司机容易腰椎间盘突出坐骨神经痛

1、汽车司机怎样预防坐骨神经痛？

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是由于开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢？请注意如下几点：

（1）应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100°为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。

（2）需尽量避免连续开车超过1 小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5 ～ 10 分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或减轻颈腰部疲劳引起的颈腰痛。

（3）对于汽车司机来说，坐的时间较长而活动少，预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。

（4）车内空调会给司机们创造一个凉爽的环境，但凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说又属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛。

因此，尽量不要把驾驶室的温度调得太低，同时还要注意与驾驶室外的温度变化，谨防感冒。

（5）汽车发生故障，需要钻到车底修理时，如始终绷着下肢，就会使腰部过度后伸，工作时间一久，易发生腰部肌肉劳损现象。

因此，在车底修理时，应把双腿屈曲起来，减轻腰部负担。

2、腰间盘突出坐骨神经疼痛

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行改变后，身体相应部位会出现疼痛，成都显微手足外科医院可以治

3、腰间盘突出，导致坐骨神经痛，怎么办？

我们每天都在动，腰椎不好的话，对生活工作将造成巨大不便。应该你也知道，它的病因是因为某些外部冲突或长期坐姿不当，造成腰椎关节纤维环软骨的损伤、移位、松动，导致髓核突出，刺激了穿行在脊柱中的中枢神经或马尾神经引起疼痛，严重的就造成了坐骨神经痛而累及臀部双腿甚至足部引起疼痛酸麻。 因此，腰椎间盘突出的关键在于纤维环的恢复。
目前医院里针对腰椎间盘突出基本上是以缓解疼痛为目的，但疼痛一时止住了，又会复发，并且可能一次比一次更加严重，所谓治标不治本。 拔罐、电疗、按摩等方法也不错，但毕竟属于理疗手法，基本上只是作用于肌肉部分，可以暂时舒缓肌肉不适，但是对于损伤的腰椎间盘和纤维环软骨内部没有什么效果。手术治疗也是一个办法，万不得已而为之，一定要慎而又慎，毕竟脊柱上贯穿着中枢神经，风险太大。至于社会上的很多“偏方”“祖传秘方”之类的，多有不实，一定要警惕。
正是有鉴于传统治疗的局限性，从80年代到现在，世界上各发达国家（美日欧等）开始盛行摄取纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗腰椎间盘突出，并取得了纤维环软骨再生的临床验证。在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 纯天然锯峰齿鲛软骨粉除了有抑制、改善、甚至根治腰椎间盘突出症的功效外，更可贵的是没有副作用，没有药物依赖性，因此被发达国家当作代替疗法的一环，开始广泛地用于临床之中，形成代替疗法的巨大潮流。而且它不像药品那样越吃越没有效果，或产生药物依赖性。相反，它随着体内的积累效果越来越明显，而且没有副作用，在中国也正在迅速普及之中，问题是可能价格稍贵，你可以去了解一下，然后根据自身的病情和经济条件调整用量，一段时间后应该可以痊愈。祝早日彻底康复！

4、腰椎间盘突出伴坐骨神经痛

腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，3副药就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,3-6副药就基本治愈。康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.

5、腰椎间盘突出压迫坐骨神经痛

1、机械压迫机制：突出的椎间盘对神经根、马尾神经、硬脊膜等产生压迫，使其静脉回流受阻，毛细血管血流减少，影响神经根的营养，进一步增加水肿，从而增加了神经根对疼痛的敏感性，这是引起腰腿痛的主要原因。但随着研究的深入，已发现这一观念并不能解释所有临床表现有些患者在影像学资料上可见椎间盘突出严重，压迫明显，而临床症状轻微。大量研究表明神经根机械压迫并不是腰腿痛的唯一原因。
2、炎性反应机制：在手术中常可发现神经根炎性充血水肿。原因在于破裂的椎间盘会释放出许多化学刺激性物质，导致受累的神经根或脊神经节发生炎症反应。此时神经根对疼痛敏感度增加，即使没有突出髓核的直接压迫，也会出现腰腿痛的症状。

3、神经体液机制：生物化学物质和神经肽在疼痛感受中起着重要作用。背根神经节是机体内多种神经肽的制造场所和输送站，椎间盘纤维环、后纵韧带、关节囊部位富含神经肽。损伤时神经肽类物质释放，可直接刺激周围的感受器引发疼痛。

6、我是职业司机,前几天查出的腰椎间盘突出轻度的,请问哪位朋友给我告诉我

你好，
你的这种症状与你的职业长期久坐不活动有关，建议及时治疗
腰椎间盘突出是一种慢性退化性病变，属于无菌性炎症，这样的病症一般会引起腰疼，有时候会伴有腿疼，腿麻的现象，这些症状是腰椎间盘突出压迫下肢神经引起的，建议采用中医的治疗方法,中医传统膏 药，根据穴位治疗,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.
因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。
1、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
2、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
3、避寒保暖，戒烟控酒。
4、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
5、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
祝你健康！

7、腰椎间盘突出坐骨神经痛怎么解决？

腰椎间盘突出，坐骨神经痛，就应该去正规大医院骨伤科看看，检查一下，听听医生的建议，然后进行保守治疗，比如，按摩，针灸，超短波进行消炎等一些，康复训练，这样做对腰间盘突出坐骨神经痛，有缓解作用。

8、腰椎间盘突出症为何会引起坐骨神经痛？

腰椎间盘突出是能够引起坐骨神经痛的，因为腰椎间盘突出会直接对坐骨神经进行压排，会产生疼痛感，这种疼痛感会一直延伸到大腿和小腿的外侧，严重的会影响日常生活的行动。

腰椎间盘除了能够引起坐骨神经痛，还会造成其他的影响，首先疼痛是人身体必须要忍受的，如果长期得不到合适的医治，人身体的下肢肌肉会出现萎缩，同样也会影响正常的行走。

在生活中很多人分不清楚坐骨神经痛和腰椎间盘之间两种疼痛的区别，事实上这两种病症是相辅相成的，当腰椎间盘突出时就一定会影响到坐骨神经，但是直接的坐骨神经疼痛可能并不是由腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出大部分的原因是由于人的工作状态和生活习惯影响的，有一些人的工作是长期蹲着或者是站着，而长期不正确的站姿是最能影响到腰椎健康的。生活中，有一些人总是喜欢躺在沙发上或者是一些奇奇怪怪的坐姿，虽然这些坐姿看起来很舒服，但是其实他们都会影响到我们正常的脊椎。

当我们的身体出现了坐骨神经痛，或者是腰部感觉到疼痛的话，一定要及时医治，不要推脱，一些骨质疏松的中老年人腰椎间盘是经常发生的疾病，因为中老年人的身体骨骼愈合能力没有年轻人那么快，而且这种病症对于老年人的影响是非常大的，因为他会影响到一个人正常的生活作息，严重者可能会出现偏瘫和瘫痪，更严重的生活可能都不能自理。

所以为了保护好我们的脊椎和腰椎，在生活中一定要合理的运动不要长时间弯腰或者是蹲着，生活方面也不能只选择自己喜欢的姿势坐着，尽量多多运动。

9、腰间盘突出压迫导致的坐骨神经痛怎么办啊？

坐骨神经痛的锻炼方法
1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向版摆腿，摆动时足部不触地权面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
4、卧硬床：让患者躺在床垫较硬的床上，休息两周左右便可恢复。与运动疗法一样，卧硬床只适用于症状最轻的患者。可外敷中药。