫正腰间盘突出的状态，或者利用一些强行矫正的方式，来帮助我们慢慢的改善腰间盘突出的状况。腰间盘突出确实是一种非常让人难受的疾病，严重的时候会影响我们的生活和工作，对于这种疾病，我们应该尽量以预防为主，在日常生活当中想要很好的预防或缓解腰间盘突出的话，应该注意以下几点：

1、不要长时间久坐

长时间久坐并且保持不正常的坐姿是非常容易导致腰间盘突出的最主要因素之一，所以我们在日常生活当中，无论是为了学习或工作，都不要进行长时间的久坐，我们每工作或学习一个小时左右就应该站起来活动一下自己的身体，特别是对于腰部来说是非常重要的。

2、保持合理的运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的代谢频率，强化自身的免疫功能或抵抗功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果，想要合理的预防腰间盘突出的话，也可以通过运动来帮助我们达到目的。

3、防止腰部损伤

除了一些不正常的生活习惯之外，偶尔的腰部损伤也容易导致我们产生腰间盘突出的这种状态，所以我们在日常生活当中，如果需要从事一些与腰部有关的体力劳动的时候，应该主动的去预防腰部损伤的产生。

4、腰椎间盘突出应睡着休养还是多走动好？

睡着修来养好。

如果真是腰椎间盘突源出症导致腿痛，肯定需要休息（休息是腰突症很重要的治疗措施之一），卧床最好。而缓解之后，症状消失后，需要加强康复锻炼，增强腰腹核心肌力。而大步走有助于锻炼核心肌群。

腰椎间盘突出的发生是因年龄增长，使韧带松弛、锥间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年。

(4)腰椎病多走路扩展资料：

腰椎间盘突出症症状较轻，休息后症状可自行缓解者不用手术。

绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

5、腰椎间盘突出多走路能好吗

腰突要多注意休息，不要长距离的行走、站立，进行正规治疗，可以练习倒走，也可以做做踩书锻炼：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚的书，脚跟着地，站立一段时间，感觉下对症状是否有缓解。平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步。